نویسنده : mohammadhasan
تاریخ : چهارشنبه 29 خرداد1392
1_تطهیر معدی:ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﯾﺒﻮﺳﺖ، ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺨﻠﻴﻪ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺎﯾﺪ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﻫﺎی ﮔﺮﻡ ﻭ ﻣﻠﻴّﻦ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﺮﺩ. ﻫﺮﭼﻪ ﻏﺬﺍ ﮔﺮﻡ ﺗﺮ ﺷﻮﺩ ،ﺷﺘﺎﺏ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺯﯾﺎﺩﺗﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ . ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﮔﺮﻣﯽ ﻫﺎ ﺍﺳﻬﺎﻝ ﺁﻭﺭ ﻭ ﺳﺮﺩی ﻫﺎ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺯﺍ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﮔﺮﻣﯽ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺷﺮﺑﺖ ﻋﺴﻞ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺗﺎ ﻗﻮی ﺗﺮﯾﻦ ﺁﻥ ﻫﺎ ؛ﯾﻌﻨﯽ ﮐﺪﻭی ﺣﻨﻈﻞ (ﻫﻤﺎﻥ ﻫﻨﺪﻭﺍﻧﻪ ی ﺍﺑﻮﺟﻬﻞ ﮐﻪ ﺑﻪ  ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺍﺳﺖ)،ﻫﻤﮕﯽ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﻮﺛﺮﻧﺪ.
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻭ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﺗﺮﯾﻦ ﻣﻠﻴّﻦ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻔﺖ ﻋﺪﺩ ﺍﻧﺠﻴﺮ ﺧﺸﮏ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 20 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺑﺨﻴﺴﺎﻧﻴﻢ ﻭ ﺷﺮﺑﺖ ﺗﺸﮑﻴﻞ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺮﯾﺾ ﺑﺪﻫﻴﻢ ﮐﻪ ﻫﻢ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﮔﺮﻡ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻟﻴﻨﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﻫﻢ ﻏﺬﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻢ ﻣﺤﮑﻢ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺳﺎﻕ ﻭ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﻏﺬﺍی ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍی ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﮐﻬﻨﺴﺎﻻﻥ ﻭ ﺁﻧﺎﻥ ﮐﻪ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.
 ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺟﺬﺏ ﻏﺬﺍ ﻭ ﺩﻭﺍ ﺷﺐ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺻﺒﺢ.ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﻢ ﺻﺒﺢ ﺑﺎ ﻧﺸﺎﻁﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ،ﺑﺎﯾﺪ ﺷﺐ ﻏﺬﺍی ﮔﺮﻡ ﻣﺰﺍﺝ ﺑﺨﻮﺭﯾﻢ.
 ﺭﻭﺯﻩ ﻧﻴﺰ ﯾﮏ ﻧﻮﻉ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﻣﻌﺪی ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻢ ﺳﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻌﺪ ﻣﻌﻨﻮی ﻧﻴﺰ ﺩﺍﺭﺩ.  ﺍﮔﺮ ﺣﺪ ﭘﺮﺧﻮﺭی ﺧﻴﻠﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ ﺍی ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻭ ﺗﺮی ﮔﻠﻴﺴﺮﯾﺪ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ،ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﮐﺎﻣﻞ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﻴﺮﺩ ﻭ ﻓﺮﺩ ﮐﺎﻣﻼً ﺭﻭﺯﻩ ﺑﺎﺷﺪ (ﺑﺪﻭﻥ ﺍﻓﻄﺎﺭی ﻭ ﺳﺤﺮی) ﻭﻓﻘﻂ ﻧﻮﺷﻴﺪﻧﯽ ﺑﺨﻮﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻧﻮﺷﻴﺪﻧﯽ ﻫﺎ ﺷﺮﺑﺖ ﻋﺴﻞ ﺍﺳﺖ(ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺷﺮﺑﺖ ﻋﺴﻞ، ﺁﺏ ﻧﻤﮏ ﺍﺳﺖ).ﺷﺐ ﻫﺎ ﺗﺎ ﻫﻔﺖ ﺭﻭﺯ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ. ﺍﮔﺮ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﺍﺭی ﺑﻪ ﺭﻭﺯﻫﺸﺘﻢ ﺭﺳﻴﺪ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﺯﺍﺳﺖ.
2_ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺧﻮﻧﯽ :ﭘﺮﺧﻮﺭی ﻫﺎی ﻣﺴﺘﻤﺮ، ﻧﺎﺑﻪ ﺟﺎ ﺧﻮﺭی ﻫﺎ ی ﻣﻤﺘﺪ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﺁﺩﺍﺏ ﺩﯾﻨﯽ ﻣﻮﺟﺐ ﺷﺪﻩ ﺗﺮﮐﻴﺐ ﺍﺧﻼﻁ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﻧﺎﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﻭﺧﻮﻥ ﺁﻟﻮﺩﻩ ﮔﺮﺩﺩ.
ﺍﺧﻼﻁ ﭼﻬﺎﺭ ﻧﻮﻉ ﺍﻧﺪ: ﺻﻔﺮﺍ،ﺑﻠﻐﻢ ، ﺩﻡ ﻭ ﺳﻮﺩﺍ. ﺍﯾﻦ ﺍﺧﻼﻁ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﺭﺃﺱ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺧﻮﻧﯽ،ﺣﺠﺎﻣﺖ(ﺍﺯ ﻧﻮﻉ ﻋﺎﻡ) ﺍﺳﺖ. ﺑﺎﺯﻭﺍﻥ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺧﻮﻧﯽ ﻓﺼﺪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﻓﺼﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﺩﻓﻊ ﺍﺧﻼﻁ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﻓﺎﺳﺪ ﺑﺪﻥ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺍﺧﻼﻁ ﺳﺮﺩﻧﺪ. ﺳﺮﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﻫﻨﺮﻣﻨﺪ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺧﻮﻧﯽ،ﺯﺍﻟﻮ ﺍﻧﺪﺍﺯی(ﻫﻴﺮﺩﻭﺗﺮﺍﭘﯽ) ﺍﺳﺖ. ﻫﺮﮔﺎﻩ ﯾﮏ ﺍﻧﺪﺍﻡ، ﺩﺭﮔﻴﺮ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﺧﻮﻧﯽ ﺷﺪ ﻫﻴﭻ ﭼﻴﺰ ﺩﺭ ﺳﻴﺴﺘﻢ  ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻣﺜﻞ ﺯﺍﻟﻮ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﭘﺎک ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﺜﻼً ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻓﺮﺩی ﺳﻮﺩﺍ ﺯﯾﺎﺩ ﺷﺪ ﺍﯾﻦ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎی ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﻮﺟﺐ "ﺑﺮﮔﺮ" ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺣﺠﺎﻣﺖ ﻭ ﻓﺼﺪ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻣﺮﯾﺾ، ﺑﺎﯾﺪ ﺯﺍﻟﻮ ﺑﻴﺎﻧﺪﺍﺯﯾﻢ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﻗﻄﻊ ﻋﻀﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ.
3- ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺭﻭﺍﻧﯽ: ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎ ﺭﻭﺵ ﻫﺎی ﻓﻮﻕ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﻣﻬﺮ ﻭ ﻣﺤﺒﺖ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮔﺮﺩﻧﺪ. ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺩﺭﺳﺖ ﻭ ﻣﻌﺎﻧﻘﻪ (ﺳﻴﻨﻪ ﺩﺭ ﺳﻴﻨﻪ ﻓﺸﺮﺩﻥ). ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﻣﺎﺩﺭﺍﻧﯽ ﮐﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺳﻴﻨﻪ ﺑﻐﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺷﻴﺮ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﺳﺎﻟﻤﺘﺮی ﺩﺍﺭﻧﺪ.
4- ﺗﻄﻬﻴﺮ ﻭ ﺗﺨﻠﻴﻪ ﺟﻨﺴﯽ: ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﻣﺰﺍﺝ، ﺳﻦ، ﺟﻨﺲ، ﻏﺬﺍی ﻏﺎﻟﺐ ﻭ ﻣﻮﻗﻴﺖ ﺟﻐﺮﺍﻓﻴﺎﯾﯽ ﻣﺤﻞ ﺯﯾﺴﺖ، ﻧﻴﺎﺯﻫﺎی ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﺍﯾﻦ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﺮﻁﺮﻑ ﻧﺸﻮﺩ، ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺟﻨﻮﻥ ﺁﻣﻴﺰ ﻭ ﻏﻴﺮ ﻣﺘﻌﺎﺭﻓﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ (ﭼﻪ ﻣﺮﺩ ﻭ ﭼﻪ ﺯﻥ). ﭘﺲ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺟﻨﺴﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻁﺐ ﻣﺰﺍﺟﯽ ﯾﮏ ﻏﺬﺍی ﺿﺮﻭﺭی ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻴﻢ. ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﻴﺴﺮ ﻧﺒﻮﺩ ﺍﺯ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﻣﻌﺪی ﻭ ﺧﻮﻧﯽ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮔﻴﺮﯾﻢ. ﯾﻌﻨﯽ ﺭﻭﺯﻩ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻭ ﺣﺠﺎﻣﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﻧﻴﺎﺯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺟﻨﺴﯽ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ.
5- ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺯ ﺟﻬﺖ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﻣﻴﻞ ﺑﻪ ﺧﻴﺮ ﻭ ﺷﺮ ﺩﻭﺑﻌﺪی ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺑﻌﺪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺣﺪ ﻋﺎﻟﯽ ﺑﺮﺳﺪ. ﺍﮔﺮ ﻣﺴﻴﺮ ﮔﺮﺍﯾﺶ ﺑﻪ ﺧﻴﺮ ﺭﺍ ﭘﻴﺶ ﮔﺮﻓﺖ ﻣﻘﺎﻣﺶ ﺍﺯ ﻣﻼﺋﮏ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﻭ ﺩﺭ ﻏﻴﺮ ﺍﯾﻨﺼﻮﺭﺕ ﺍﺯ ﺣﻴﻮﺍﻥ ﭘﺎﯾﻴﻦ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﺑﺰﺍﺭ ﺁﻻﯾﺶ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺩﺭ ﺣﺪﯾﺚ ﻟﺸﮑﺮﯾﺎﻥ ﻋﻘﻞ ﻭﺟﻬﻞ ﺩﺭﮐﺘﺎﺏ ﺍﺻﻮﻝ ﮐﺎﻓﯽ ﻣﻄﺮﺡ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ؛ 75 ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﻨﻔﯽ ﺩﺍﺭﯾﻢ. ﮔﺮﺍﯾﺶ ﻫﺎی ﻣﻨﻔﯽ ﺳﻮﺩﺍﺯﺍ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﮐﺜﻴﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺭﺋﻴﺲ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺧﻴﺎﻧﺖ ﻭ ﺩﺭﻭﻍ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ،ﺭﺋﻴﺲ ﺗﺮ،ﺩﺭﻭﻍ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﻫﺮ ﮐﺲ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺎ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﮔﺮﺩﺩ، ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺎﯾﺶ ﭘﺎﯾﻤﺎﻝ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍی ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺑﺎﯾﺴﺘﯽ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﻣﺎﻟﯽ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﺭﻭﺍﻧﯽ.
ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻣﺎﻟﯽ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﻭﺍﺩﺍﺭ ﮐﻨﻴﻢ ﮐﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭی ﭘﻮﻝ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺻﺪﻗﻪ، ﺑﺮﺍی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﻫﺎی ﺧﻴﺮ ﺑﺪﻫﺪ (ﺧُﺬ ﻣِﻦ ﺍﻣﻮﺍﻟﻬﻢ ﺻﺪﻗﻪ ﺗُﻄّﻬﺮﻫُﻢ).ﺭﻣﺰ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﺍﺭﺍی ﺩﺭﮔﻴﺮی ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺷﺪﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺘﻮﺍﻧﺪ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺑﻴﻤﺎﺭ، ﺑﻴﻤﺎﺭﺗﺮﯾﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﻫﺎﺳﺖ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﺳﻨﮕﺪﻟﯽ ﺩﺳﺖ ﮐﺸﻴﺪﻥ ﺑﺮ ﺳﺮ ﯾﺘﻴﻢ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺳﭙﺲ ﮔﺮﯾﺴﺘﻦ. ﻣﺜﻼً ﻫﻔﺘﻪ ﺍی ﭘﻨﺞ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺑﮕﺮﯾﺪ.ﺧﻨﺪﻩ ﮔﺮﻡ ﺍﻭﻝ ﻭ ﺳﺮﺩ ﺁﺧﺮ( ﺷﺎﺩی ﺑﺨﺶ ﻓﻮﺭی ﻭﻏﻢ ﺯﺍﯾﯽ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ) ﺍﺳﺖ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺷﺎﺩی، ﯾﮏ ﺣﺎﻟﺖ ﻏﻢ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﻴﺮﺩ ﻭﺑﻌﺪ ﻫﻢ ﺍﯾﻦ ﻏﻢ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ. ﮔﺮﯾﻪ ﺳﺮﺩ ﺍﻭﻝ ﻭ ﮔﺮﻡ ﺁﺧﺮ ﺍﺳﺖ(ﺍﻟﺒﺘﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﺍی ﮐﻪ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺣﺰﻥ ﺩﻧﻴﺎﯾﯽ ﻧﺒﺎﺷﺪ). ﺷﻌﺮ ﻣﻮﺍﻓﻖ ﺑﺎ ﺭﻭﺍﻥ ﺭﺍ ﺯﻣﺰﻣﻪ ﮐﻨﻴﺪ.ﯾﮏ ﻗﻄﻌﻪ ﺷﻌﺮ ﯾﺎ ﺩﺭﺩ ﺩﻟﯽ ﺑﻪ ﻧﺜﺮ ﺑﻨﻮﯾﺴﻴﺪ ﻭ ﭘﺎﺭﻩ ﮐﻨﻴﺪ، ﯾﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺁﻭﺍﺯ ﺑﺨﻮﺍﻧﻴﺪ ﻭ ﯾﺎ ﻓﺮﺩی ﺭﺍ ﭘﻴﺪﺍ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ.
ﻗﺮﺁﻥ ﻣﯽ ﻓﺮﻣﺎﯾﺪ: ﻫﻮ ﺍُﺫُﻥ ﻟﮑﻢ،ﯾﻌﻨﯽ: ﭘﻴﺎﻣﺒﺮ ﮔﻮﺵ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍی ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺣﺮﻑ ﻣﺮﺩﻡ ﺭﺍ ﺑﺸﻨﻮﺩ. ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﺗﻦ ﺭﺍ ﺩﺭﮔﻴﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎﯾﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎی ﺑﺪﻥ ﮐﺸﻴﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺟﺎ ﺩﯾﮕﺮ ﺣﺮﻑ ﺍﺯﻭﺭﺯﺵ ﺑﺎﺳﺘﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺫﮐﺮ ﺍﺋﻤﻪ ﻭ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﻧﻴﺰ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ. ﺍﺷﮏ ﺑﺎﯾﺪ ﺟﻬﺖ ﺩﺍﺭ ﺑﺎﺷﺪ (ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﺷﮏ ﺑﺮﺍی ﺍﻣﺎﻡ ﺣﺴﻴﻦ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻼﻡ )ﮐﻪ ﺑﻪ ﺟﺴﻢ ﻭ ﺭﻭﺍﻥ ﻗﻮﺕ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺍﺷﮏ ﺧﺎﺿﻌﺎﻧﻪ ﺩﺭ ﭘﻴﺸﮕﺎﻩ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭ ﻧﻴﺰ ﺟﺴﻢ ﻭ ﺭﻭﺍﻥ ﺭﺍ ﻗﻮﺕ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪﻭ ﻣﻮﺟﺐ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﯽ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ.

ﻣﺰﺍﺝ ﺍﻓﺮﺍﺩ

ﻣﺰﺍﺝ ﭘﺎﻳﻪ،ﺍﮔﺮ ﺩﻣﻮﻱ ﺑﺎﺷﺪ،ﭘﺮﻧﻴﺎﺯ ﻭ ﭘﺮﺗﻮﺍﻥ، ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﮔﺎﻫﻲ ﻛﻢ ﻧﻴﺎﺯ ﻭ ﻛﻢ ﺗﻮﺍﻥ ﻭ ﮔﺎﻫﻲ ﭘﺮﻧﻴﺎﺯ ﻭ ﭘﺮﺗﻮﺍﻥ، ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﭘﺮﻧﻴﺎﺯ ﻭ ﻛﻢ ﺗﻮﺍﻥ،ﻭﺑﻠﻐﻤﻲ ﻛﻢ ﻧﻴﺎﺯ ﻭ ﻛﻢ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﺳﺖ. ﻳﻚ ﻓﺮﺩ ﺩﻣﻮﻱ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺟﻐﺮﺍﻓﻴﺎﻳﻲ ﮔﺮﻣﺴﻴﺮﻱ،ﺳﻦ ﻧﻴﺎﺯ(ﻓﻌﺎﻝ ﺷﺪﻥ ﺟﻨﺴﯽ اﺵ) ﭘﺎﻳﻴﻦ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ. ﺍﮔﺮ ﺩﺧﺘﺮﻱ ﺩﺭﻋﺮﺑﺴﺘﺎﻥ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺩﺭ ﻧﻪ ﺳﺎﻟﮕﻲ ، ﺩﺭ ﺍﻫﻮﺍﺯ 5/10 ،ﻳﺰﺩ 5/11،ﺗﻬﺮﺍﻥ 5/12 ﻳﺎ 13 ﻭ ﺩﺭ ﺳﻴﺒﺮﻱ ﻭ ﻣﺴﮑﻮ ﺩﺭ 20-18-17 ﺳﺎﻟﮕﻲ ﺑﻪ ﺳﻦ ﭘﺮﻳﻮﺩ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ. ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﻛﻪ ﺳﻦ ﭘﺮﻳﻮﺩ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﻧﻴﺎﺯ ﺟﻨﺴﻲ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻲ ﯾﺎﺑﺪ.

ﻣﺮﺩﺍﻧﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﻴﻪﻱ ﮔﺮﻣﺴﻴﺮﻱ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻧﻴﺎﺯ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﻴﺶ ﺗﺮﻱ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻏﺬﺍﻱ ﮔﺮﻡ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﺍﻳﻦ ﻧﻴﺎﺯ ﺗﺸﺪﻳﺪﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ،ﻋﺮﻕ ﺭﺍﺯﻳﺎﻧﻪ ﻧﻴﺎﺯ ﺟﻨﺴﻲ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺯﻳﺎﺩ ﻭﺁﺗﺮﻭﻓﻲ ( ﻻﻏﺮﻱ)ﺳﻴﻨﻪ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺮﺗﻔﻊ ﻭ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﻓﺮﻡ ﻣﻲﺩﻫﺪ.   ﺑﺮﺁﻳﻨﺪ ﺍﺛﺮ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪﻱ ﺧﻮﺭﺍﻛﻲ ﻫﺎ،ﭘﺮﺗﻮ ﺳﺘﺎﺭﮔﺎﻥ، ﻣﺎﻩ ﻭ ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ ﺑﺮ ﺍﺛﺮ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪﻱ ﻭﺍژﻩ ﻫﺎﻱ ﺷﻨﻴﺪﺍﺭﻱ، ﻣﻨﻈﺮﻩ ﻫﺎﻱ ﺩﻳﺪﺍﺭﻱ، ﻋﻄﺮﻳﺎﺕ ﺑﻮﻳﺎﻳﻲ ﻭ ﺁﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﺍﺯ ﻁﺮﻳﻖ ﻣﺴﺎﻣﺎﺕ ﭘﻮﺳﺘﻲ ﺟﺬﺏ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻧﭽﻪ  ﻛﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻓﻜﺮ ﻭ ﺍﻧﺪﻳﺸﻪﻱ ﺧﻮﺩﺵ-ﭼﻪ ﺩﺭﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﺑﻴﺪﺍﺭﻱ- ﻭ ﺁﻧﭽﻪ ﺣﺘﻲ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﻲ ﺑﻴﻨﺪ ﻭ ﺍﺛﺮ ﻣﻬﺮﻭﺭﺯﻱ ﻫﺎ، ﻛﻴﻨﻪ ﺗﻮﺯﻱ ﻫﺎ، ﺣﺴﺎﺩﺕ ﻫﺎ، ﺭﻭﺡ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻱ، ﺑﺨﻞ، ﻛﻴﻨﻪ، ﺣﺮﺹ ﻭ ﺣﺴﺪ ﻭ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺩﻳﮕﺮ ﺩﺭ ﻳﻚ ﻅﺮﻑ -ﻛﻪ ﻅﺮﻑ ﺧﻮﻧﺴﺎﺯﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ-ﺗﺒﻠﻮﺭ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲﻛﻨﺪ.ﺍﻳﻦ ﻅﺮﻑ،ﻛﺒﺪ ﺍﺳﺖ.ﻣﺎﺩﻩﻱ ﺍﻭﻟﻴﻪﻱ  ﺍﻳﻦ ﺧﻠﻂ ﺭﺍ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﻣﻲﺳﺎﺯﻧﺪ.

ﺑﺮﺁﻳﻨﺪ ﺍﺛﺮ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺩﻫﺎﻥ ﺟﻮﻳﺪﻩ ﻭ ﻫﻀﻢ ﺍﻭﻝ ﺩﺭﺩﻫﺎﻥ ﻭ ﻫﻀﻢ ﺩﻭﻡ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ،ﺍﺯ ﻁﺮﻳﻖ ﻣﺰﺍﻧﺘﺮ ﻭﺍﺭﺩ ﻛﺒﺪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺳﺮﺩﻱ ﻳﺎ ﮔﺮﻣﻲ ﻣﻌﺪﻩ، ﺳﺮﺩﻱ ﻳﺎ ﮔﺮﻣﻲ ﻏﺪﺩ، ﺭﻁﻮﺑﺖ ﻳﺎ ﺧﺸﻜﻲ  ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍی ﮐﺎﺭ، ﺗﻨﺪ ﻳﺎ ﻛﻨﺪ ﺟﻮﻳﺪﻥ، ﺩﺭ ﻳﻚ ﻣﻨﻄﻘﻪﻱ ﺯﻳﺒﺎ ﻳﺎ ﻧﺎ ﺯﻳﺒﺎ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ، ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺣﺮﺹ ﻭ ﺁﺯ ﻳﺎ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻋﺸﻖ ﻭ ﺷﻮﺭ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ، ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻏﻢ ﻳﺎ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺷﺎﺩﻱ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ،ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺑﺨﺸﺶ ﻭ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﺎﻥ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﻳﺎ ﺗﻨﻬﺎﻳﻲ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ؛ ﻭ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ ﻣﺰﺍﺝ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﻣﺰﺍﺝ ﻛﺒﺪ (ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻛﺒﺪ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﻳﺎ ﺳﺮﺩ)، ﺩﺭ ﻛﻴﻔﻴﺖ ﺧﻠﻂ ﭘﺪﻳﺪ ﺁﻣﺪﻩ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻅﺮﻑ ( ﻛﺒﺪ) ﺍﺛﺮ ﻣﻲﮔﺬﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﺑﺮ ﺁﻳﻨﺪ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻣﻲ ﺷﻮﺩﭼﻬﺎﺭ ﺧﻠﻂ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

ﺍﻳﻦ  ﭼﻬﺎﺭ ﺧﻠﻂ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﭼﻬﺎﺭ ﻻﻳﻪ ﺭﻭﻱ ﻫﻢ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﻲﮔﻴﺮﻧﺪ ( ﺍﻭﻝ ﺻﻔﺮﺍ، ﺩﻭﻡ ﺩﻡ، ﺳﻮﻡ ﺑﻠﻐﻢ، ﻭ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺳﻮﺩﺍ). ﻣﺎ ﻫﺮ ﮔﺎﻩ ﺧﻠﻄﯽ ﺭﺍ ﻣﺜﺎﻝ ﻣﻲ ﺯﻧﻴﻢ،ﺑﺮﺍﻱ ﺁﻥ ﻳﻚ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺟﺴﻤﻲ ﻭ ﻳﻚ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ. ﻛﻴﺴﻪﻱ ﺻﻔﺮﺍ ﻭ ﻁﺤﺎﻝ  ﺑﻪ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﻣﺤﻞ ﭘﺲ ﺍﻧﺪﺍﺯ ﺻﻔﺮﺍ ﻭ ﺳﻮﺩﺍ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺧﻠﻂ ﺑﻠﻐﻢ ﻭ ﺩﻡ ﻅﺮﻑ ﻣﺨﺼﻮﺻﻲ ﺟﻬﺖ ﺫﺧﻴﺮﻩ ﻭ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻱ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺑﺪﻥ ﻣﻨﺘﺸﺮﻧﺪ. ﺣﻜﻤﺖ ﺍﻳﻦ ﻅﺮﻭﻑ ﺫﺧﻴﺮﻩ ﻭ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻱ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﻣﺜﻼً ﺻﻔﺮﺍ ﺯﻳﺎﺩ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﺿﺎﻓﻲ ﺍﻳﻦ ﺻﻔﺮﺍ ﻭﺍﺭﺩ ﻛﻴﺴﻪﻱ ﺻﻔﺮﺍ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻘﺘﻀﻲ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﺮﮔﺮﺩﺩ. ﺑﻌﻀﻲ ﻣﻮﺍﻗﻊ  ﻏﺬﺍﻱ ﭘﺮ ﺻﻔﺮﺍ ﻭ ﯾﺎ ﻏﺬﺍﻱ ﻛﻢ ﺻﻔﺮﺍ ﻣﻲ ﺧﻮﺭﻳﻢ؛ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ،ﻛﺎﺭ ﺍﻳﻦ ﻛﻴﺴﻪ ﺗﻌﺪﻳﻞ ﺻﻔﺮﺍﻱ ﺧﻮﻥ ﺍﺳﺖ.  ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺑﺪﻥ ﻣﺎ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﻳﺎﺩ ﺳﻮﺩﺍ ﻧﻴﺎﺯ ﻧﺪﺍﺭﺩ،ﻭﻟﻲ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺁﻥ ﻣﻮﺟﺐ ﺿﻌﻒ ﻭ ﺳﺴﺘﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻣﻲﺷﻮﺩ؛ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺳﻮﺩﺍ ﻫﻢ ﭘﺲ ﺍﻧﺪﺍﺯ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻣﻮﻗﻊ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﺮ ﻣﻲﮔﺮﺩﺩ.

1-ﻓﺮﺩ ﻣﻌﺘﺪﻝ: ﺑﺮﺍی ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻳﻚ ﻓﺮﺩ ﻣﻌﺘﺪﻝ، ﻅﺮﻓﻲ ﻓﺮﺽ ﻣﯽ ﻛﻨﻴﻢ ﮐﻪ ﺑﺎﻳﺪ 100 ﺳﯽ ﺳﯽ ﺍﺯ ﭼﻬﺎﺭﻋﻨﺼﺮ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ (ﺻﻔﺮﺍ:ﯾﮏ ﺳﯽ ﺳﯽ، ﺩﻡ:49ﺳﯽ ﺳﯽ، ﺑﻠﻐﻢ:49 ﺳﯽ ﺳﯽ ، ﺳﻮﺩﺍ:ﯾﮏ ﺳﯽ ﺳﯽ).ﺍﮔﺮ ﭘﺮﺍﻛﻨﺪﮔﻲ ﺍﻳﻦ ﺍﺧﻼﻁ ﺩﺭ ﻳﻚ ﺷﺨﺺ ﺍﻳﻨﮕﻮﻧﻪ ﺑﺎﺷﺪ،ﻭی ﺭﺍ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻣﻲﻛﻨﻴﻢ. ﺍﻋﺘﺪﺍﻝ ﺍﺧﻼﻁ ﺑﻪ ﺯﯾﺎﺩﻱ ﺣﺠﻢ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻧﻴﺴﺖ،ﺑﻠﻜﻪ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯﺷﺎﻥ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ؛ ﻣﺜﻞ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺍﮔﺮ ﻣﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﻢ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﻧﻤﻜﻲ ﻛﻨﻴﻢ ﻣﻌﺎﺩﻝ ﻛﻞ ﻏﺬﺍ ﻧﻤﻚ ﻧﻤﻲ ﺭﻳﺰﻳﻢ ﺑﻠﻜﻪ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﺸﺨﺼﯽ ﻧﻤﮏ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻣﻲ ﮐﻨﻴﻢ! ﺍﻋﺘﺪﺍﻝ ﺍﻳﻦ ﺷﺨﺺ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺟﺴﻢ، ﻗﻴﺎﻓﻪ، ﺳﺎﺧﺘﺎﺭ ﺟﺴﻤﻲ، ﭼﺸﻤﺎﻥ، ﻟﺐ،ﺩﻫﺎﻥ،ﭘﺮﺍﻛﻨﺪﮔﻲ ﻣﻮ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ، ﺩﺭﺷﺘﻲ ﻳﺎ ﻛﻮﭼﻜﻲ ﺳﺮ، ﺍﻧﺪﺍﻡ، ﺳﻴﻨﻪ، ﭘﻬﻠﻮ ﻭ ﺑﺎﺯﻭﻫﺎﺑﺮﺭﺳﻲ ﻣﻲﻛﻨﻴﻢ. ﻳﻚ ﻓﺮﺩ ﻣﻌﺘﺪﻝ،ﺷﺨﺼﻲ ﺍﺳﺖ ﻣﻴﺎﻧﻪ ﺑﺎﻻ، ﮐﻪ ﺳﺮ، ﺑﻴﻨﻲ ﻭ ﺩﻫﺎﻥ، ﻗﺪ ﻭ ﺑﺎﺯﻭﺍﻧﯽ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﻳﻦ ﺷﺨﺺ ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭﺵ ﻫﻢ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﺍﺳﺖ. ﭘﺮﺍﻛﻨﺪﮔﻲ ﻣﻮی ﻭی ﻫﻢ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎﻱ ﺩﻳﮕﺮ ﻏﻴﺮ ﺍﺯ ﺳﺮﻫﻢ ﺭﻭﻳﺶ ﻣﻮ ﺩﺍﺭﺩ(ﻣﺜﻞ ﺳﻴﻨﻪ).(ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺷﺨﺺ ﺳﺮﺩ ﺑﺎﺷﺪ؛ﺩﺭ ﻛﻤﺮ، ﺑﺎﺯﻭ، ﺭﻭﻱ ﺭﺍﻥ ﻭ ﺳﺎﻕ ﻫﻢ ﭘﺮﺍﻛﻨﺪﮔﻲ ﻣﻮ ﻫﺴﺖ.) ﭘﺸﻤﺎﻟﻮ ﻧﻴﺴﺖ، ﻛﻢ ﻣﻮ ﻫﻢ ﻧﻴﺴﺖ ﻭ ﻣﻮﻱ ﺳﺮ ﭘﺮ ﺍﺳﺖ. ﻣﻮﻫﺎﻳﺶ ﺩﺭﺷﺖ ﺍﺳﺖ ﻭﻟﻲ ﻓﺮ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺣﺎﻝ ﺻﺎﻑ ﺻﺎﻑ ﻫﻢ ﻧﻴﺴﺖ،ﻭﻟﻲ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻣﻮﻫﺎﻱ ﺧﻴﻠﻲ ﺩﺭﺷﺖ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻳﻢ. ﺭﻧﮓ ﻣﻮﻫﺎﻳﺶ ﻣﺸﻜﻲ ﺗﺎ ﺧﺮﻣﺎﻳﻲ ﺍﺳﺖ (ﺣﻜﻤﺎ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﻓﺮﺩ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﻣﻮﻱ ﺧﺮﻣﺎﻳﻲ ﭘﺮﺭﻧﮓ ﺩﺍﺭﺩ). ﺍﮔﺮ ﻣﺮﺩ ﺑﺎﺷﺪ ﻣﻮﻱ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﻴﺰ ﻫﻤﻴﻨﻄﻮﺭ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺟﺴﺘﮕﻲ ﻋﺮﻭﻕ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. (ﺧﻴﻠﻲ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﺷﻠﻨﮕﻲ- ﻧﻴﺴﺖ،ﻭﻟﻲ ﺭگ ﻫﺎی ﺩﺳﺖ ﺁﺷﻜﺎﺭ ﺍﺳﺖ). ﭘﻮﺳﺘﺶ ﻧﻪ ﺧﻴﻠﻲ ﺧﺸﻚ ﻭ ﻧﻪ ﺧﻴﻠﻲ ﻣﺮﻁﻮﺏ ﺍﺳﺖ.ﺭﻧﮓ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺑﺪﻥ ﻓﺮﺩ،ﮔﻨﺪﻡ ﮔﻮﻥ ﺍﺳﺖ. ﺻﺪﺍﻱ ﺑﻢ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺩ ﻫﻢ ﺷﻴﺮﻳﻨﻲ ﻭ ﻫﻢ ﺗﺮﺷﻲ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻛﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻣﻲﺧﻮﺭﺩ. ﺷﻜﻤﺶ ﺧﻴﻠﻲ  ﺑﺰﺭگ ﻧﻴﺴﺖ،ﺑﺎﺭﻳﻚ ﻫﻢ ﻧﻴﺴﺖ.ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺑﺶ ﻧﻴﺰ ﻧﻪ ﻛﻢ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻪ ﭘﺮﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ،ﺑﻴﻬﻮﺩﻩ ﻧﻤﻲﭘﺮﺩ. ﺩﺭ ﺗﻔﻜﺮ،ﻣﻌﺘﺪﻝ ﻓﻜﺮ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻴﻦ ﺷﺠﺎﻋﺖ ﻭ ﺗﺮﺱ، ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﻱ ﺑﺎﻻی ﺟﺴﻤﻲ ﺩﺍﺭﺩ ﻭﻟﻲ ﻗﻠﺪﺭ ﻧﻴﺴﺖ.ﻫﻢ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﻭ ﻫﻢ ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺟﻨﺴﻲ ﺧﻮﺑﻲ ﺩﺍﺭﺩ، ﺍﻣﺎ ﺍﻳﻦ  ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﻭ ﺗﻤﺎﻳﻼﺕ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺍﺫﻳﺖ ﻧﻤﻲﻛﻨﻨﺪ.

2- ﻓﺮﺩ ﺻﻔﺮﺍﻭی :ﺣﺎﻝ ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺻﻔﺮﺍ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻭ ﻧﻴﻢ ﺳﯽ ﺳﯽ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻳﺎﻓﺖ،ﺍﻳﻦ ﻧﻴﻢ ﺳﯽ ﺳﯽ ﺻﻔﺮﺍی ﺍﺿﺎﻓﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﮔﺮﻣﻲ ﻭ ﺧﺸﻜﻲ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﮔﺮﻣﻲ ﻭ ﺧﺸﻜﻲ ﺿﺪ ﺳﺮﺩﻱ ﻭ ﺗﺮﻱ ﺍﺳﺖ. ﺣﺘﻤﺎً ﻗﺒﻼً ﭼﻴﺰ ﺗﺮﻱ ﺑﻮﺩﻩ ﻛﻪ ﺧﺸﻚ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ؛ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﻫﻢ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺑﻠﻐﻢ ﻭ ﻫﻢ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺩﻡ ﻛﻢ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ی ﺍﻳﻦ ﻛﺎﻫﺶ ﺭﻁﻮﺑﺖ،ﺣﺠﻢ ﺑﺪﻥ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻲ ﻳﺎﺑﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺑﺎﺭﻳﻚ ﺷﺪﻥ ﺍﻧﺪﺍﻡ،ﻓﺮﺩ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﻣﻲﮔﺮﺩﺩ.ﺍﻭﻟﻴﻦ ﺗﻔﺎﻭﺗﯽ ﻛﻪ ﻓﺮﺩ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﺑﺎ ﺷﺨﺺ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻓﺮﺩ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﺑﺎﺭﻳﻚ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺍﺳﺖ. ﺍﻳﻦ ﺑﺎﺭﻳﻜﻲ ﺑﺪﻳﻦ ﺷﻜﻞ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﺷﻜﻞ ﺷﻌﻠﻪ ﺍﻱ ﺭﺍ ﻁﺮﺍﺣﻲ ﺑﻜﻨﻴﻢ، ﺑﺎﻻﻱ ﺷﻌﻠﻪ ﺑﺎﺭﻳﻚ ﻭ ﭘﺎﻳﻴﻨﺶ ﭘﻬﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺻﻔﺮﺍ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﻮﺩ ﺳﺮ ﻛﻮﭼﻜﺘﺮ، ﺷﺎﻧﻪ ﺟﻤﻊ ﺗﺮ ﻭ ﺑﺎﺳﻦ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺍﻭﻟﻴﻦ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﺩﺭ ﺟﺴﻢ ﺍﺳﺖ ﯾﻌﻨﯽ ﺳﺮﺵ ﻛﻮﭼﻚ، ﺷﺎﻧﻪ ﺟﻤﻊ ﺗﺮ، ﺑﺎﺯﻭﺍﻧﺶ ﺑﺎﺭﻳﻚ ﺗﺮ ﻭ ﻏﻴﺮ ﻋﻀﻼﻧﻲ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻣﻴﺎﻧﻲ ﺍﺵ ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﺩﺭﺷﺖ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﭘﻮﺳﺘﺶ ﺧﺸﻚ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﮔﺎﻩ ﮔﺮﻣﺎ ﺩﺭ ﻟﺐ ﻭ ﺩﻫﺎﻥ ﻭ ﭼﺸﻢ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩ، ﺑﺎﻳﺪ ﺧﺸﻜﻲ ﺑﻪ ﻣﻘﺮ ﺍﻧﺒﺎﺷﺖ ﮔﺮﻣﺎ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ- ﻛﻪ ﻗﻠﺐ ﻭ ﻛﺒﺪ ﺍﺳﺖ- ﺑﺮﻭﺩ ﭘﺲ ﻫﻮﺍﻛﺶ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻱ ﻧﻴﺎﺯ ﺍﺳﺖ. ﻫﻮﺍﻛﺶ ﺑﺪﻥ ﺑﻴﻨﻲ ﺍﺳﺖ، ﻭ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺑﻴﻨﻲ ﺍﺵ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺩﯾﮕﺮ ﻓﺮﺩی ﻛﻪ ﺟﮕﺮﺵ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﻴﻨﻲ ﺍﺵ ﺑﺰﺭگ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺟﮕﺮﺵ ﺳﺮﺩ ﺑﻮﺩ ﺑﻴﻨﻲ ﺍﺵ ﻛﻮﭼﻚ ﺍﺳﺖ. ﭘﺮﺍﻛﻨﺪﮔﻲ ﻣﻮی ﻓﺮﺩ ﺻﻔﺮﺍﻭی ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻛﻤﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﺘﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺯﺭﺩﻱ  ﺩﺍﺭﺩ. ﺭﮔﻬﺎ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﻁﻌﻲ ﭘﺮ ﻭ ﺩﺭﻣﻘﺎﻁﻌﻲ ﺧﺎﻟﻲ ﺍﺳﺖ ( ﺧﺎﻟﻲ ﻣﺤﺾ ﻧﻴﺴﺖ). ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻳﻼﺕ ﮔﻮﺍﺭﺷﻲ،ﻣﻴﻠﺶ ﺑﻪ ﺳﺮﺩﻱ ( ﻣﺜﻞ ﺗﺮﺷﻲ) ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻭ ﺑﻪ ﺷﻴﺮﻳﻨﻲ ﻭ ﭼﺮﺑﻲ ﻛﻤﺘﺮ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺗﻨﺪ ﺍﺳﺖ؛ ﺳﺮﻳﻊ ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﻓﻮﺭی ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﺍﻭﻟﻴﻪ ﺑﺮ ﻣﻲﮔﺮﺩﺩ. ﮔﺎﻫﻲ ﭘﺮ ﺍﻧﺮژﻱ ﻭ ﮔﺎﻫﻲ ﻛﻢ ﺍﻧﺮژﻱ، ﮔﺎﻫﻲ ﺷﺎﺩﺍﺏ ﮔﺎﻫﻲ ﺍﻓﺴﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﭼﻮﻥ ﻣﺜﻞ ﺁﺗﺶ ﻭ ﺷﻌﻠﻪ ﺍﺳﺖ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻓﻮﻗﺎﻧﯽ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺗﺤﺘﺎﻧﻲ ﺍﺵ ﺳﺮﺩ ﻣﻲﺷﻮﺩ،ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺩﻭ ﻣﺰﺍﺟﻪ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ ﻣﺜﻼً ﺩﺳﺘﺶ ﮔﺮﻡ ﻭ ﭘﺎﻳﺶ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ. ﮔﺎﻫﻲ ﺧﺸﻜﻲ ﺩﺭﻟﻤﺲ ﻧﻴﺰ ﺁﺷﻜﺎﺭ ﺍﺳﺖ.   ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﻳﻦ ﮔﻮﻧﻪ  ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻗﺪﺭﻱ ﺳﺨﺖ ﺍﺳﺖ ( ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺭﺗﻲ ﺳﺮﺩﻱ ﻳﺎ ﮔﺮﻣﻲ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ  ﻧﺪﺍﺭﺩ). ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ ﺗﻴﭗ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﻣﻲﮔﻮﻳﻴﻢ ﻭﻟﻲ ﻫﻴﭻ ﻭﻗﺖ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺗﻠﻘﻲ ﻧﻤﻲ ﻛﻨﻴﻢ.ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭﺷﺎﻥ ﺑﻲ ﻗﺮﺍﺭﻱ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺗﻴﺰ ﻫﻮﺷﻲﻫﺎﻱ ﻧﺎﺑﺠﺎ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻳﻨﮕﻮﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻫﻤﭽﻨﺎﻧﻜﻪ  ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻭ ﭘﺮﺍﻛﻨﺪﮔﻲ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺍﺷﺘﻬﺎﻳﺸﺎﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﺮﺩ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ، ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﻴﺰ ﻓﺮﻕ ﺩﺍﺭﻧﺪ؛ ﻣﺜﻼً ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﺭﻭﺯﻱ ﯾﮏ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﺩ، ﻓﺮﺩ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﺭﻭﻱ ﺳﻪ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﻣﻲ ﺧﻮﺭﺩ ﻭ ﺗﺸﻨﮕﻲ ﺑﻴﺶ ﺗﺮﻱ ﺩﺍﺭﺩ؛ﭼﻮﻥ ﺟﮕﺮﺵ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﺩﺍﺭﺩ. ﻳﺎ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺍﮔﺮ، ﻫﻮﺍ ﺳﺮﺩ ﺷﺪ ﻭ ﻫﻤﻪ ﻛﺖ ﭘﻮﺷﻴﺪﻩ ﺍﻧﺪ،ﺍﻭ ﻫﻨﻮﺯ ﺁﺳﺘﻴﻦ ﻛﻮﺗﺎﻩ ﻣﻲ ﭘﻮﺷﺪ.

3- ﻓﺮﺩ ﺩﻣﻮی:(ﯾﺎ ﺩﻡ) ﺗﻴﭗ ﺩﻭﻡ، ﺩﻡ ﺍﺳﺖ. ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻠﻂ ﺩﻡ ﺩﺭ ﻅﺮﻑ ﻓﺮﺿﯽ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻋﺎﺩﻱ، 49 ﺳﯽ ﺳﯽ  ﺑﻮﺩ.ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﻋﺪﺩ ﻗﺪﺭی ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺷﻮﺩ، ﺩﻡ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ. ﭘﺲ ﻫﻢ ﮔﺮﻣﻲ ﻭ ﻫﻢ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻭﻗﺘﻲ ﻛﻪ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩ،ﺍﻭﻟﻴﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮﻱ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻅﺎﻫﺮ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺒﻴﻨﻴﻢ،ﺗﻐﻴﻴﺮ  ﺩﺭ ﺣﺠﻢ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺩﺭﺷﺖ ﺗﺮ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭﺳﺘﻲ ﺍﻳﻦ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺭﺍ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﺮﺩ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ: ﺳﺮ ﺑﺰﺭگ، ﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎﻱ ﺩﺭﺷﺖ ﻭﭘﺮ ﻭ ﺑﺎﺯﻭﺍﻥ ﺳﺘﺒﺮ،  ﻗﺎﻣﺖ ﺑﻠﻨﺪﺗﺮﻭ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﺩﺭﺷﺘﻲ ﺳﻴﻨﻪ ﻭ ﺑﺎﺯﻭ ﻭ ﺳﺮ ﺩﺍﺭﻳﻢ.ﺩﺭ ؛ﮔﺮﻣﻲ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺑﺎﻋﺚ ﭘﺮﻭﺭﺍﻧﺪﻥ ﻣﺎﻫﻴﭽﻪ ﻫﺎﻱ  ﺩﺭﺷﺖ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﭘﺲ ﻟﺐ ﻭ ﺩﻫﺎﻥ ﺑﺰﺭﮔﻲ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷ.ﺪ ﭼﻮﻥ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺟﮕﺮ ﮔﺮﻣﺘﺮﻱ ﺩﺍﺭﺩ، ﺑﻴﻨﻲ ﻭ ﺩﻫﺎﻥ ﺑﺰﺭگ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﭼﻮﻥ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺑﺪﻧﺶ ﺯﻳﺎﺩ ﺍﺳﺖ،ﭼﺸﻢ ﻫﻢ ﺩﺭﺷﺖ ﺍﺳﺖ. ﺍﻳﻦ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﻭ ﮔﺮﻣﻲ ﺯﻳﺎﺩ ﺑﺎﻋﺚ ﮔﻠﮕﻮﻥ ﺷﺪﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﻋﺎﺩﻱ ﭼﻬﺮﻩﻱ ﻓﺮﺩ ﮔﻞ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﭘﺮﺍﮐﻨﺪﮔﯽ ﻋﺮﻭﻗﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺧﻴﻠﯽ ﭘﺮ ﺍﺳﺖ. ﭘﺮﺍﻛﻨﺪﮔﻲ  ﻣﻮ ﺩﺭ ﺗﻦ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺳﺮ ﻭ ﺻﻮﺭﺕ ﭘﺮﻣﻮﺳﺖ. ﭼﻮﻥ ﮔﺮﻣﻲ  ﻏﺎﻟﺐ ﻭ ﺯﻳﺎﺩ ﺍﺳﺖ، ﻣﻮﻫﺎ ﺩﺭﺷﺖ ﻭ ﻣﺸﻜﻲ ( ﻳﺎ ﺧﺮﻣﺎﻳﻲ) ﻭ ﺑﺎ ﻓﺮ ﺩﺭﺷﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻣﻮﻫﺎﻳﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ژﻝ ﺻﺎﻑ ﻛﻨﻨﺪ،ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻓﺮﻓﺮﻱ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻧﻮﺍﺣﻲ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺳﻴﻨﻪ ﻭ ﺳﺎﻛﺮﺍﻝ،ﻣﻮﻱ ﺑﻴﺶ ﺗﺮﻱ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻭﻟﻲ ﻣﻮ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺗﻦ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺍﺳﺖ. ﻧﻮﻉ ﭘﻴﭽﺶ ﻣﻮﻫﺎ ﻭ ﻧﻮﻉ ﺭﻧﮓ ﺷﺎﻥ،ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻛﻨﻨﺪﻩﻱ ﻧﻮﻉ ﻣﺰﺍﺝ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺍﺳﺖ. ﺭﻧﮓ ، ﭘﻴﭽﺶ ، ﭘﺮﺍﻛﻨﺪﮔﻲ ﻣﻮﺿﻌﯽ ، ﻧﺎﺯﻛﻲ ﻭ ﻟﺨﺘﻲ ﻭ ﻣﻮﺿﻊ  ﺭﻭﻳﺶ ﻣﻮ،ﻧﻘﺸﯽ ﺍﺳﺎﺳﻲ ﻭ ﺩﻗﻴﻖ ﺩﺭ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪﻱ  ﻫﻤﺎﻥ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺩﺍﺭﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﻣﻮی ﺯﯾﺮ ﺑﻐﻞ ﺭﻭﯾﻴﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ،ﯾﻌﻨﯽ ﮔﺮﻣﯽ ﺑﺮﻭﺯ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺑﭽﻪ ی 10 ﺳﺎﻟﻪ ﺍی ﺩﺭ ﺗﻨﺶ ﻣﻮ ﺭﻭﯾﻴﺪﻩ ﻧﺸﺎﻧﻪ ی ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮔﺮﻣﯽ ﺩﺭ ﺗﻨﺶ ﺑﺮﻭﺯ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺳﻦ ﺑﻠﻮﻍ ﺭﺳﻴﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﻫﺎ ﺩﺭﻋﺎﻧﻪ  ﻧﻴﺰ ﺑﺎﺷﺪ، ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﺳﻦ ﺑﻠﻮﻍ ﺭﺳﻴﺪﻩ ﺍﺳﺖ؛ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺳﻨﺶ ﺳﻦ ﺑﻠﻮﻍ ﻧﺒﺎﺷﺪ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﻣﻮ ﻧﺎﺯک ﺗﺮ ﺷﺪ ﺩﻝ ﻧﺎﺯک ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻫﺮﭼﻪ ﻣﻮ ﺧﺸﻦ ﺗﺮ، ﺿﺨﻴﻢ ﺗﺮ ﻭ ﭘﺮﺭﻧﮕﺘﺮ،ﺧﺸﻮﻧﺖ ﻭ ﮔﺮﻣﯽ ﻭ ﺟﺴﺎﺭﺕ ﻓﺮﺩ ﻧﻴﺰ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺩ ﻫﻢ ﮔﺮﻣﯽ ﻭ ﻫﻢ ﺭﻁﻮﺑﺘﺶ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ. ﻫﻢ ﺗﺮﺷﯽ ﻭ ﻫﻢ ﺷﻴﺮﯾﻨﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩ،ﭼﻮﻥ ﺿﺪ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺰﺍﺟﺶ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺷﮑﻤﺸﺎﻥ ﺑﺰﺭگ ﺗﺮ ﺷﻮﺩ،ﭼﻮﻥ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﻏﺬﺍی ﺳﺮﺩ ﺑﺨﻮﺭﺩ، ﺭﻁﻮﺑﺖ  ﻣﻌﺪﻩ ﺍﺵ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪﻩ، ﺷﮑﻤﺶ ﻧﻴﺰ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻓﺮﺩ ﺩﻣﻮی ﺍﮔﺮ ﮐﺎﺭی ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺑﻨﺎ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ، 15 ﺳﺎﻋﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﺪ ﻭﻟﯽ ﺍﮔﺮ ﺑﻨﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ 20-18 ﺳﺎﻋﺖ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺧﺴﺘﻪ ﻫﻢ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ،ﭼﻮﻥ ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ی ﻫﺮ ﺩﻭ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ. ﺩﺭ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻫﺎی ﺟﻨﺴﯽ، ﻫﻢ ﺑﻴﺶ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﻭ ﻫﻢ ﺑﻴﺶ ﻓﻌﺎﻝ ﺍﺳﺖ.ﺭگ ﺩﺳﺖ، ﺭگ ﮔﺮﺩﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺭگ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺮ ﺍﻓﺮﻭﺧﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﯾﻼﺕ ﺭﻭﺍﻧﯽ، ﺁﺩﻡ ﮔﺮﻣﯽ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﻋﺸﻖ ﺧﻴﻠﯽ ﭘﺮ ﺷﻮﺭ ﻭ ﺑﺎ ﻁﺮﺍﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ی ﻋﺎﺷﻘﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻣﺰﺍﺟﯽ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﮐﻨﻴﻢ، ﻣﯽ ﺑﻴﻨﻴﻢ ﮐﻪ ﺍﻏﻠﺐ ﮔﺮﻡ ﻣﺰﺍﺝ ﺍﻧﺪ ﻭ ﺑﻴﺶ ﺗﺮﺁﻥ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺷﺮﻕ ﺍﻧﺪ (ﺩﺭ ﻏﺮﺏ ﮐﻤﺘﺮ ﺩﺍﺭﯾﻢ). ﻣﺤﻞ ﺧﻴﺰﺵ ﺷﻌﺮﻫﺎی ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ، ﺍﺩﺑﻴﺎﺕ ﺗﻨﺪ ﻭ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺟﺴﺎﺭﺕ ﺁﻓﺮﯾﻦ ﺷﺮﻕ ﺍﺳﺖ. ﺷﻌﺮﭘﺮﺩﺍﺯی ﻭ ﺗﻔﮑﺮﺍﺕ ﻓﻴﻠﺴﻮﻓﺎﻧﻪ ﺷﺮﻕ ﺍﺳﺖ. ﺣﺮﮐﺖ ﻫﺎی ﺳﻴﺎﺳﯽ ﺟﻬﺎﻥ ﮔﻴﺮﺍﻧﻪ ی ﻓﺮﺍﮔﻴﺮ ﻭ ﮐﻼﻥ ﻫﻢ ﮐﺎﺭ ﺩﻣﻮی ﻫﺎﺳﺖ. ﺍﺑﺪﺍﻉ  ﮐﻨﻨﺪﮔﺎﻥ، ﺗﻔﻨﻦ ﮐﺎﺭﺍﻥ، ﻗﺎﺗﻼﻥ، ﺳﻴﺎﺳﺖ ﻣﺪﺍﺭﺍﻥ،ﻧﻮﺁﻭﺭﺍﻥ ﻭ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﺎﻥ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﻧﻴﺰ ﺩﻣﻮی ﺍﻧﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ، ﻏﻠﺒﻪ ﺑﺎ ﻏﻠﻮ ﺍﺳﺖ. ﻏﻠﻮ ﺍﺯ ﮐﺠﺎﺳﺖ؟ ﺍﺯ cc 51 ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺳﺖ.ﻫﺮ ﭼﻪ ﺍﺯ cc51 ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ ﺍﯾﻦ ﺗﻈﺎﻫﺮﺍﺕ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.. ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ ﺻﻔﺮﺍﻭی ﻫﺎ ﺁﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻭﻟﯽ ﺩﻣﻮی ﻫﺎ ﺍﯾﻦ ﻁﻮﺭ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ. ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺣﺘﯽ  12 ﺳﺎﻋﺖ ﻁﻮﻝ ﺑﮑﺸﺪ ﺗﺎ ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺘﺶ ﻓﺮﻭﮐﺶ ﮐﻨﺪ.ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩ ﺻﻔﺮﺍﻭی ﮐﻤﯽ ﺁﺏ ﺭﻭی ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﯾﺰﺩ ﺳﺮﯾﻌﺎً ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺘﺶ ﻓﺮﻭﮐﺶ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ،ﻭﻟﯽ ﺩﻣﻮی ﺍﯾﻦ ﻁﻮﺭ ﻧﻴﺴﺖ-ﻧﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺳﺮﺩی ﺁﻥ ﺍﺛﺮ ﻧﮑﻨﺪ ﻭﻟﯽ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺘﻤﺎً ﻁﯽ ﮐﻨﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻠﻐﻢ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﺑﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﺳﺮﺩی ﺯﯾﺎﺩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ؛ﭘﺲ ﺣﺠﻢ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ ﻭ ﻓﺮﺩ ﭘﻒ ﺁﻟﻮﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﻫﻢ ﭼﻨﺎﻥ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﺳﺮﺩی ﺁﺏ ﺩﺭ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﮐﺮﺩ ﻭ ﯾﺦ ﺯﺩ، ﺣﺠﻢ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﭘﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.

ﻏﺬﺍﻫﺎی ﺳﺮﺩ،ﭼﺎﻕ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ؛ﻧﻪ ﻏﺬﺍﻫﺎی ﮔﺮﻡ. ﺷﻴﺮﯾﻨﯽ ﻫﺎ ﻻﻏﺮ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻭ ﺳﺮﺩی ﻫﺎ ﭼﺎﻕ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﻧﺪ. ﺁﺩﻡ ﻫﺎی ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﻻﻏﺮ ﻭ ﺁﺩﻡ ﻫﺎی ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ﭼﺎﻕ ﺍﻧﺪ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﺳﺮﺩی ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﻮﺩ،ﭼﺎﻗﯽ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ. ﻧﻮﻉ ﺍﯾﻦ ﭼﺎﻗﯽ، ﭼﺎﻗﯽ ﺻﺎﻑ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺎﻫﻴﭽﻪ ﺍی ﻭ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﻧﻴﺴﺖ. ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﺪﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭﺷﺖ ﻭ ﺑﺸﮑﻪ ﺍی!ﺍﺳﺖ.

4- ﻓﺮﺩ ﺑﻠﻐﻤﯽ ﺳﺮ ﮐﻮﭼﮏ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺁﻥ ﺑﻴﻨﯽ ﻭ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺧﻮﺵ ﻓﺮﻣﯽ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.ﺑﻴﻨﯽ ﻭ ﺩﻫﺎﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻮﭼﮏ ﺷﻮﺩﻭﻟﯽ ﭼﺸﻢ ﺑﺰﺭگ ﻭ ﺩﺭﺷﺖ ﺍﺳﺖ. ﭼﺸﻢ ﺑﻠﻐﻤﯽ،ﭼﺸﻢ ﺩﺭﺷﺘﯽ ﺍﺳﺖ؛ﭼﺸﻢ ﺩﻣﻮی ﻧﻴﺰ ﻫﻤﻴﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﺳﺖ، ﺯﯾﺮﺍ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.ﻫﺮ ﭼﻪ ﭼﺸﻢ ﺭﻭﺷﻦ ﻭ ﺁﺑﯽ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ،ﻓﺮﺩ ﺳﺮﺩﺗﺮ ﻭ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺗﻴﺮﻩ ﻭ ﻣﺸﮑﯽ ﺗﺮ،  ﮔﺮﻡ ﺗﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﺍﺯ ﺍﺭﻭﭘﺎی ﺳﺮﺩ(ﺍﺳﮑﺎﻧﺪﯾﻨﺎﻭی ﻭﺍﻧﮕﻠﻴﺴﯽ) ﺑﻪ ﻁﺮﻑ ﺍﺭﻭﭘﺎی ﮔﺮﻡ(ﺍﺳﭙﻨﻴﺎ) ﻣﯽ ﺭﻭﯾﻢ،ﺍﺯ ﻣﻮ ﺑﻮﺭ ﻭ ﻣﻮ ﺯﺭﺩ ﻭ ﭼﺸﻢ ﺁﺑﯽ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﭼﺸﻢ ﻣﺸﮑﯽ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺭﺳﻴﻢ.ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺑﻠﻐﻤﯽ ﻫﺎ ﺩﺭﺷﺖ ﻭ ﭘﺮﺍﮐﻨﺪﮔﯽ ﻋﺮﻭﻕ ﺁﻥ ﻫﺎ ﮐﻢ ﺗﺎ ﭘﻨﻬﺎﻥ، ﺭﻧﮕﺸﺎﻥ ﺳﻔﻴﺪ، ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﭼﺎﻕ ﺩﻣﺒﻪ ﺍی، ﻣﻮ ﻧﺎﺯک ﻭ ﮐﻢ ﺭﻧﮓ ﻭ ﺳﺨﺖ ﺍﺳﺖ. ﭘﺮﺍﮐﻨﺪﮔﯽ ﻣﻮ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻮی ﻧﺎﺯک ﮐﺮﮐﯽ (ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎی ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺗﻦ) ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﻣﻮ ﻧﺎﺯک ﺗﺮ ﮔﺮﺩﺩ، ﻟﺨﺖ ﺗﺮ ﻭ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺳﺮﺩی ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺩ ﭼﻮﻥ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺗﻨﺶ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ، ﺗﻤﺎﯾﻠﺶ ﺑﻪ ﺁﺏ ﮐﻢ ﺗﺮ ﻭ ﺑﻪ ﺷﻴﺮﯾﻨﯽ ﻭ ﻏﺬﺍﻫﺎی ﮔﺮﻡ ﻭ ﮔﺮﻣﺎﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺗﺮﺷﯽ ﻣﯽ ﺭﻧﺠﺪ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﺭﻁﻮﺑﺖ  ﺑﺪﻧﺶ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﺻﺪﺍﯾﺶ ﺯﯾﺮ(ﻧﺎﺯک ﻭ ﺗﻴﺰ) ﺗﺮﺍﺳﺖ. ﭼﻮﻥ ﻣﻌﺪﻩ ﺍﺵ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ ﺷﮑﻤﺶ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﺑﺰﺭگ ﺷﺪﻥ ﺩﺍﺭﺩ. ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭ،ﺗﻤﺎﯾﻼﺕ ﺁﺭﺍﻡ ﺩﺍﺭﺩ.ﺁﺏ ﻭﻗﺘﯽ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺻﺪﺍ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ،ﺁﺭﺍﻡ ﻧﻔﻮﺫ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﻁﻮﻻﻧﯽ ﯾﮏ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺭﺍ ﺗﺨﺮﯾﺐ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﺪ. ﺁﺭﺍﻡ ﻭ ﻣﻨﻌﻄﻒ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺯﻭﺩ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺣﺮﮐﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺑﺮ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﺭﺩ.ﻭﻗﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺑﻠﻐﻤﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﮐﺎﺭی ﮐﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﺻﺤﺒﺘﯽ ﺑﺎﺯﺩﺍﺭﻧﺪﻩ ﮐﻨﻴﺪ، ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻧﮑﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﺪ. ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻅﺎﻫﺮ ﻭ ﺑﺎﻁﻦ ﺍﻭ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻓﺮﻕ ﺩﺍﺭﺩ. ﻣﺜﻞ ﺁﺏ ﻁﺒﻌﺎً ﭘﻨﻬﺎﻥ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭﯾﺎ ﻫﻢ ﻧﻬﻨﮓ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﻟﺶ ﺟﺎی ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﻫﻢ ﺭﯾﮓ ﺭﺍ. ﻓﺮﺩ ﺑﻠﻐﻤﯽ؛ﺁﺭﺍﻡ ﻭ ﻣﻨﻌﻄﻒ ﻭ ﺭﯾﺰ ﺑﻴﻦ ﺍﺳﺖ. ﺁﺏ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺑﺮﺍی ﺻﻔﺮﺍﻭی ﺩﺭﻣﺎﻧﮕﺮ ﻭ ﺑﺮﺍی ﺑﻠﻐﻤﯽ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﺯﺍﺳﺖ. ﺯﯾﺮﺍ ﻭﻗﺘﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﺩ، ﺳﺮﺩی ﻣﻐﺰﺍﺵ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﯽ ﻭ ﺁﻟﺰﺍﯾﻤﺮﺵ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﻓﺮﺩ ﺑﻠﻐﻤﯽ ﺑﻪ ﺷﻌﺮ ﻭ ﺷﺎﻋﺮی ﮐﺎﺭی ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﺗﻔﮑﺮ ﺧﻼﻕ ﮐﺎﺭی ﻧﺪﺍﺭﺩ.ﮔﺮﺍﯾﺶ ﺑﻪ ﺧﻠﻖ ﻭ ﺍﺑﺪﺍﻉ ﻭ ﺷﻌﺮ ﻭ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﺩﻣﻮی ﻫﺎﺳﺖ ﻭ ﮔﺮﺍﯾﺶ ﺑﻪ ﺭﯾﺎﺿﻴﺎﺕ، ﻣﺤﺎﺳﺒﺎﺕ ﻭ ﮐﺎﺭﻫﺎی ﺩﻗﻴﻖ ﻭ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻓﻨﯽ،ﺟﺰء ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎی ﺑﻠﻐﻤﯽ ﻫﺎﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺯﻧﺎﻧﯽ ﺷﺎﻋﺮ ﺷﺪﻧﺪ،ﺯﻧﺎﻧﯽ ﮔﺮﻡ ﻣﺰﺍﺝ ﺍﻧﺪ ﻭ ﺍﻭﺝ ﺷﻌﺮﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﻭﺝ ﮔﺮﻣﯽ (35-18 ﺳﺎﻟﮕﯽ) ﺳﺮﻭﺩﻩ ﺍﻧﺪ. ﻋﻘﻞ ﮔﺮﺍﯾﯽ،ﻭﺍ ﭘﺲ ﮔﺮﺍﯾﯽ ﻭ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺗﻔﮑﺮﺍﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺩﺭ ﻓﺮﺩ ﺑﻠﻐﻤﯽ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎی ﺍﺻﻠﯽ ﺍﺳﺖ. ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺷﮑﺴﺖ ﻫﺎ،ﭘﻨﺪﺭﺍﻫﺎی ﻣﻨﻔﯽ ، ﻋﺪﻡ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﻭﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺧﻴﺎﻧﺖ ﺩﺭ ﻓﮑﺮ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻣﻮﺝ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﺳﺮﺩی ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﮔﺮﺩﺩ،ﻣﻨﻔﯽ ﮔﺮﺍﯾﯽ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺗﻠﻘﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻴﻢ. ﻓﺮﺩ ﺑﻠﻐﻤﯽ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺧﺴﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﺧﻴﻠﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﺪ ﻭ ﺯﻭﺩ ﻣﯽ ﺭﻧﺠﺪ.

5ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی :ﺣﺎﻝ ﺍﮔﺮ ﺳﻮﺩﺍ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺷﺪﻩ،ﺍﺯ cc1 ﺑﻪ cc 15 ﺑﺮﺳﺪ، ﯾﻌﻨﯽ ﻫﻢ ﺳﺮﺩی ﻭ ﻫﻢ ﺧﺸﮑﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻓﺮﺩ ﺻﻔﺮﺍﻭی ﺑﺎ ﻋﺎﻣﻞ ﮔﺮﻣﯽ، ﺧﺸﮏ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺩ ﺑﺎ ﻋﺎﻣﻞ ﺳﺮﺩی.ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی،ﺑﺎﺭﯾﮏ ﻭ ﮐﺸﻴﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﯾﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﮐﺸﻴﺪﻩ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﻭ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﻧﺪﺍﻣﺶ ﻻﻏﺮ ﻭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺑﻨﺪی ﻭ ﻋﻀﻼﺕ ﻧﻴﺰ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺍﺳﺖ. ﺑﺪﻧﺶ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﻧﻴﺴﺖ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﻣﻮی ﻭ ﺑﻠﻐﻤﯽ ﻓﺮﻕ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.ﯾﮏ ﻻﯾﻪ ی ﻧﺎﺯک ﮔﻮﺷﺘﯽ ﺗﻨﺶ ﺭﺍ ﭘﻮﺷﺎﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺳﻴﻨﻪ، ﺑﺎﺯﻭ، ﺭﺍﻥ،ﺳﺎﻕ ﻭ ﺑﺎﺳﻦ ﻻﻏﺮ ﺍﺳﺖ.ﭘﺮﺍﮐﻨﺪﮔﯽ ﻣﻮ ﺩﺭ ﺗﻦ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ،ﻟﻴﮑﻦ ﻓﺮ ﺩﺍﺭﺩ ﻣﻮی ﺗﻨﺶ ﻓﺮﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻢ ﻣﻮی ﺳﺮ،ﺍﻣﺎ ﻓﺮﻫﺎﯾﺶ ﮐﻮﭼﮏ ﺍﺳﺖ(ﻣﺜﻞ ﺩﻣﻮی ﻫﺎ ﺩﺭﺷﺖ ﻧﻴﺴﺖ). ﻫﺮ ﭼﻪ ﺳﻄﺢ ﺳﻮﺩﺍ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺖ،ﻓﺮﻫﺎی ﻣﻮ ﺩﺭﺷﺖ ﺗﺮ ﻭ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﻮﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻓﺮ ﺁﮔﻴﻦ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ (ﻣﺜﻞ ﻣﻮﻫﺎی ﺑﻠﻐﻤﯽ ﻫﺎ). ﺗﮏ ﺗﮏ ﻣﻮﻫﺎی ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﻓﺮﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ (ﺣﺘﯽ ﻣﻮﻫﺎی ﺳﻴﻨﻪ ﻭ ﻋﺎﻧﻪ ﻭ ﺑﻐﻞ)ﮐﻪ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺷﺪﺕ ﺧﺸﮑﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﯾﻦ ﺧﺸﮑﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺑﺒﺮﯾﻢ ﻣﻮﻫﺎ ﺻﺎﻑ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﺎﺭﻭﺭ ﺑﻮﺩﻥ ﯾﺎ ﻧﺎﺑﺎﺭﻭﺭی ﮔﺮﻡ ﻭ ﺳﺮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻁﺮﯾﻖ ﺟﻨﺲ ﻣﻮی ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻣﻌﻴﻦ ﮐﺮﺩ. ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺩ ﺭگ ﻫﺎ ﻭ ﭘﻮﺳﺘﺶ ﺧﺸﮏ ﻭ ﺗﻴﺮﻩ ﺍﺳﺖ (ﺳﻴﺎﻩ ﭼﺮﺩﻩ ﯾﺎ ﺳﺒﺰ).ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺳﺒﺰﻩ، ﺳﺒﺰﻩ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﻋﻀﻼﻧﯽ. ﺑﺮﺍﻱ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻣﺰﺍﺝ، ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﻓﻘﻂ ﻳﻚ ﻣﻌﻴﺎﺭ ﻣﻲ ﺩﺍﻧﻴﻢ ﻭ ﺑﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎ ﻣﻄﺎﺑﻘﺖ ﻣﻲ ﺩﻫﻴﻢ ﻭ ﺩﺭﺳﺖ ﻳﺎ ﻧﺎﺩﺭﺳﺖ ﺑﻮﺩﻥ ﺗﺸﺨﻴﺼﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺭﺳﻲ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ. ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﻢ ﺳﻴﺎﻩ ﭘﻮﺳﺖ ﺯﻏﺎﻟﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ ﻟﻴﻜﻦ ﻣﺰﺍﺝ ﻓﺮﺩ ﺑﻠﻐﻤﻲ ﺑﺎﺷﺪ،ﯾﻌﻨﯽ ﺑﺎ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺳﻴﺎﻩ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﺳﺖ ﺭگ ﻫﺎﻱ ﺑﺮﺍﻓﺮﻭﺧﺘﻪ ﻭ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﻗﺮﻣﺰ ﻭ ﻟﺒﺎﻥ ﺳﺮﺥ ﺩﺍﺭﺩ. ﻳﺎ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻓﺮﺩ ﺯﺭﺩ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﺳﺖ،ﻟﻴﻜﻦ ﭼﺸﻢ ﺳﻔﻴﺪ ﺑﻲ ﺣﺎﻟﻲ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﺸﺨﺼﻪ ﻱ ﺑﻠﻐﻢ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﺎﻳﺪ ﺳﺎﻳﺮ ﻓﺎﻛﺘﻮﺭ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﻱ ﻭﺍﻗﻌﻲ ﺑﺮﺳﻴﻢ.

ﻣﺜﻼً ﻓﺮﺩ ﺳﻔﻴﺪ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﺤﺾ ﺑﺮﺍﻕ ﻭﻟﻲ ﺑﺮ ﺧﻼﻑ ﻣﺰﺍﺟﻲ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺶ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻛﺮﺩﻳﻢ، ﭘﺮ ﺗﺤﺮﻙ ﻭ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮋﻱ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺍﺳﺖ. ﻣﺰﺍﺝ ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺯ ﻁﺮﻳﻖ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎی ﮔﻮﺍﺭﺷﻲ ﻭ ﺳﺎﻳﺮ ﻋﻼﯾﻢ ﺑﺮﺭﺳﻲ ﻛﺮﺩ. ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﻫﺎ ﺍﺯ ﮔﺮﻣﻲ ﻫﺎ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺷﻮﺭﻱ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺗﺎ ﺷﻴﺮﻳﻨﻲ.ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺑﻪ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮﺷﻲ ﺍﺳﺖ. ﺯﻭﺩ ﮔﺮﺳﻨﻪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭﺯﻭﺩ ﻫﻢ ﺳﻴﺮ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ. ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺟﻨﺴﻲ ﺷﺎﻥ ﻫﻢ ﻣﻘﻄﻌﻲ ﺍﺳﺖ، ﺯﻭﺩ ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺟﻨﺴﻲ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺯﻭﺩ ﻫﻢ ﺗﻤﺎﻳﻠﺶ ﺭﺍﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ.ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺩ ﭼﻮﻥ ﺯﻭﺩ ﺳﻴﺮ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ،ﺷﻜﻤﺶ ﺑﺰﺭگ ﻧﻤﻲ ﮔﺮﺩﺩ. ﺁﺩﻡ ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭﺵ ﺟﺪﻱ، ﺩﻗﻴﻖ، ﺁﺭﺍﻡ ﻭ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻋﺎﻗﻞ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻳﻚ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﻱ ﺟﻬﺎﺕ ﺑﺮﺭﺳﻲ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ. ﻣﺜﻼً ﻳﻚ ﺩﺧﺘﺮ ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﺑﺎ ﺍﻳﻨﻜﻪ 18 ﺳﺎﻝ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺳﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭﻟﻲ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻱ ﻳﻚ ﻣﺎﺩﺭ ﺑﺰﺭگ ﻓﻜﺮ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ. ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺍﻳﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ، ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻧﻈﺎﻣﻲ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻪ ﻓﻘﻂ ﻟﺒﺎﺱ ﻫﺎﻳﺸﺎﻥ،ﻛﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺷﺎﻥ ﺍﺗﻮ ﻛﺸﻴﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻭﺍﻗﻌﺎً ﺑﻲ ﺍﻧﻈﺒﺎﻁﻲ ﻭ ﺑﻲ ﻧﻈﻤﻲ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﻲ ﺭﻧﺠﺎﻧﺪ. ﺍﻫﻞ ﺭﻳﺴﻚ ﻭ ﻣﺨﺎﻁﺮﻩ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﻱ ﺭﻳﺴﻚ ﭘﺬﻳﺮ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﻴﺎﯾﻨﺪ.ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺍﺯ ﺑﺨﺸﺶ ﺧﻮﺷﺶ ﻧﻤﻲ ﺁﻳﺪ،ﺑﻠﻜﻪ ﺍﺯ ﺑﺨﺸﺶ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻧﻴﺰ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﭘﺬﻳﺮﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﻫﺎ ﺧﻴﻠﻲ ﺩﻳﺮ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﻲ ﺍﻓﺘﺪ.

ﻧﮑﺘﻪ ی ﻣﻬﻢ: ﺍﻳﻦ ﭼﻬﺎﺭ ﻣﺰﺍﺟﻲ ﻛﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﺷﺪ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺗﻴﭗ ﻭﻳﮋﮔﻲ ﻫﺎ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺗﻠﻘﻲ ﻧﻤﻲ ﺷﻮﻧﺪ. ﻭﻟﯽ ﺩﺭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎی ﻫﺸﺖ ﮔﺎﻧﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻁﺒﻖ ﻣﺰﺍﺝ ﺧﻮﺩ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺗﻌﺎﺩﻟﺸﺎﻥ ﺣﻔﻆ ﺷﻮﺩ.

ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺮ ﻣﺒﻨﺎی ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻨﺎﺳﯽ

1  -ﺻﻔﺮﺍ ﭼﻮﻥ ﺟﺎﻳﮕﺎﻩ ﺻﻔﺮﺍ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻓﻮﻗﺎﻧﻲ ﺍﺳﺖ،ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺩﺭ ﻋﺮﻭﻕ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻓﻮﻗﺎﻧﻲ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﻣﻲ ﺍﻧﺠﺎﻣﺪ. ﺩﺭ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﺩﺭﺩ ﺍﺯ ﺟﻠﻮﻱ ﺳﺮ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ، ﭼﺸﻢ ﻭ ﭘﻴﺸﺎﻧﻲ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮ ﻣﻲ ﮔﻴﺮﺩ ﻭ ﺍﻳﻦ ﺩﺭﺩ،ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﮔﺮﻣﺎ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ. ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺑﻮﻱ ﻋﻄﺮ ﮔﺮﻡ ﺭﺍ ﺍﺳﺘﺸﻤﺎﻡ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ،ﺩﺭﺩﺷﺎﻥ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺗﺸﺪﻳﺪ ﻣﻲ ﮔﺬﺍﺭﺩ،ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻣﻮﻗﻌﻲ ﻛﻪ ﻏﺬﺍﻱ ﮔﺮﻡ ﺑﺨﻮﺭﺩ ﻧﻴﺰ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺗﺸﺪﻳﺪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺳﺮﻛﻪ ﺑﻪ ﻣﻮﺿﻊ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺑﻤﺎﻟﻴﻢ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ(ﻣﺎﻟﺶ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻟﻴﻤﻮ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺧﻴﺎﺭ ﻭ ﻣﺎﺳﺖ، ﺩﻭﺵ ﺳﺮﺩ ﻧﻴﺰ ﻫﻤﻴﻦ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ).ﭼﻮﻥ ﺟﺎﻳﮕﺎﻩ ﺻﻔﺮﺍ ﺑﺎﻻ ﺍﺳﺖ-ﻫﻤﭽﻮﻥ ﺷﻌﻠﻪ ﻱ ﺁﺗﺶ-ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺳﺮﺷﺎﻥ ﮔﺮﻡ ﻭ ﭘﺎﻳﺸﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﮔﺮﻣﺎ ﺩﺭ ﻋﺮﻭﻕ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﺗﺎﻭﻝ ﻫﺎﻱ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﻣﻲ ﺍﻧﺠﺎﻣﺪ. ﺗﺎﻭﻝ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﻧﻮﻋﻲ ﺗﺎﻭﻝ ﭘﻮﺳﺘﻲ ﻧﺎﺩﺭﺍﺳﺖ. ﺩﺍﺧﻞ ﺗﺎﻭﻝ ﺁﺑﻜﻲ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﻠﻜﻪ ﺁﺏ ﻟﺰﺝ ﺯﺭﺩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.ﮔﺎﻫﻲ ﺩﺭ ﻫﻤﻴﻦ ﺣﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﮔﺎﻫﻲ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺎﺭﺵ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ(ﺳﻪ ﺗﺎ ﻫﻔﺖ ﺭﻭﺯ) ﻭ ﻛﻒ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﻲ ﺍﻧﺪﺍﺯﺩ.ﺍﻭﺝ ﺻﻔﺮﺍ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺍﻧﺘﻬﺎﻳﻲ ﻣﻮﺟﺐ ﺫﻭﺏ ﭼﺮﺑﻲ ﺯﻳﺮ ﭘﻮﺳﺘﻲ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺟﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ. ﻫﻤﭽﻨﺎﻧﻜﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺧﺎﺭﺵ ﭘﻮﺳﺖ ﺳﺮﻛﻨﮕﺒﻴﻦ ﺩﺍﺭﻳﻢ،ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺩ ﻧﻴﺰ ﺳﺮﻛﻨﮕﺒﻴﻦ ﻣﻲ ﺩﻫﻴﻢ.ﻁﻮﻝ ﺩﻭﺭﻩ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﺭﺵ ﭘﻮﺳﺖ ﺻﻔﺮﺍﻭی 7-3 ﺭﻭﺯ ﺍﺳﺖ ﻭﻟﯽ ﻧﻮﻉ ﺩﻣﻲ ﺩﺭ ﻁﯽ 40 ﺭﻭﺯ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﺩﺭ ﻁﻮﻝ ﻣﺪﺕ ﺩﻭﺭﻩ ﻱ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺯﺧﻢ ﭘﺎی ﺩﯾﺎﺑﺘﯽ-ﯾﺎ ﻫﻤﺎﻥ Diabetic Foot –،ﺯﺧﻢ ﻫﺎی ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﭘﺎ ﺳﺮﻳﻊ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﻤﻲ ﺷﻮﺩ،ﺯﻳﺮﺍ ﭘﺎﻳﺸﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﺩﻳﺎﺑﺖ ﺳﺮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻋﺴﻞ ﻭ ﻫﺮ ﺩﺍﺭﻭﻱ ﮔﺮﻡ ﺩﻳﮕﺮ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻛﺮﺩ.

ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﻢ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ ﻣﻨﻄﻘﻲ ﮔﺮﻡ ﻛﻨﻴﻢ،ﮔﺰﻧﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﺳﺖ. ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻭ ﻓﻠﻔﻞ ﻭ ﻋﺴﻞ ﻧﻴﺰ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﻳﺎﺑﺖ ﺳﺮﺩ ﻣﻔﻴﺪﻧﺪ. ﺩﺭ ﻅﺎﻫﺮ ﺍﮔﺮ ﺳﺮﺩﻱ ﺑﻪ ﺷﻜﻞ ﻣﻤﺘﺪ ﺍﺯ ﺗﻦ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ،ﻣﻲ ﺑﻴﻨﻴﻢ ﻛﻪ –ﻣﺜﻼ- ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮ ﻣﻮ ﺩﺍﺭﺩ ﻭﻟﻲ ﺍﺯ ﺯﺍﻧﻮ ﺑﻪ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﻣﻮ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻳﺎ ﭘﺮﺍﻛﻨﺪﮔﻲ ﻣﻮﻫﺎﻱ ﻧﺎﺯک ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﻛﻢ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﻣﻮ ﻛﻤﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﮔﺮﻣﻲ ﺍﺵ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻛﺎﺳﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺻﻔﺮﺍ ﺩﺭ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩ،ﻋﻄﺶ ﻭ ﺗﻤﺎﻳﻞ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﺗﺮﺷﻲ ﻫﺎ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ.ﻣﺎ ﺑﻪ ﺻﻔﺮﺍﻱ ﺭﻗﻴﻖ ﻧﻴﺎﺯ ﺩﺍﺭﯾﻢ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﺻﻔﺮﺍ ﻏﻠﻴﻆ ﻭ ﻣﺘﺒﻠﻮﺭ ﺷﺪ ﺩﺭ ﻛﻴﺴﻪ ﻱ ﺻﻔﺮﺍ ﺍﻧﺒﺎﺷﺖ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺻﻔﺮﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﻭ ﻛﺒﺪ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﻭ ﻣﺘﺒﻠﻮﺭ ﺷﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺑﻠﻐﻢ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻛﺒﺪ ﺩﺭﺁﻣﻴﺨﺖ، ﺭﻧﮕﻲ ﺷﺪﻩ ﺷﺎﺧﻪ ﻫﺎﻳﻲ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﻣﺠﺎﺭﻱ ﻛﺒﺪ ﺭﺍ ﻣﺴﺪﻭﺩ ﻣﻲ ﻧﻤﺎﯾﺪ ﻭ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﻛﺒﺪﻱ ﺭﺥ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ. ﺍﯾﻦ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺁﻏﺎﺯﮔﺮ ﺳﺮﻁﺎﻥ cancer ﻛﺒﺪﻱ ﺍﺳﺖ. ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺍﺯ ﺳﻮﺯﺵ ﻛﺒﺪ ﺧﻮﺩ ﺷﻜﺎﻳﺖ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎﻱ ﺍﻧﺘﻬﺎﻳﻲ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ. ﻋﻠﺖ ﺍﻳﻦ ﺍﻣﺮ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺻﻔﺮﺍ ﺩﺭ ﻳﻚ ﺟﺎ ﺍﻧﺒﺎﺷﺖ ﺷﺪﻩ ﻭ ﭼﻮﻥ ﻏﻠﻴﻆ ﮔﺸﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺑﺪﻥ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻓﻘﻂ ﺟﺎﻳﻲ ﺭﺍ ﻛﻪ ﺍﻧﺒﺎﺷﺖ ﺷﺪﻩ ﻣﻲ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪ.ﺍﯾﻦ ﺻﻔﺮﺍی ﺍﻧﺒﺎﺷﺖ ﺷﺪﻩ ﻣﺎﻧﻊ ﮔﺬﺭ ﺻﻔﺮﺍ ﺑﻪ ﻗﺴﻤﺖ ﻫﺎﻱ ﺍﻧﺘﻬﺎﻳﻲ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺳﺮﺩ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﻏﺬﺍ ﻣﻲ ﺧﻮﺭﻧﺪ،ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﺗﻠﺦ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺭﻧﮓ ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﺗﻠﺦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﺯﺭﺩ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﺗﺎ ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﺯﻧﮕﺎﺭﻱ ﺑﺎﺷﺪ ﻧﻮﻉ ﺯﻧﮕﺎﺭی، ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﺳﺒﺰ ﺭﻧﮓ ﺑﺎ ﺑﻮﻱ ﺑﺪ ﻣﺘﻌﻔﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻮﻋﻠﻲ ﺳﻴﻨﺎ ﻣﻲ ﮔﻮﻳﺪ ﺍﮔﺮ ﻣﮕﺴﻲ ﺭﻭﻱ ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﺑﻨﺸﻴﻨﺪ ﻣﻲ ﻣﻴﺮﺩ. ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﺗﺮﺳﻴﺪ،ﻫﺮ ﭼﻪ ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﺰﺩﻳﻚ ﺗﺮ ﻣﻲ ﺷﻮﻳﻢ. ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﻮﺭﺍﻛﻲ،ﺳﺮﻛﻨﮕﺒﻴﻦ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﻲ ﺩﻫﻴﻢ. ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻛﻤﻜﻲ ﻣﻘﻄﻌﻲ ﺑﺎ ﺣﺠﺎﻣﺖ ﻛﺒﺪ ﺍﺳﺖ،ﺍﻣﺎﭼﻮﻥ ﻟﺨﺘﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺫﻭﺏ ﺷﻮﺩ، ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﻮﺭﺍﻛﻲ ﺍﺛﺮ ﺑﻴﺸﺘﺮی ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺻﻔﺮﺍ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺳﻮﺏ ﻛﺮﺩ،ﺗﻌﻔﻦ ﻭ ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺑﻪ ﺩﻓﻊ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﻲ ﮐﻨﺪ.ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺩ ﺩﺭ ﻛﺒﺪﺵ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺳﻮﺯﺵ ﻭ ﺩﺍﻏﻲ ﻣﻲ ﻧﻤﺎﯾﺪ ﭼﻮﻥ ﮐﺒﺪ ﺭﺍﻩ ﺧﺮﻭﺝ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭﻟﻲ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍﻩ ﺧﺮﻭﺝ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺗﻬﻮﻉ ﮔﺮﻡ ﮐﻪ ﺩﻫﺎﻥ ﺗﻠﺦ ﺭﻭی ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.ﻫﺮ ﭼﻪ ﺻﻔﺮﺍ ﺯﻳﺎﺩ ﺑﺎﺷﺪ ﺳﺮﻛﻪ ﺭﺍ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ.(ﺩﺭ ﺍﻳﻨﺠﺎ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺳﺮﻛﻨﮕﺒﻴﻦ ﻣﻲ ﺩﻫﻴﻢ ﺍﻣﺎ ﺳﺮﻛﻪ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ). ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﻁﻮﺭ ﻁﺒﻴﻌﻲ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺻﻔﺮﺍ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺵ ﺩﻓﻊ ﻛﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺻﻔﺮﺍ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ (ﺭﻭﺍﻥ) ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩ-ﺑﺎ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻣﺎ ﺩﺭ ﺳﺮ ﺑﻪ ﮔﺮﻣﻲ ﻧﻴﺎﺯ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﻭ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺧﻮﺩﺵ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺮﻛﺖ ﻫﺎﻱ ﺗﻨﺪ ﭘﺪﻳﺪ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ. ﻣﻐﺰ ﺑﻪ ﺧﺎﻁﺮ ﺭﻁﻮﺑﺘﻲ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥ، ﺳﻨﮕﻴﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﮔﺮﻣﻲ ﺍﻳﻦ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺧﺸﻚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﺒﻚ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ ﻭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺳﺒﻚ ﻣﻐﺰﺍﻧﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺵ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ.ﺑﺎﻫﻮﺵ، ﺯﻭﺩﻓﻬﻢ، ﺑﻲ ﻗﺮﺍﺭ ﻭ ﻛﻢ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺍﻳﻦ ﺑﺎﻫﻮﺷﻲ ﺍﺯ ﻧﻮﻉ ﺑﺎﺯﻱ ﮔﻮﺷﻲ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻓﺮﺩ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﻱ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﺭﻭﻱ ﻳﻚ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺟﺪﻳﺖ ﺩﻗﻴﻖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﺑﺒﺮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺩ ﻋﻄﺮ ﮔﻞ ﻣﺤﻤﺪﻱ ﻫﺪﻳﻪ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ.ﻭﻗﺘﻲ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺩ ﺍﺯ ﺩﺭ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﺪ ﻭ ﻣﻮﻫﺎﻳﺶ ﺳﻴﺦ ﺳﻴﺨﻲ ﺑﻮﺩ ﻓﻮﺭﺍً ﺑﻪ ﺍﻭ ﺷﺮﺑﺖ ﺁﺏ ﻟﻴﻤﻮ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ. ﻫﺮﭼﻪ ﺧﺸﻜﻲ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻳﺎﺑﺪ ﺗﻮﺍﻥ ﺩﺭﻙ ﻣﻐﺰﻱ ﻧﻴﺰ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ،ﺍﻣﺎ ﺗﻮﺍﻥ ﺣﻔﻆ ﻛﻤﺘﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﺑﺮﺍﻱ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺗﻮﺍﻥ ﺣﻔﻆ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﻄﺎﻟﺐ،ﮔﺮﻣﯽ ﻭ ﺗﺮﻱ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ.

2-ﺩﻡ: ﺍﮔﺮ ﺩﻡ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺯ cc51 ﺷﺪ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﻋﻼﯾﻢ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺁﻛﻨﻪ ﻫﺎﻱ ﭘﻮﺳﺘﻲ ﻅﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.ﺍﻳﻦ ﺁﻛﻨﻪ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻓﻮﻗﺎﻧﻲ ﺍﺵ ﺑﺮﻭﺯ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ،ﺍﻣﺎ ﻧﻪ ﻓﻘﻂ ﺩﺭ ﺳﺮ (ﻣﺜﻞ ﺻﻔﺮﺍ )ﺑﻠﻜﻪ ﺩﺭﺳﺮﻭﺻﻮﺭﺕ ﻭﺷﺎﻧﻪ ﻭﺳﻴﻨﻪ ﻧﻴﺰ ﺍﻧﺒﺎﺷﺖ ﺁﻛﻨﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ.ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺩﻡ ﻣﻮﺟﺐ ﮔﺮﻣﯽ ﻭﺗﺮﻱ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭﻓﺮﺩ ﻋﺮﻕ ﮔﺮﻡ ﻭﭘﻮﺳﺖ ﻣﺮﻁﻮﺏ ﻣﻤﺘﺪ ﮔﺮﻡ ﺩﺍﺭﺩ. ﻏﺮﻭﺭ ﺟﻮﺍﻧﻲ ﺑﻪ ﺧﺎﻁﺮ ﺍﻭﺝ ﻏﻠﺒﻪ ﻱ ﮔﺮﻣﯽ ﺩﺭ ﺳﻦ 14 ﺳﺎﻟﮕﻲ ﺍﺳﺖ.ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺳﻦ ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ ﺷﻮﺩ ﺭگ ﮔﺮﺩﻥ ﺑﺮﺍﻓﺮﻭﺧﺘﻪ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ. ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﺩﻡ ﻫﻢ ﻣﺜﻞ ﺻﻔﺮﺍ ﺑﻪ ﻟﺤﺎ ﻅ ﺁﻧﻜﻪ ﮔﺮﻣﺎ ﺩﺭﺁﻥ ﺑﻪ ﻁﻮﺭ ﺭﻗﻴﻖ ﻣﺨﻠﻮ ﻁ ﺍﺳﺖ ،ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﺩﺍﺭﺩ. ﺗﻈﺎﻫﺮﺍﺕ ﺩﻡ ﺍﻭﻝ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯﺁﻥ ﺩﺭ ﭘﻴﻜﺮ ﻭ ﺗﻦ. ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺟﻬﺖ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺧﻠﻂ ﺩﻡ ﺍﻭﻝ ﺳﺮﺭﺍ ﺩﺭ ﮔﻴﺮ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﻣﻴﮕﺮﻧﻲ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ.ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﺳﺮﺩﺭﺩ،ﻛﻞ ﺳﺮﺭﺍﺩﺭ ﮔﻴﺮ ﻣﻲ ﻧﻤﺎﯾﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻓﺼﻞ ﮔﺮﻣﺎ،ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺑﻮﯾﻴﺪﻥ ﻋﻄﺮ ﮔﺮﻡ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺩﺭﺩ،ﻛﻞ ﺳﺮﺭﺍﺩﺭﮔﻴﺮ ﻣﻲ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺐ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ،ﭼﻮﻥ ﻁﺒﻊ ﺷﺐ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﻳﻦ ﮔﺮﻣﻲ ﺯﻳﺎﺩ ﺷﺪ،ﻣﻮﻱ ﺳﺮ ﺍﺯ ﻭﺳﻂ ﻣﻲ ﺭﻳﺰﺩ (ﺗﺎﺳﻲ ﻣﻴﺎﻧﻲ).ﭼﻮﻥ ﺧﻠﻂ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺑﺪﻥ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺍﺳﺖ،ﺍﮔﺮ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩ ﺍﻭﻝ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎﻱ ﺍﺻﻠﻲ ﻣﺜﻞ ﻗﻠﺐ ﺭﺍ ﺩﺭﮔﻴﺮ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ. ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﻋﺮﻭﻕ ﻛﺮﻭﻧﺮﻱ ﻗﻠﺐ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺳﻜﺘﻪ ﻫﺎﻱ ﻗﻠﺒﻲ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ.ﺳﻜﺘﻪ ﻫﺎﻱ ﮔﺮﻡ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﻣﻮﻱ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺧﻠﻂ ﺩﻡ ﻭﻗﺘﻲ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﯾﺎﻓﺖ، ﺗﺒﻠﻮﺭ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭ ﻣﺠﺎﺭﻱ ﺭﺍ ﻣﺴﺪﻭﺩ ﻣﻲ ﻧﻤﺎﯾﺪ. ﻭﻗﺘﻲ ﺩﻡ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺑﺪﻥ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﻭ ﻟﺰﺝ ﺷﺪ، ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﮔﺮﻡ ﭘﺪﻳﺪ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ (ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﮔﺮﻡ).ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﻫﺎ ﻭ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﻫﺎ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ (ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ) ﻛﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺩﻣﻮﻱ ﻫﺎ ﻭ ﺑﻠﻐﻤﻲ ﻫﺎﺳﺖ.  ﺟﻨﺲ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺩﻣﻮﻱ ﻫﺎ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺟﻨﺲ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﻠﻐﻤﻲ ﻫﺎ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ. ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻫﺎﻱ ﻋﺼﺒﻲ، ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻫﺎﻱ ﺳﺮﺩﻧﺪ. ﺍﻧﺪﺍﻣﻲ ﻛﻪ ﺧﻠﻂ ﺩﻡ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﻧﺒﺎﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻟﻤﺲ ﮔﺮﻡ ﻭ ﻅﺎﻫﺮﺵ ﻗﺮﻣﺰ ﻭ ﺑﺮﺍﻓﺮﻭﺧﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺩﺭ ﺑﻌﻀﻲ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻫﺎ ﭘﺪﻳﺪ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ ﻭ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﻣﻞ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﺪ. ﺧﺎﺭﺵ ﺩﻣﻮﻱ ﻧﻴﺰ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﻛﻪ ﺍﺯ ﻛﻬﻴﺮ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻛﻬﻴﺮ ﮔﺮﻡ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.ﻛﻬﻴﺮ ﺳﻔﻴﺪ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﻛﻪ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﻫﺎﻱ ﺗﻈﺎﻫﺮﺵ ﻧﻴﺰ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ ﯾﻌﻨﯽ ﺩﺭ ﺳﺮﺩی ، ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﺯﻣﺎﻥ ﻏﻢ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﻛﻬﻴﺮ ﮔﺮﻡ،ﺩﺭ ﮔﺮﻣﺎ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﻲ ﻧﻤﺎﯾﺪ. ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻛﻬﻴﺮ ﮔﺮﻡ ﺣﺠﺎﻣﺖ ﻋﺎﻡ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺩﻡ ﺩﺭ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﻨﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﮔﺮﻡ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ، ﭘﺲ ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺑﻪ ﺗﺮﺷﻲ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺩﺍﺭﺩ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﺩﻡ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺑﻴﺶ ﺗﺮﻱ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩ ﺍﺷﺘﻬﺎﻳﺶ ﻛﻤﺘﺮ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﻢ ﭘﺮ ﺍﺷﺘﻬﺎﻳﻲ ﭘﺪﻳﺪ ﺑﻴﺎﻭﺭﻳﻢ ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ ﺻﻔﺮﺍ ﺭﺍ ﻛﻢ ﻛﻨﻴﻢ ﻭ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺳﺮﺩﻱ ﻫﺎ (ﻣﺜﻞ ﺳﺮﻛﻪ ﻭ ﺁﺑﻠﻴﻤﻮ) ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲ ﺩﻫﻴﻢ. ﻛﺎﻫﺶ ﺍﺷﺘﻬﺎ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﮔﺮﻣﻲ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﻛﺒﺪ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﺷﺘﻬﺎ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺳﺮﺩی ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﻛﺒﺪ ﺍﺳﺖ. ﻫﻀﻢ ﺳﺮﻳﻊ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﮔﺮﻣﻲ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﻛﺒﺪ ﻭ ﻫﻀﻢ ﻛﻨﺪ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺳﺮﺩﻱ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﻛﺒﺪ ﺍﺳﺖ.ﻋﻼﺋﻢ ﺩﻳﮕﺮ ﺳﺮﺩﻱ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﻛﺒﺪ، ﺁﺭﻭﻍ ﺯﺩﻥ، ﺑﻮﻱ ﺑﺪ ﺩﻫﺎﻥ، ﺑﻮﻱ ﺑﺪ ﻣﻮﺍﺩ ﺩﻓﻌﻲ ﻭ ﺳﻨﮕﻴﻨﻲ ﻣﻌﺪﻩ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺳﺮﺩﻱ ﻫﺎﺳﺖ. ﻫﺮ ﮔﺎﻩ ﮔﺮﻣﻲ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﻥ (ﻣﻐﺰ) ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﮔﺮﺍﻳﺶ ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ ﻓﺮﺩ ﭼﻪ ﭼﻴﺰﻱ ﺑﺎﺷﺪ، ﺟﻬﺖ ﮔﻴﺮﻱ ﺍﻓﺮﺍﻁﻲ ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﭘﺪﻳﺪ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ. ﻣﺜﻼً ﺍﮔﺮ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺍﺩﺑﻴﺎﺕ ﺑﺎﺷﺪ ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﺭﺷﺘﻪ ﻧﺎﺑﻐﻪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ، ﺍﮔﺮ ﻣﺬﻫﺒﻲ ﺑﺎﺷﺪ، ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ ﺍﺳﻄﻮﺭﻩ ﻱ ﻣﺬﻫﺒﻲ ﻣﻌﺮﻓﻲ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ، ﺍﮔﺮ ﮔﺮﺍﻳﺸﺶ ﺩﺭ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺟﻨﮓ ﻭ ﻛﺎﺭﻫﺎﻱ ﺧﺸﻤﮕﻴﻨﺎﻧﻪ ﺑﺎﺷﺪ،ﻳﻚ ﺟﻨﮕﺎﻭﺭﻭ ﻗﺎﺗﻞ ﻣﻲ ﺷﻮﺩﻭ ﺍﮔﺮ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﻳﻚ ﻋﺎﺷﻖ ﭘﻴﺸﻪ ﻱ ﻣﺸﻬﻮﺭ ﺟﻬﺎﻧﻲ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ.

2  -ﺑﻠﻐﻢ: ﺍﮔﺮ ﺑﻠﻐﻢ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩ -ﺩﺭ ﻳﻚ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﺵ-ﻓﺮﺩ،ﭼﺎﻕ ﻭ ﭘﻮﺳﺘﺶ ﻧﺮﻡ ﻭ ﻣﺮﻁﻮﺏ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ،ﻋﺮﻕ ﺳﺮﺩ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻛﻒ ﭘﺎﻳﺶ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ. ﺧﻮﺍﺏ ﺯﻳﺎﺩ، ﭘﻒ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﭼﺸﻢ، ﺧﺴﺘﮕﻲ ﺯﻭﺩﺭﺱ، ﺭﻧﺞ ﺩﻳﺪﻥ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺳﺮﻣﺎ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﮔﺮﻣﺎ ﺍﺯ ﺩﻳﮕﺮ ﻋﻼﺋﻢ ﻓﺮﺩ ﺑﻠﻐﻤﻲ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﻠﻐﻢ ﺩﺭ ﺗﻦ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﻨﺪ ﺭگ ﻫﺎ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﺗﺮ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ( ﻣﺜﻞ ﺭگ ﺍﻁﻔﺎﻝ). ﭘﻮﺳﺖ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﻛﺮﻡ ﻣﺮﻁﻮﺏ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻧﺮﻡ ﻭ ﻟﻄﻴﻒ ﺍﺳﺖ. ﺩﻣﻮﻱ ﻫﺎ ﻧﻴﺰ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﻧﺴﺒﻲ ﺩﺭ ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﮔﺮ ﺑﻠﻐﻢ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﺘﻌﺎﺭﻑ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻋﻀﻼﺕ ﺗﺠﻤﻊ ﭘﻴﺪﺍﻛﺮﺩ،ﻣﻮﺟﺐ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ.ﻓﺮﺩ ﺑﻠﻐﻤﯽ،ﺩﺭﺩﻫﺎﻱ ﻣﻬﺎﺟﺮ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻛﺪﺍﻡ ﻗﺴﻤﺖ ﺑﺪﻥ ﺑﺎ ﺳﺮﻣﺎ ﺗﻤﺎﺱ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻫﻤﺎﻥ ﻗﺴﻤﺖ ﺁﺳﻴﺐ ﻣﻲ ﺑﻴﻨﺪ. ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﺑﻠﻐﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺣﺮﻛﺖ ﻛﻨﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﺘﻌﺎﺭﻑ ﺷﺪ، ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﺍﺯﺩﻳﺎﺩ- ﻛﻪ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ 35 ﺳﺎﻝ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ-ﺩﺭ ﻓﻀﺎی ﺑﻴﻦ ﻣﻔﺎﺻﻞ،ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﺘﻌﺎﺭﻑ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ،ﺁﺭﺗﺮﻭﺯ ﺳﺮﺩ ﻣﻲﮔﻮﻳﻨﺪ.ﺍﮔﺮ ﺑﻠﻐﻢ ﺩﺭ ﺳﺘﻮﻥ ﻓﻘﺮﺍﺕ ﻭ ﺳﺎﻳﺮ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺑﺮﻭﺯ ﻛﺮﺩ ﺭﻣﺎﺗﻴﺴﻢ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ. ﺍﮔﺮ ﺑﻠﻐﻢ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺗﻦ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻳﺎﻓﺖ، ﻳﺦ ﻣﻲ ﺯﻧﺪ. ﺍﮔﺮ ﺣﺎﻟﺖ ﻳﺨﻲ ﺑﻪ ﻓﺮﺩ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩ ﻓﺮﺩ ﻣﺎﺕ ﻭ ﻣﺒﻬﻮﺕ ﺑﻪ ﻳﻚ ﺟﺎ ﺧﻴﺮﻩ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ (ﻣﺜﻞ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﻲ ﻫﺎﻱ ﺷﺪﻳﺪ). ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﻓﻘﻂ ﺭﻭﺍﻥ ﺳﺮﺩ ﺷﻮﺩ(ﻣﺜﻼً ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻳﻚ ﺣﺎﺩﺛﻪ ﻱ ﻏﻢ ﺍﻧﮕﻴﺰ) ﻛﻪ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﻫﻤﻴﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﻪ ﻓﺮﺩ ﺩﺳﺖ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ. ﺑﻪ ﻁﻮﺭ ﻣﻌﻤﻮﻝ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﺎﻳﺪ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﻧﺴﺒﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩ ﭘﺮ ﺧﻮﺭﻱ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺍﺷﺘﻬﺎ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻲ ﻳﺎﺑﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺍﺷﺘﻬﺎﻱ ﮔﺎﻭﺍﻧﻪ! ﻣﻲ ﺭﺳﺪ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﮔﺮﻡ ﻛﻨﻴﻢ. ﺳﺮﺩﻱ ﻣﻌﺪﻩ ﻣﻮﺟﺐ ﺑﺰﺭﮔﻲ ﺷﻜﻢ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ. ﺣﺘﻲ ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﺑﺪﻧﺶ ﻻﻏﺮ ﺑﺎﺷﺪ، ﺷﻜﻤﺶ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺳﺮﺩﻱ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﺰﺭگ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ.ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺳﺮﺩﻱ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ ﺯﻳﺎﺩ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﭘﺮﺍﺷﺘﻬﺎﯾﯽ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺁﺭﻭﻍ، ﺳﭙﺲ ﺩﻳﺮ ﻫﻀﻤﻲ ﻭ ﻧﻔﺦ ﻭ ﻧﻬﺎﻳﺘﺎً ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﺭﺥ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ. ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﻏﺬﺍﻱ ﺳﺮﺩ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺑﻠﻐﻢ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﭼﻮﻥ ﺳﺮﺩﻱ ﺯﻳﺎﺩ ﺍﺳﺖ،ﻣﻌﺪﻩ ﺍﺵ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﻫﻀﻢ ﻧﺪﺍﺭﺩ (ﭼﻮﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﻫﻀﻢ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﮔﺮﻣﻲ ﺩﺍﺭﻳﻢ)، ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﮔﺎﺯ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺍﺑﺘﺪﺍﻱ ﺍﻳﻦ ﺍﻣﺮ ﺁﺭﻭﻍ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺑﻮﻱ ﺑﺪ ﺩﻫﺎﻥ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺳﺮﺩﻱ ﺩﺭ ﺭﻭﺩﻩ ﺯﻳﺎﺩ ﺑﺎﺷﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺩﻓﻊ ﮔﺎﺯ ﺑﻲ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﻫﺮ ﭼﻪ ﺍﻳﻦ ﺳﺮﺩﻱ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺍﻧﺘﻬﺎﻳﻲ ﺑﺮﺳﺪ ﺩﻓﻊ ﺑﻲ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺭﺥ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ. ﻋﻠﺖ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺩﺭ ﻛﻬﻨﺴﺎﻟﻲ ﺑﻲ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﻱ ﺩﻓﻊ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺳﻦ ﺳﺮﺩﻱ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﻭﺗﻤﺎﻡ ﺑﺪﻥ ﺳﺮﺩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺍﻳﻦ ﺳﺮﺩﻱ ﺩﺭ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺭﻭی ﺩﻫﺪ،ﻓﺮﺩ ﺩﺭ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﺑﻴﺸﺘﺮی ﺑﺎﻳﺪ ﺩﻓﻊ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.ﺍﮔﺮ ﻫﻤﻴﻦ ﺳﺮﺩﻱ ﺩﺭ ﻁﻔﻮﻟﻴﺖ ﺭﺥ ﺑﺪﻫﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺷﺐ ﺍﺩﺭﺍﺭﻱ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ. ﻏﺪﻩ ﻱ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﺑﺎﻳﺪ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺷﺪ، ﻣﺘﻮﺭﻡ ﺷﺪﻩ(ﺭﺷﺪ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ)ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ(BPH)ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺳﺮﺩﻱ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺟﻨﺴﻲ ﺑﺮﻭﺯ ﻛﺮﺩ، ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺟﻨﺴﻲ ﺑﻲ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺳﺮﺩﻱ ﺍﺵ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ، ﺯﻭﺩ ﺍﻧﺰﺍﻟﻲ ﺩﺭ ﻓﺮﺩ ﺭﺥ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ. ﺍﮔﺮ ﺳﺮﺩی ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻫﻢ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺭﻳﺰﺵ ﺟﻨﺴﻲ ﻣﻤﺘﺪ ﻛﻪ ﺍﻭﺟﺶ ﺍﺳﭙﺮ ﻣﺎﺗﻮﺭﻩ(ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﺣﺘﻼﻡ) ﺍﺳﺖ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺍﮔﺮ ﺳﺮﺩﻱ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺟﻨﺴﻲ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩ، ﺍﻓﺖ ﺣﺠﻢ ﺑﺎﻓﺖﻋﻀﻼﻧﻲ (ﺁﺗﺮﻭﻓﻲ) ﭘﺪﻳﺪ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ. ﻭﻗﺘﻲ ﺩﺭ ﺯﻥ ﺁﺗﺮﻭﻓﻲ ﻳﺎ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﻲ ﮔﻮﻧﻪ ﺩﺍﺷﺘﻴﻢ، ﺣﺘﻤﺎً ﺁﺗﺮﻭﻓﻲ ﺳﻴﻨﻪ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﻳﻢ. ﻭﻗﺘﻲ ﺳﻴﻨﻪ ﺁﺗﺮﻭﻓﻴﻪ ﺷﻮﺩ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺟﻨﺴﻲ ﺁﺗﺮﻭﻓﻴﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﭘﺲ ﻭﻗﺘﻲ ﺳﺮﺩﻱ ﺑﺮﻭﺯ ﻛﺮﺩ، ﺳﻴﻨﻪ ﺷﻞ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺟﻨﺴﻲ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻲ ﻳﺎﺑﺪ.ﻫﺮ ﭼﻪ ﺳﺮﺩﻱ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ، ﺭﺣﻢ ﻭ ﺑﻪ ﺗﺒﻊ ﺁﻥ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺭﺣﻢ ﺳﺮﺩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ﻛﻪ ﻁﻴﻒ ﻋﻼﺋﻢ ﺁﻥ ﺍﺯ ﻛﺎﻫﺶ ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺟﻨﺴﻲ ﺗﺎ ﻧﺎﺑﺎﺭﻭﺭﻱ ﺳﺮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮ ﻣﯽ ﮔﻴﺮﺩ. ﺳﺮﺩﻱ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺟﻨﺴﻲ ﺯﻧﺎﻥ ﻛﺎﺭﺁﻣﺪﻱ ﺑﻴﺶ ﺗﺮﻱ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﺍﺭﺩ،ﺯﻳﺮﺍ ﻣﺤﻞ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﻗﻮﻩ ﻱ ﺟﻨﺴﻲ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺩﺳﺖ(ﺳﻴﻨﻪ) ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ؛ﻭﻟﻲ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﺭ ﻛﻤﺮ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﭼﻮﻥ ﺍﯾﻦ ﺟﺎﺩﻩ(ﺍﺯ ﻣﺤﻞ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﺗﺎ ﺭﺣﻢ) ﻁﻮﻻﻧﻲ ﺍﺳﺖ ، ﺑﺎﯾﺪ ﺷﺪﺕ ﮔﺮﻣﻲ ﺍﺵ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﯾﺎﺑﺪ. ﻭﻗﺘﻲ ﻛﻪ ﻧﻘﻄﻪ ی ﺍﺑﺘﺪﺍﯾﯽ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﺷﺪ ﻭﻟﻲ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﻧﺸﺪ، ﺍﻧﺒﺎﺷﺖ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﺑﻪ ﺑﻠﻐﻢ ﻟﺰﺝ ﻣﻲﮔﺮﺩﺩ. ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺍﻳﻦ ﺗﺤﺮﻳﻚ،ﺍﻧﺒﺎﺷﺖ ﺑﻠﻐﻢ ﺗﺒﻠﻮﺭ ﻳﺎﻓﺘﻪ (ﻛﻪ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﺑﻪ ﺳﻮﺩﺍ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ) ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﺑﻪ ﻛﻴﺴﺖ ﻭ ﻧﻬﺎﻳﺘﺎً ﺳﺮﻁﺎﻥ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺭﺍﺣﺖ ﺗﺮﻳﻦ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻥ،ﺧﻮﺭﺍﻛﻲ ﻭ ﺳﺎﺩﻩ ﺗﺮﻳﻦ ﺁﻥ ﻫﺎ، ﺍﻧﺠﻴﺮ، ﺯﻳﺘﻮﻥ، ﻋﺴﻞ ﻭ ﺍﺳﻔﻨﺪ(ﻧﻔﻮﺫ ﻛﻨﻨﺪﻩ) ﻫﺴﺘﻨﺪ.

ﻧﮑﺘﻪ: ﺗﻮﺿﻴﺢ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺑﺮﺁﻳﻨﺪ ﺍﺛﺮ ﭼﻬﺎﺭ ﺧﻠﻂ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻭﺟﻮﺩ ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﻓﺮﺿﻲ ﺗﻌﺎﺩﻝ،ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻏﻠﺒﻪ ﻱ ﺻﻔﺮﺍ،ﺷﺨﺼﻴﺖ ﺻﻔﺮﺍﻭی،ﺑﺎ ﻏﻠﺒﻪ ﺩﻡ ﻓﺮﺩ،ﺩﻣﻮﻱ، ﻭ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺑﻠﻐﻢ ﺑﻠﻐﻤﻲ ﻭ ﻧﻬﺎﻳﺘﺎً ﺳﻮﺩﺍ،ﺷﺨﺼﻴﺖ ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﻫﻤﻴﻦ ﻏﻠﺒﻪ ﻫﺎﻱ ﭼﻬﺎﺭﮔﺎﻧﻪ (ﺑﻪ ﺟﺰ ﺧﻠﻂ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ)ﻫﻢ ﻫﺮ ﻛﺪﺍﻡ ﺣﺎﻟﺖ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﺠﻤﻮﻉ، ﻫﺸﺖ ﺣﺎﻝ ﭘﺪﻳﺪ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ، ﺑﻌﻼﻭﻩ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻛﻪ 9 ﺣﺎﻟﺖ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ.

4=ﻭﺍﻣﺎ ﺳﻮﺩﺍ ! ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﻨﺎﻱ ﺳﺨﺖ ﺳﺎﺧﺘﻤﺎﻥ ﺗﻦ ﺍﻧﺴﺎﻥ)ﻣﺜﻞ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎ ﻭ ﻣﻔﺎﺻﻞ( ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ ﺍﺳﺖ.ﺩﺭ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﻫﻢ ﺑﺮﺍﻱ ﺣﺎﻟﺖ ﺩﻓﻊ ﺑﺎﻳﺪ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ. ﻭﻗﺘﻲ ﻛﻪ ﺳﻮﺩﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﻋﺪﺩ ﻓﺮﺿﯽ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺷﺪ، ﻓﺮﺩ ﻣﺰﺍﺝ ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ. ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺩِ ﻻﻏﺮ ﺍﻧﺪﺍﻡ، ﺩﻳﺮ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﻣﯽ ﭘﺬﻳﺮﺩ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺳﻮﺩﺍ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ ﺳﺮﺩﻱ ﻭ ﺧﺸﻜﻲ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻳﺎﻓﺘﻪ ﻭ ﮔﺮﻣﻲ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻲ ﻳﺎﺑﺪ. ﻭﻗﺘﻲ ﻛﻪ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﻛﻢ ﺷﺪ،ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﺗﻈﺎﻫﺮ،ﺣﺠﻢ ﻛﻢ ﻭ ﺑﺪﻥ ﻻﻏﺮ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﭘﻮﺳﺖ ﻧﻴﺰ ﺧﺸﻚ ﻭ ﺑﺪﻥ ﭼﺮﻭﻛﻴﺪﻩ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ. ﭼﻮﻥ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﻛﻢ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺳﺮﺩﻱ ﺍﺳﺖ،ﺍﯾﻦ ﺧﺸﻜﻲ ﻭ ﺳﺮﺩﻱ، ﻁﺮﺍﻭﺕ ﻭ ﺭﻧﮓ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﻲ ﮔﻴﺮﺩ. ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﻁﺮﺍﻭﺗﻲ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﺪﺍﺭﺩ.ﺭﻧﮓ ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺩ ﻧﻴﺰ ﺑﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﺭﻧﮓ ﻫﺎ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ(ﺳﻴﺎﻩ ﭼﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ). ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺩ،ﺑﺎﺭﻳﻚ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ-ﺣﺎﻝ ﻳﺎ ﺑﺎﺭﻳﻚ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻗﺪ ﺑﻠﻨﺪ ﻳﺎ ﺑﺎﺭﻳﻚ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻗﺪ ﻛﻮﺗﺎﻩ.

ﺍﻟﻒ-ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ، ﻣﻮ ﻭ ﻧﺎﺧﻦ ﺍﮔﺮ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺮﻭﺯ ﻛﺮﺩ ﻭ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺷﺪ، ﺍﻭﻟﻴﻦ ﻋﻼﻣﺘﺶ ﺩﺭ ﻣﻮ ﻅﺎﻫﺮ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﻣﻮﻱ ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﺧﺸﻚ ﻭ ﻣﺠﻌﺪ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺧﺸﻜﻲ ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ، ﺷﻜﻞ ﺗﺠﻌﺪ ﻭ ﻓﺮ ﻣﻮﻫﺎ ﻓﺮﻕ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ. ﺷﻜﻞ ﺍﻳﻦ ﻓﺮﻫﺎ ﺍﺯ ﻛﻮﭼﻚ ﺗﺎ ﺭﻳﺰ ﺭﻳﺰ ﺍﺳﺖ. ﻓﺮ ﺩﻣﻮﻱ ﺳﺮ ﻳﻚ ﻋﻼﻣﺖ ﺗﺸﺨﻴﺼﯽ ﺍﺳﺖ. ﺻﻔﺮﺍﻭی ﻭ ﺩﻣﻮﻱ  ﻫﻢ ﺩﺭ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﻓﺮ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭﻟﻲ ﺑﻠﻐﻤﻲ ﻓﺮ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﻓﺮ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﻭ ﺩﻣﻮﻱ،ﺩﺭﺷﺖ ﻭ ﻣﻮﻱ ﺳﺮ ﺑﻠﻐﻤﻲ ﺻﺎﻑ ﻭ ﻟﺨﺖ ﺍﺳﺖ، ﺍﻣﺎ ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﺣﺘﻤﺎً ﻓﺮ ﺭﻳﺰ ﺗﺎ ﺩﺭﺷﺖ ﺩﺭ ﻣﻮ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺷﻜﻞ ﻓﺮﺵ ﻓﺮﻕ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ،ﺑﻌﻀﻲ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻓﺮﺵ ﺩﺭﺷﺖ ﻭ ﺧﺸﻚ ﻭ ﺑﻲ ﻁﺮﺍﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﻳﻚ ﻓﺮﺩﺳﻮﺩﺍﻭﻱ-ﭼﻪ ﺯﻥ، ﭼﻪ ﻣﺮﺩ-ﻫﻴﭻ ﮔﺎﻩ ﺗﺎﺱ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ. ﺍﮔﺮ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﭘﺪﻳﺪ ﺁﻣﺪ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺷﺪﺕ ﺳﺮﺩﻱ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮ، ﺗﺎﺳﻲ ﻧﻤﯽ ﮔﻮﯾﻴﻢ ﺑﻠﻜﻪ ﻳﻚ ﻧﻮﻉ ﺁﻟﻮﭘﺴﻲ ﺍﺳﺖ. ﺁﻟﻮﭘﺴﯽ ﻳﺎ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺳﻜﻪ ﺍﻱ ﺍﺳﺖ(alopesia areata) ﻭ ﻳﺎ ﺁﻟﻮﭘﺴﯽ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻛﻞ ﻣﻮﻫﺎﻱ ﺑﺪﻥ ﺭﻳﺰﺵ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ(ﺣﺘﻲ ﺍﺑﺮﻭﻫﺎ).

ﺁﻟﻮﭘﺴﻲ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻁﺐ ﺳﻨﺘﻲ ﺩﺍءﺍﻟﺜﻌﻠﺐ(ﺑﻴﻤﺎﺭی ﺭﻭﺑﺎﻩ)ﻣﻲ ﮔﻮﻳﻨﺪ. ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻫﻢ ﭘﺪﻳﺪ ﺁﻳﺪ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺳﺮﺩﻱ ﺍﺳﺖ. ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﻭ ﻧﻮﻉ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﻳﻚ ﻧﻮﻉ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﮔﺮﻣﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﻭ ﺩﻣﻮﻱ ﺭﺥ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ ﻭ ﻳﻚ ﻧﻮﻉ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮﻱ ﺳﺮﺩ ﻛﻪ ﺩﺍءﺍﻟﺜﻌﻠﺐ ﺍﺳﺖ. ﭘﺲ ﺩﻭ ﻧﻮﻉ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺩﺍﺭﺩ. ﺁﻟﻮﭘﺴﯽ ﺁﺭﻩ ﺁﺗﺎ(areata) ﯾﺎ ﻣﻨﺘﺸﺮ-ﺍﮔﺮ ﺑﺮﺍی ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻫﻢ ﭘﻴﺶ ﺁﻣﺪ-ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺩﺭﻣﺎﻧﺶ ﺩﺍﺩﻥ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎی ﮔﺮﻡ ﺍﺳﺖ. ﻫﻢ ﭼﻨﺎﻥ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺯﻧﺎﻥ ﻫﻢ ﮔﺮﻡ ﺍﺳﺖ. ﻭﻟﻲ ﺍﮔﺮ ﺗﺎﺳﻲ ﺩﺭ ﺟﻠﻮﻱ ﺳﺮ ﺑﺮﺍﻱ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﻫﺎ ﻭ ﺩﺭ ﻭﺳﻂ ﺳﺮ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﻣﻮﻱ ﻫﺎ ﺭﺥ ﺑﺪﻫﺪ،ﺩﺭﻣﺎﻧﺶ ﺑﺎ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎی ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﻫﻢ ﭘﻴﺶ ﺁﻣﺪ، ﺭﻳﺰﺵ ﻓﺮﺍﮔﻴﺮ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﻠﻜﻪ ﻣﻴﺎﻥ ﻣﻮﻫﺎ ﺧﺎﻟﻲ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺩﺭﻣﺎﻧﺶ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﻱ ﮔﺮﻡ ﺍﺳﺖ(ﻣﺜﻞ ﻣﺎﻟﻴﺪﻥ ﺭﻭﻏﻦ ﺳﻴﺎﻩ ﺩﺍﻧﻪ ﺭﻭی ﺳﺮ). ﺩﺭ ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭﻱ ﭘﺮﺍﻛﻨﺪﮔﻲ ﻣﻮ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺑﺪﻥ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ.ﺍﯾﻦ ﻣﻮی ﮐﻢ ﻫﻢ ﻓﺮ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺭﻭی ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎی ﮔﺮﻡ ﻣﺜﻞ ﺳﻴﻨﻪ، ﻋﺎﻧﻪ، ﺯﯾﺮ ﺑﻐﻞ ﻭ ﺳﺎﮐﺮﺍﻝ ﻣﺸﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﻣﺎ ﻫﻤﻴﻦ ﻣﻮ، ﻣﻮی ﭘﻴﭽﻴﺪﻩ ﺍﺳﺖ.ﭼﻪ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﺳﻮﺩﺍﻭی،ﺳﻴﻨﻪ ﻫﺎی ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ. ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺑﻨﺪی ﺳﻴﻨﻪ ﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻓﺮﻭﺭﻓﺘﻪ ی ﺻﺎﻑ ﺍﺳﺖ.ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎی ﺑﺎﺯﻭ، ﺭﺍﻥ ﻭ ﺳﺎﻕ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺍﻧﺪ.ﺳﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ، ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺭﻭ ﺑﻪ ﮐﻮﭼﮏ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺜﻞ ﺩﻣﻮی ﻫﺎ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﺰﺭگ ﻧﻴﺴﺖ. ﺳﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﭼﻬﺎﺭ ﻁﺒﻊ ﺩﯾﮕﺮ ﮐﻮﭼﮏ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ.ﭼﻮﻥ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﮐﺒﺪ ﻭ ﻗﻠﺐ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺳﺮﺩﻧﺪ،ﺑﻴﻨﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﺗﺮی ﻫﻢ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻴﻨﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﺘﻌﺎﺭﻑ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺩﺭﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﻴﻨﯽ ﺑﺰﺭگ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺷﺪ، ﺳﻮﺭﺍﺥ ﺑﻴﻨﯽ ﺷﺎﻥ ﮐﻮﭼﮏ ﺍﺳﺖ- ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﻫﻮﺍی ﺯﯾﺎﺩی ﻧﻴﺎﺯ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ( ﻫﻮﺍی ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺫﯾﺘﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ). ﺧﺸﮑﯽ ﺍی ﮐﻪ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﻧﺎﺧﻨﺸﺎﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ، ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭﺷﺎﻥ ﻧﻴﺰ ﻫﺴﺖ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺭﻓﺘﺎﺭی ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺧﺴﻴﺲ(ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ: ﻓﻼﻧﯽ ﻧﺎﺧﻦ ﺧﺸﮑﻪ!) ﻭ ﺧﻴﻠﯽ ﺟﺪی ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﭼﺸﻢ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻣﺘﻮﺳﻂ، ﮔﻮﻧﻪ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻧﻪ ﭼﻨﺪﺍﻥ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﻭ ﻟﺐ ﻭ ﺩﻫﺎﻧﺸﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﮐﻮﭼﮏ ﻭ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﮐﺮﺩ (ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ی cc1)-ﭼﻮﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺑﺪﻥ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺍﺳﺖ-ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺣﺮﮐﺖ ﺧﻮﻥ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ(ﻣﺜﻞ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎی ﻣﻴﺎﻧﯽ)(ﻧﻪ ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ)، ﺳﻴﻨﻪ ﻭ ﮐﻤﺮ ﺭﺳﻮﺏ ﺳﻮﺩﺍ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﻭ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﮔﺰﻣﺎ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺍﮔﺰﻣﺎ ﺭﺍ ﺍﮔﺰﻣﺎی ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻣﯽ ﻧﺎﻣﻴﻢ ﻭ ﺑﺎ ﺍﮔﺰﻣﺎی ﺻﻔﺮﺍﻭی ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺰﻣﺎی ﺻﻔﺮﺍﻭی ﺩﺭ ﺍﻭﺝ ﮔﺮﻣﺎ ﺑﺮﺍی ﻓﺮﺩ ﭘﻴﺶ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﻭﻟﯽ ﺍﮔﺰﻣﺎی ﺳﻮﺩﺍﻭی ﺩﺭ ﺍﻭﺝ ﮔﺮﻣﺎ ﻭ ﺳﺮﻣﺎ ﻭ ﺧﻮﺭﺍک ﺧﺸﮑﯽ ﻫﺎ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺧﺸﮑﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﯾﺎ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺑﺎﺷﺪ. ﻓﺮﺩ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎﺩﻣﺠﺎﻥ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻡ ﺑﺪﻧﻢ ﻣﯽ ﺧﺎﺭﺩ ﻭ ﻫﻢ ﻭﻗﺘﯽ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻡ. ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﻈﺎﻫﺮ ﺍﻭﻟﻴﻪ ﺍﺵ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﯾﮏ ﺧﺎﺭﺵ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﭘﻮﺳﺖ ﺁﻥ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺧﺸﮏ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﮔﺮ ﺧﺸﮑﯽ ﺍﺵ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺣﺪی ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ، ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺮک ﺑﺮ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺗﺮک ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺑﺨﺎﺭﺍﻧﻴﻢ ﺗﺎ ﺧﻮﻥ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺑﺰﻧﺪ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﮐﻨﻴﻢ.ﺍﯾﻦ ﺧﻮﻥ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺁﻣﺪﻩ ﭼﻮﻥ ﻧﺎﺣﻴﻪ ی ﺧﺸﮏ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﺮی ﺍﺵ، ﻣﺮﻁﻮﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﭘﺲ ﺍﺻﻞ ﺧﺎﺭﺵ ﯾﻌﻨﯽ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﺭﻁﻮﺑﺖ. ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﻋﻠﺖ ﻓﺮﺩی ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺧﺸﮑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﺪﻩ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺗﺎ ﺳﻪ ﭼﻬﺎﺭ ﺳﺎﻋﺖ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺪﻧﺶ ﺧﺎﺭﺵ ﻧﺪﺍﺭﺩ.ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﺪﻧﺶ ﺧﺸﮏ ﺷﺪﻩ، ﻣﺠﺪﺩﺍً ﺧﺎﺭﺵ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.ﯾﺎ ﻣﺜﻼً ﺍﮔﺮ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺟﻐﺮﺍﻓﻴﺎﯾﯽ ﻣﺤﻞ ﺯﯾﺴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺗﻬﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﺷﻤﺎﻝ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺑﺪﻫﺪ، ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﻫﻮﺍی ﻣﺮﻁﻮﺏ ﺷﻤﺎﻝ ﺍﮔﺰﻣﺎی ﺑﺪﻧﺶ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ. ﭘﺴﻮﺭﯾﺎﺯﯾﺲ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ. ﺑﺮﺍی ﭘﺴﻮﺭﯾﺎﺯﯾﺲ ﺩﻭ ﻧﻮﻉ ﻣﺰﺍﺝ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺳﺮﺩ ﻗﺎﺋﻠﻴﻢ.ﭘﺴﻮﺭﯾﺎﺯﯾﺲ ﮔﺮﻡ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﻣﻮی ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﺑﺎ ﺩﻭ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﺣﺠﺎﻣﺖ، ﻓﻮﺭی ﺭﻓﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﻟﯽ ﭘﺴﻮﺭﯾﺎﺯﯾﺲ ﺳﺮﺩ ﺍﯾﻦ ﻁﻮﺭ ﻧﻴﺴﺖ.ﺩﺭﺍﯾﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﺧﻴﻠﯽ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﺣﺎﺩ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺟﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﻣﺮﻁﻮﺏ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺣﺠﺎﻣﺖ ﮐﻨﻴﻢ.ﺑﺮﺍی ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺳﺮﮐﻨﮕﺒﻴﻦ ﺳﺮﺩ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ ﮐﻪ ﻣﺎﺩﻩ ی ﻭﺍﺳﻄﺶ ﮐﺎﺳﻨﯽ ﺍﺳﺖ. ﭘﺴﻮﺭﯾﺎﺯﯾﺲ ﯾﮏ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻏﻴﺮﻗﺎﺑﻞ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺩﺭ ﻁﺐ ﺭﺍﯾﺞ ﺍﺳﺖ .ﺩﺭ ﻁﺐ ﺳﻨﺘﯽ ﺑﻪ ﺁﻥ، ﺩﺍءﺍﻟﺼﺪﻑ ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﮔﺮ ﺳﻮﺩﺍ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺷﺪ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﺍﮐﺘﻴﻮﺯﯾﺲ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺪﻥ ﺷﺒﻴﻪ ﮔﻮﻧﯽ ﻫﺎی ﮐﻨﻔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﻭﺝ ﺗﻈﺎﻫﺮ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ، ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻣﻴﺎﻧﯽ ﻭ ﺷﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ. ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻓﻮﻗﺎﻧﯽ ﮐﻤﯽ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﻧﻤﯽ ﮔﻴﺮﺩ،ﻭﻟﯽ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻣﻴﺎﻧﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺿﺎﯾﻌﺎﺕ ﭘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

ﺏ-ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺳﺮ ﺳﻮﺩﺍی ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺭ ﺳﺮ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﻋﺮﻭﻕ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﺩ. ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺳﺮ ﺭﺍ ﭼﻨﮓ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﮐﺎﺳﻪ ﺍی (ﮐﻼﺳﺘﺮ ﯾﺎ ﺧﻮﺷﻪ ﺍی) ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﮐﺎﺳﻪ ﺍی ﮐﻞ ﺳﺮ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮ ﻣﯽ ﮔﻴﺮﺩﻭ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﻋﺮﻭﻕ ﺭﯾﺰ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ(ﻣﺜﻞ ﭼﺸﻢ) ﺩﺭﺩﺷﺎﻥ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﻓﺮﺩ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﭼﺸﻤﺎﻧﺶ ﺭﺍ ﺑِﺒُﺮﻧﺪ. ﺍﺯ ﺻﺪﺍ ﻭ ﻧﻮﺭ ﻧﻔﺮﺕ ﺩﺍﺭﺩ، ﺯﯾﺮﺍ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺳﻮﺩﺍ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﻓﺸﺮﺩﮔﯽ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻫﺮ ﺟﺎ ﻓﺸﺮﺩﮔﯽ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ، ﻁﻨﻴﻦ ﺻﺪﺍ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﻧﻮﺭ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﺟﻠﻮﻩ ی ﮔﺮﻣﯽ ﺑﺮ ﺳﻮﺩﺍ ﺗﺎﺑﻴﺪ، ﺧﺸﮏ ﺗﺮﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺟﻬﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﻮﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﺭﻧﺠﺶ ﺍﯾﻦ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﺩﺭ ﺍﺗﺎﻕ ﺗﺎﺭﯾﮏ ﺑﺨﻮﺍﺑﺪ. ﭼﻮﻥ ﻣﺰﺍﺝ ﺧﻮﺍﺏ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ.ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺭﺍ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺩ ﻫﻤﻴﻦ ﻁﻮﺭ ﺳﺮﺵ ﺭﺍ ﻣﯽ ﻓﺸﺎﺭﺩ ﻭ ﺑﺎ ﺩﺳﺘﻤﺎﻟﯽ ﻣﯽ ﺑﻨﺪﺩ ﺗﺎ ﮐﻤﯽ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﻮﺩ. ﻋﻠﺖ ﺍﯾﻦ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﻓﺸﺎﺭ ﯾﮏ ﺟﺎﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﺩﺭ ﺳﻮﺩﺍی ﺳﺮﺵ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﮐﻤﯽ ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ.

ﺝ-ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﻈﺎﻫﺮﺍﺕ ﺳﺎﺩﻩ ﺍی ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.ﺍﻭﻝ ﯾﮏ ﻟﮑﻪ ی ﻗﻬﻮﻩ ﺍی ﮐﻮﭼﮏ ﺗﺮ ﺍﺯ ﻋﺪﺱ ﻭ ﺑﻌﺪ ﻫﺎﻟﻪ ﺍی ﺍﻁﺮﺍﻑ ﭼﺸﻢ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ. ﻭ ﮐﻢ ﮐﻢ ﻭﺳﻌﺖ ﺍﯾﻦ ﻟﮑﻪ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.ﺳﭙﺲ ﺣﺎﺷﻴﻪ ی ﺻﻮﺭﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﻴﺮﺩ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺩﺭ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺭﯾﺰ ﺭﯾﺰ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﮐﻪ ﺍﻭﻝ ﺭﻧﮓ ﻗﻬﻮﻩ ﺍی ﺭﻭﺷﻦ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﭘﺮ ﺭﻧﮓ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﻫﺎﻟﻪ ﺭﺍ ﻫﺎﻟﻪ ی ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻴﻢ. ﺍﯾﻦ ﻫﺎﻟﻪ ﺩﺭ ﻓﺮﺩ،ﺗﻈﺎﻫﺮ ﮔﺮﺩﺵ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺍﻭﺳﺖ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺳﻮﺩﺍ ﺭﺳﻮﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.

ﺩ-ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﭼﺸﻢ: ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻫﺎ ﻣﺴﺘﻌﺪﺗﺮﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺮﺍی ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﭘﻴﺮﭼﺸﻤﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﭘﻴﺮﭼﺸﻤﯽ ﺩﺭ ﺣﻘﻴﻘﺖ ﺭﺳﻮﺏ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﻭﺭ ﭼﺸﻢ ﺍﺳﺖ. ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﭘﻴﺮﭼﺸﻤﯽ ﺩﯾﺮﺗﺮ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ،ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ ﺭﻗﻴﻖ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﭘﻴﺮﭼﺸﻤﯽ-ﯾﺎ ﺭﺳﻮﺏ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺍﻁﺮﺍﻑﭼﺸﻢ-ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻭﺭ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺎﻟﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ؛ﺩﯾﺪﺷﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎﺯﻩ ﭼﺸﻤﺎﻧﺸﺎﻥ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ؛ﭼﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﻫﻤﻴﻦ ﻣﺎﻟﺶ، ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﭼﻨﺪ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻓﺮﺩ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﺒﻴﻨﺪ،ﻭﻟﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﺍﻭﻝ ﺑﺮﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺳﺮﮐﻨﮕﺒﻴﻦ ﺍﺳﺖ.ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺳﺮﮐﻨﮕﺒﻴﻦ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺷﻮﺩ، ﻫﻤﭽﻨﺎﻧﮑﻪ ﻟﮏ ﺻﻮﺭﺗﺶ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ، ﭘﻴﺮ ﭼﺸﻤﯽ ﺍﺵ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺭﻓﺘﻪ ﻭ ﭼﻬﺮﻩ ﺍﺵ ﮐﻤﯽ ﺭﻭﺷﻦ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺑﻪ ﺩﻭ ﺻﻮﺭﺕ ﺳﻴﺴﺘﻤﻴﮏ ﻭ ﻣﻮﺿﻌﯽ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻓﺮﺩ ﻣﯽﭘﺮﺩﺍﺯﯾﻢ. ﺩﺭ ﺭﻭﺵ ﺳﻴﺴﺘﻤﻴﮏ ﺑﻪ ﮐﻤﮏ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻫﺎ ﺳﻮﺩﺍ ﺭﺍ ﺍﺯ ﮐﻞ ﺗﻦ ﺣﺬﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﻢ. ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﻮﺿﻌﯽ،ﮔﺮﻣﯽ ﺑﻪ ﻓﺮﺩ ﺩﺍﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﭼﻬﺮﻩ ﺍﺵ ﺭﻭﺷﻦ ﺑﺸﻮﺩ، ﺍﻣﺎ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺳﻴﺴﺘﻤﻴﮏ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ.

ﺭ-ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﻋﺮﻭﻕ :ﺳﻮﺩﺍ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻋﺮﻭﻕ ﺩﺭﺷﺖ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﺮﺩ، ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺳﻨﮕﻴﻨﯽ ﺍﺵ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﺗﻪ ﻧﺸﻴﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭﮔﻴﺮ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﺪ. ﺍﻣﺎ ﺻﻔﺮﺍ ﺳﺒﮏ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻓﻮﻗﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﺩﺭﮔﻴﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺭﺳﻮﺏ ﺳﻮﺩﺍ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﻋﺮﻭﻕ ﺭﺍﻥ ﻭ ﺳﺎﻕ ﺭﺍ ﺩﺭﮔﻴﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﻭﺍﺭﯾﺲ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.ﺍﯾﻦ ﻭﺍﺭﯾﺲ ﺍﺯ ﻭﺍﺭﯾﺲ ﻫﺎی ﮐﻮﭼﮏ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﻭﺍﺭﯾﺲ ﻫﺎی ﺷﺒﻪ ﺷﻠﻨﮕﯽ! ﻣﻌﻤﻮﻻً ﻭﺍﺭﯾﺲ ﺩﺭ ﭘﺎﺳﺖ ﻭﻟﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻣﻴﺎﻧﯽ ﻣﺜﻼً ﺑﻴﻀﻪ ﻫﺎ ﻫﻢ ﭘﺪﯾﺪ ﺁﯾﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺭﺳﻮﺏ ﺳﻮﺩﺍﺳﺖ. ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻭﺍﺭﯾﺲ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺻﻔﺮﺍ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻣﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﻢ، ﭼﻮﻥ ﺻﻔﺮﺍ ﻣﻮﺟﺐ ﭘﺎﺭﮔﯽ ﻋﺮﻭﻕ ﺁﻥ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺧﻮﻥ ﺭﺳﻮﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻧﻬﺎﯾﺘﺎً ﺳﻮﺩﺍ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻧﻤﻮﻧﻪ ی ﺭﺳﻮﺏ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ،ﺑﺮﮔﺮﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺳﻴﺎﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻫﻤﻴﻦ ﻁﻮﺭ ﺳﻴﺎﻫﯽ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﻭ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﺭﺍﯾﺞ ﻓﻮﺭی ﺁﻥ ﻗﺴﻤﺖ ﺭﺍ ﻗﻄﻊ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﭼﻮﻥ ﺑﺪﻥ ﺳﻮﺩﺍﺯﺍﺳﺖ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻗﻄﻊ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﺳﻴﺎﻫﯽ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﮐﻞ ﭘﺎﺭﺍ ﺩﺭ ﮔﻴﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﭘﺎﺭﺍ ﻗﻄﻊ(ﺁﻣﭙﻮﺗﻪ:Amputation) ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﻣﺎﺩﺭ ﻁﺐ ﻣﺰﺍﺟﯽ ﺑﻪ ﻓﺮﺩ ﺳﺮﮐﻨﮕﺒﻴﻦ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ. ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺍﻧﺒﺎﺷﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺭگ ﻫﺎی ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﻭ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺷﺴﺖ ﺭﺍ ﺩﺭﮔﻴﺮ ﻧﻤﻮﺩ. ﻭ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻭﺍﻗﻌﺎً ﭼﺎﺭﻩ ﺍی ﺑﻪ ﺟﺰ ﻗﻄﻊ ﮐﺮﺩﻧﺶ ﻧﻴﺴﺖ. ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺠﺎﻣﺖ ﻋﺎﻡ، ﺳﺎﮐﺮﺍﻝ، ﺳﺎﻕ ﻭ ﺣﺠﺎﻣﺖ ﮐﻌﺐ ﮐﺮﺩ ﻭ ﻓﻮﺭی ﺯﺍﻟﻮ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ.ﻋﻠﺖ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺯﺍﻟﻮ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﯾﻢ(Hirdutherapy ﯾﺎ ﺯﺍﻟﻮﺩﺭﻣﺎﻧﯽ)ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﺍﻟﻮ ﯾﮏ ﻣﮑﺶ ﻭ ﯾﮏ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺍﺵ ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ. ﻣﺎﺩﻩ ی ﺗﺰﺭﯾﻘﯽ ﺯﺍﻟﻮ(ﻫﭙﺎﺭﯾﻦ) ﻓﻮﺭی ﺳﻮﺩﺍﻭی ﺁﻥ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺭﺍ ﺭﻗﻴﻖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ. ﺍﮔﺮ ﺯﺍﻟﻮﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻣﺆﺛﺮ ﻭﺍﻗﻊ ﻧﺸﺪ، ﭼﺎﺭﻩ ﺍی ﺑﻪ ﺟﺰ ﻗﻄﻊ ﭘﺎ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ.ﺍﮔﺮ ﺍﯾﻦ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺁﺳﻴﺐ ﭘﺪﯾﺪ ﺁﻣﺪ(ﻣﺜﻼً ﭘﻴﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﻑ ﺭﻓﺘﻪ ﻭ ﮔﻴﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﭘﺎ ﯾﺦ ﺯﺩﻩ ﺍﺳﺖ). ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﺩﺭ ﻁﺐ ﮐﻼﺳﻴﮏ ﺁﻣﭙﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻥ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﻁﺐ ﻣﺰﺍﺟﯽ ﺑﺎﺯ ﻫﻤﺎﻥ ﺭﻭﺵ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺮﮔﺮ ﺍﺳﺖ. ﺳﻮﺩﺍ ﭼﻮﻥ ﺩﺭ ﻋﺮﻭﻕ ﺭﺳﻮﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺧﻮﻥ ﺭﺳﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎی ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﮐﻨﺪ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻧﻬﺎﯾﺘﺎً ﻣﻮﺟﺐ ﺳﺮﺩی ﺍﻧﺘﻬﺎی ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ. ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﭼﻨﻴﻦ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ ﺩﯾﺎﺑﺘﻴﮏ ﻓﻮﺕ(ﺯﺧﻢ ﭘﺎی ﺩﯾﺎﺑﺘﯽ)ﺍﺳﺖ.ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ، ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺳﺮﺩ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺩی ﺭﺍ ﺍﺯ ﻁﺮﯾﻖ ﻟﻤﺲ ﯾﺎ ﻋﺪﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻮ ﺩﺭ ﺗﻦ ﻭ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎً ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺳﺮﺩ ﻣﯽ ﻓﻬﻤﻴﻢ. ﺍﮔﺮ ﭼﻪ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺩ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺯﺧﻢ ﺩﺭ ﭘﺎ ﻣﺴﺘﻌﺪ ﻗﻄﻊ ﭘﺎ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺩﺭﻣﺎﻧﺶ ﺳﺮﮐﻨﮕﺒﻴﻦ ﺍﺳﺖ.ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﻴﻢ ﺩﺭ ﺗﺮﮐﻴﺐ ﺳﺮﮐﻨﮕﺒﻴﻦ، ﻋﺴﻞ ﺑﺪﻫﻴﻢ،ﺑﻪ ﺟﺎی ﺁﻥ ﮔﺰﻧﻪ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ ﮐﻪ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﮔﺮﻡ ﺍﺳﺖ. ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ﮔﺰﻧﻪ ﺳﻮپ،ﮐﻮﮐﻮ ﯾﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮔﺰﻧﻪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺣﺎﻝ ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩ ﺩﭼﺎﺭ diabetic foot ﺷﺪ ﻭ ﺯﺧﻢ ﻫﻢ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﺍﺵ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮔﺸﺖ، ﺑﺮﺍی ﺩﺭﻣﺎﻥ ﭼﺎﺭﻩ ﺍی ﺑﻪ ﺟﺰ ﺧﻮﻧﺮﺳﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ. ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺧﻮﻥ ﺭﺳﺎﻧﯽ ﺍﺯ ﻗﺴﻤﺖ ﺳﺎﻟﻢ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺠﺎﻣﺖ ﺳﺎﻕ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻫﻤﻴﻦ ﺣﻴﻦ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﮔﺮﻡ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﻁﺮﯾﻖ ﻟﻤﺲ ﺷﺪ.ﺳﭙﺲ ﻣﺴﻴﺮ ﮔﺮﻡ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺯﺍﻟﻮ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﯾﻢ. ﯾﮏ ﺩﻓﻌﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺯﺍﻟﻮ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ؛ﺯﯾﺮﺍ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﻧﺘﻬﺎ ﺭﺍ ﺗﺨﻠﻴﻪ ﮐﺮﺩﻩ، ﺍﻣﺎ ﻣﺴﻴﺮ ﻫﻨﻮﺯ ﺁﻣﺎﺩﻩ ی ﺧﻮﻧﺮﺳﺎﻧﯽ ﻧﻴﺴﺖ.ﭘﺲ ﺗﺎ ﺳﻪ ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭﻟﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ، ﺯﯾﺮﺍ ﻣﺴﻴﺮ ﺭﺍ ﺑﺮﺍی ﺧﻮﻧﺮﺳﺎﻧﯽ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺍﯾﻢ. ﺯﺍﻟﻮ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﻗﺴﻤﺖ ﺁﻏﺎﺯ ﺳﺮﺩی ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ ﻭ ﻫﻤﻴﻦ ﻁﻮﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺩ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺯﺧﻢ ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﺑﺮﺳﻴﻢ.ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ، ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺯﺧﻢ ﺁﻥ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﻋﺴﻞ ﻭ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺍﺳﺖ(ﭘﻨﺞ ﻭﺍﺣﺪ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺘﻮﻥ+ﺩﻭ ﻭﺍﺣﺪ ﻋﺴﻞ).DVT ﺟﻠﻮﻩ ﺍی ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺳﺖ.

ﻭ-  ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ

ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﻫﻢ ﺗﻈﺎﻫﺮﺍﺗﯽ ﺩﺍﺭﺩ. ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﺧﻴﻠﯽ ﺯﻭﺩ ﮔﺮﺳﻨﻪ ﻭ ﺧﻴﻠﯽ ﻫﻢ ﺯﻭﺩ ﺳﻴﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ(ﮐﻢ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩ ﺍﻣﺎ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩ).ﺩﺭﺳﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺰﺍﺝ ﺳﻮﺩﺍ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻫﺎ ﺑﺮ ﺧﻼﻑ ﺑﻠﻐﻤﯽ ﻫﺎ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺷﻴﺮﯾﻨﯽ (ﻧﻮﻋﯽ ﮔﺮﻣﯽ)ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺷﻮﺭی (ﻧﻮﻋﯽ  ﮔﺮﻣﯽ ﺩﯾﮕﺮ) ﺩﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺍﺯ ﺷﻴﺮﯾﻨﯽ ﺧﻮﺷﺸﺎﻥ ﻧﻤﯽ ﺁﯾﺪ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺣﺠﻢ ﻣﻌﺪﻩ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺧﻴﻠﯽ ﮐﻢ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﺷﮑﻤﺶ ﺑﺰﺭگ ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﭼﻮﻥ ﺳﻮﺩﺍ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺩﺭ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻫﺎ ﺑﺎﻻﺳﺖ. ﺑﻴﻤﺎﺭی  ﯾﺒﻮﺳﺖ=ﺧﺸﮑﯽ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺧﺸﮑﯽ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ، ﺍﻣﺎ ﺧﺸﮑﯽ ﺍی ﮐﻪ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﺍﺵ ﺳﺮﺩی ﺍﺳﺖ. ﺩﺳﺘﻪ ی ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﺯ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﻫﺎ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺳﺮﺩی ﻭ ﺧﺸﮑﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻟﺬﺍ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﮔﺮﻣﯽ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﯾﺒﻮﺳﺘﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﻨﻨﺪ ﻣﻌﺪﻩ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺳﺖ.ﻣﺜﻼً ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ، ﺁﺏ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ ﻭ ﯾﺎ ﻣﺜﻼً ﺁﺧﺮ ﻏﺬﺍ ﻣﺎﺳﺖ، ﮐﻴﻮی، ﻭ ﯾﺎ ﮐﺎﻫﻮ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻴﮑﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﺮﻣﯽ ﻭ ﺗﺮی ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﺍﺩ، ﻣﺜﻞ ﮔﻼﺏ ﻭ ﺷﺮﺑﺖ ﻋﺴﻞ. ﮔﻼﺏ ﺿﻤﻦ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﻢ ﻓﺸﺎﺭ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﺩ. ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﻤﻮﺭﻭﺋﻴﺪ ﺭﺍ ﺳﻴﺴﺘﻤﻴﮏ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻭﻝ ﺭﻭﺩﻩ ﺭﺍ ﮔﺮﻡ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﻢ. ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭی ﺑﺎﺭﻫﻨﮓ ﺑﻪ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﯾﮏ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﮔﻼﺏ ﺭﺍ 15 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻣﯽ ﺟﻮﺷﺎﻧﻴﻢ ﻭ ﺳﭙﺲ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 40 ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺍﻧﻴﻢ. ﺷﺨﺺ ﺁﺭﺍﻡ ﺁﺭﺍﻡ ﻻﻏﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.  ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺍﺭﺍی ﺑﻴﻤﺎﺭی ﺳﺮﺩ ﭼﻮﻥ ﯾﮏ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﺎﺹ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺳﺮﺩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﮐﻪ ﮔﺮﻣﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺳﺮﺩی ﻫﺪﺍﯾﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻧﻤﺎﯾﺪ. ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﻋﺴﻞ ﺍﺳﺖ.ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﻢ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺛﺮ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﻴﻢ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻋﺴﻞ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﻢ. ﭼﻮﻥ ﻋﺴﻞ ﺣﺎﻣﻞ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﻪ ﻣﻮﺿﻊ ﺩﺭﺩ ﺍﺳﺖ. ﻧﻴﺰ ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺳﺮﺩ ﻣﺜﻞ ﮐﺎﻫﻮ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﯾﻢ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻋﺴﻞ ﻣﻴﻞ ﮐﻨﻴﻢ. ﺍﮔﺮ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ(ﺭﻭﺩﻩ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎی ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﺭﻭﺩﻩ) ﺑﺮﻭﺯﮐﺮﺩ ﻣﻮﺟﺐ ﺑﻮﺍﺳﻴﺮ (ﻫﻤﻮﺭﻭﺋﻴﺪ)ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺧﺸﮏ ﺷﺪ،ﺷﻘﺎﻕ(fissure)ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ.ﺍﮔﺮ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ، ﺩﺭ ﺟﺎﯾﯽ ﻣﺜﻞ ﺳﺮ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﺮﺩ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﻮﻣﻮﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﺭ ﮐﺪﺍﻡ ﻗﺴﻤﺖ ﺑﺮﻭﺯ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ (ﻋﺮﻭﻕ ﭼﺸﻢ، ﻋﺮﻭﻕ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻭ...) ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ. ﺍﺯ ﻁﺮﯾﻖ ﻫﻤﻴﻦ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻣﯽ ﻓﻬﻤﻴﻢ ﺩﺭ ﮐﺠﺎ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ، ﭼﻮﻥ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﻫﺮ ﮐﺠﺎ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﻨﺪ ﺟﻨﺲ ﻫﻤﺎﻥ ﺟﻨﺲ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻓﻘﻂ ﺟﺎﯾﮕﺎﻩ ﻅﻬﻮﺭﺵ ﻓﺮﻕ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.ﭘﺲ ﺩﺭﻣﺎﻧﺶ ﻫﻢ ﯾﮑﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺧﻴﻠﯽ ﭘﻴﭽﻴﺪﻩ ﻧﻴﺴﺖ ﻣﺜﻼً ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺗﻮﻣﻮﺭ ﺳﺮ، ﺳﻴﺎﻩ ﺩﺍﻧﻪ+ﻋﺴﻞ+ﺳﺮﮐﻨﮕﺒﻴﻦ+ ﺣﺠﺎﻣﺖ ﻋﺎﻡ +ﺣﺠﺎﻣﺖ ﺳﺮ ﺍﺳﺖ.

ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺗﺤﺘﺎﻧﯽ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﺮﺩ ﻣﻮﺟﺐ ﺳﺮﻁﺎﻥ  (cancer) ﺍﺯ ﻧﻮﻉ ﺑﺪﺧﻴﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﭼﻮﻥ ﺍﯾﻦ ﺧﻠﻂ ﺳﻨﮕﻴﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻓﺸﺮﺩﮔﯽ ﺯﯾﺎﺩی ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻓﻮﻗﺎﻧﯽ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﺮﺩ، ﺳﺮﻁﺎﻥ، ﺧﻮﺵ ﺧﻴﻢ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ،ﭼﻮﻥ ﺧﻠﻂ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻓﻮﻗﺎﻧﯽ ﺳﺒﮏ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﺳﺮﻁﺎﻥ ﻫﺎی ﺳﻴﻨﻪ(Breast)ﻫﻢ ﻣﺜﻞ ﺳﺮﻁﺎﻥ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﺳﺮ، ﺩﺭﻣﺎﻥ ﭘﺬﯾﺮﺗﺮﻧﺪ ﺗﺎ ﺳﺮﻁﺎﻥ ﻫﺎی ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ! ﺯ-ﺳﻮﺩﺍ ﻭ ﺳﺮﻁﺎﻥ ﺗﺒﻠﻮﺭ ﺁﻟﯽ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻧﻘﻄﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺳﺮﻁﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻧﻮﻉ ﺳﻮﺩﺍی ﭘﺪﯾﺪ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﺯ ﭼﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﺎﺷﺪ، ﺩﺭﻣﺎﻧﺶ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ.

ﺳﻮﺩﺍ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﻨﺞ ﻧﻮﻉ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﺑﻨﺪی ﻣﯽ ﮐﻨﻴﻢ. ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻁﺮﯾﻖ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺟﻨﺲ ﺳﻮﺩﺍ ﮐﺪﺍﻣﻴﮏ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺑﺎﺷﺪ، ﺭﻭﺵ ﺩﺭﻣﺎﻧﺶ ﻧﻴﺰ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﺣﺎﻝ ﺍﮔﺮ ﺍﯾﻦ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﺮﺩ،ﺑﺎﺯ ﺷﻴﻮﻩ ی ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﻁﻮﻝ ﺩﻭﺭﻩ ی ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﺳﺮﺩی ﺭﺳﻴﺪ ﺩﯾﮕﺮ ﺣﺘﯽ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﮔﺮﯾﺴﺘﻦ ﻫﻢ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﺯﯾﺮﺍ ﺍﺷﮏ ﺑﻠﻐﻢ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ(ﻫﺮﮔﺎﻩ ﮐﺴﯽ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺖ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﻨﺪ ﺑﻴﻤﺎﺭﺗﺮﯾﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﻫﺎﺳﺖ). ﺗﺎ ﮔﺮﻣﯽ ﻧﺒﺎﺷﺪ، ﺍﺷﮏ ﻫﻢ ﻧﻴﺴﺖ.

ﺡ-ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺍﺩﺭﺍﺭی: ﺗﻮﺿﻴﺢ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪ ﮐﻪ ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺭﻭﺩﻩ ﺯﯾﺎﺩ ﺷﺪ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﻭ ﻫﻤﻴﻨﻄﻮﺭ ﺗﺎ ﻗﺴﻤﺖ ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﯽ ﺭﻭﺩﻩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﻫﻤﻮﺭﻭﺋﻴﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺩﺭ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻗﻄﺮﺍﻥ ﺍﺩﺭﺍﺭ(Dribling)ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.ﺩﺭ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺳﻮﺩﺍ ﻭ ﺑﻠﻐﻢ ﺧﻴﻠﯽ ﺑﻪ ﻫﻢ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺍﻧﺪ. ﺑﻠﻐﻢ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺯﯾﺎﺩ ﺷﺪ ﺭﯾﺰﺵ ﺑﯽ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﺩﺭﺍﺭ(Incontinency) ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺭﻭﺩﻩ ﺯﯾﺎﺩ ﺷﺪ، ﺩﻓﻊ ﮔﺎﺯ ﺑﯽ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺻﺪﺍی ﺷﮑﻢ(ﻗﺎﺭ ﻭ ﻗﻮﺭ!) ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.ﺍﺯﺩﯾﺎﺩ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﻣﺜﺎﻧﻪ،ﺩﻓﻊ ﻗﻄﺮﻩ ﺍی ﺑﯽ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﺩﺭﺍﺭ، ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺳﻮﺯﺵ ﻣﺠﺮﺍ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﻓﺮﺩ ﺑﻠﻐﻤﯽ ﺩﻓﻊ ﺑﯽ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﺵ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﻓﻬﻤﺪ؛ﻣﺜﻼً ﻓﺮﺩ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﻋﻄﺴﻪ ﺍی ﺷﺪﯾﺪ، ﺧﻨﺪﻩ ی ﺷﺪﯾﺪ، ﺣﻤﺎﻡ ﻁﻮﻻﻧﯽ، ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭ ﻣﺤﻴﻂ ﺳﺮﺩ، ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭ ﺻﻒ ﺍﺗﻮﺑﻮﺱ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻭ ﺗﺮﺱ ﺭﯾﺰﺵ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﮔﺮ ﻏﻠﺒﻪ ﺳﻮﺩﺍ ﻫﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ،ﻓﺮﺩ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭﻟﯽ ﺭﯾﺰﺵ ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺳﻮﺯﺵ ﺍﺳﺖ، ﭼﻮﻥ ﺿﻤﻦ ﺳﺮﺩی ﺧﺸﮑﯽ ﻣﺠﺮﺍ ﻧﻴﺰ ﺩﺍﺭﺩ. ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺩ ﺳﺮﮐﻨﮕﺒﻴﻦ ﮔﺮﻡ (ﯾﻌﻨﯽ ﺳﺮﮐﻪ ﺍﺵ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﻧﺼﻒ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﻴﻢ) ﺍﺳﺖ. ﻁﻮﻝ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﻢ ﻭ ﻁﺒﻌﺎًﭼﻮﻥ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻴﻢ ﺻﺒﺮ ﮐﻨﻴﻢ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺍﺯ ﻁﺮﯾﻖ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺷﻮﺩ،ﺑﻪ ﺷﻴﻮﻩ ﻣﺤﻴﻄﯽ (ﻣﺎﻟﻴﺪﻥ ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎی ﮐﻨﺠﺪ ﻭ ﺯﯾﺘﻮﻥ) ﻧﻴﺰ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﻢ.ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺭﻭﻏﻦ ﮐﻨﺠﺪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ.

ﻁ- ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻣﺜﻞ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﺗﻤﺎﯾﻼﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺷﺎﻥ ﮐﻢ ﻭ ﻣﻘﻄﻌﯽ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻧﺎﺑﺎﺭﻭﺭی ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﺪ، ﺣﺘﻤﺎً ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻭﻝ ﺑﻪ ﺳﺮﺩی ﻣﺤﻴﻂ ﺷﮏ ﮐﺮﺩ.ﺍﮔﺮ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﻴﻠﯽ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ، ﻧﻄﻔﻪ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺧﻴﻠﯽ ﺳﺮﺩ ﺑﺎﺷﺪ، ﻧﻄﻔﻪ ﻣﻨﺠﻤﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺯﻣﻴﻨﻪ ی ﺑﺎﺭﻭﺭی ﭘﺪﯾﺪ ﺁﯾﺪ. ﺩﺭ ﺑﺤﺚ ﺗﺨﺼﺼﯽ ﻧﺎﺑﺎﺭﻭﺭی ﺑﺎﯾﺪ ﻋﻼﺋﻢ ﻣﺰﺍﺝ ﺷﻨﺎﺳﯽ ﻣﺤﻴﻄﯽ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮﺩ. ﺣﺘﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﮐﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺩﺭ ﺭﺣﻢ ﮔﺮﻡ، ﺑﺎﺭﻭﺭی ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻭﺭﺩ. ﮔﺎﻫﯽ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﺧﻴﻠﯽ ﺑﺎﻻﺳﺖ ﻭﻟﯽ ﭼﻮﻥ ﺭﺣﻢ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﺭﻭﺭی ﺑﻮﺟﻮﺩ ﻧﻤﯽ ﺁﯾﺪ.ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻓﻴﺒﺮﻭﻡ ﻭ ﮐﻴﺴﺖ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺭﺣﻢ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ ﻧﻴﺰ ﺯﻣﻴﻨﻪ ی ﺳﺮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ.

ی- ﻧﻘﺶ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺭﻓﺘﺎﺭی ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﺩﺭ ﺷﺎﮐﻠﻪ ی ﺍﻭﻟﻴﻪ ﺍﺵ ﺁﺩﻣﯽ ﻣﻨﻀﺒﻂ،ﺟﺪی، ﮐﻢ ﺧﻮﺍﺏ، ﮐﻢ ﺧﻮﺭﺍک،ﺩﺍﺭی ﻭﺍﮐﻨﺶ ﺳﺮﯾﻊ ﺑﺎ ﺟﻤﻊ ﺑﻨﺪی ﻫﺎی ﻫﻤﻪ ﺟﺎﻧﺒﻪ ﻧﮕﺮﺍﻧﻪ، ﺭﯾﺰ ﺑﻴﻦ، ﺑﺎ ﻗﺪﺭﺕ ﻓﻬﻢ ﺳﺮﯾﻊ ﺑﻮ ﻭ ﺻﺪﺍ، ﺣﺴﺎﺱ ﺑﻪ ﺻﺪﺍ، ﺍﻫﻞ ﺗﺮﺩﯾﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻭ ﻧﻴﺰ ﻓﺮﺩی ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺩ ﮐﻪ ﺯﻭﺩ ﺷﮏ ﻭ ﺩﯾﺮ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺣﻮﺯﻩ ی ﺗﺮﺑﻴﺘﯽ ﺍﺵ ﭼﻪ ﭼﻴﺰی ﺑﺎﺷﺪ، ﮔﺮﺍﯾﺶ ﺭﻓﺘﺎﺭی ﺍﺵ ﻧﻴﺰ ﻫﻤﻴﻦ ﻁﻮﺭ ﺍﺳﺖ. ﻣﺜﻼً ﺍﮔﺮ ﺣﻮﺯﻩ ی ﺗﺮﺑﻴﺘﯽ ﺍﺵ،ﺗﺮﺑﻴﺖ ﺩﯾﻨﯽ ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﻪ ﻧﺠﺴﯽ ﻭ ﭘﺎﮐﯽ ﮔﻴﺮ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ی ﺩﺳﺘﮕﻴﺮﻩ ﻫﺎی ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺷﺴﺖ ﻭ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻗﺎﺷﻖ ﮐﺴﯽ ﻧﻤﯽ ﺯﻧﺪ.ﻣﻼﻗﺎﺕ ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻭ ﻓﺎﻣﻴﻠﺶ ﺭﺍ(ﺻﺮﻓﺎً ﺑﻪ ﺧﺎﻁﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺭﻧﮓ ﺭﻭﺳﺮی ﺍﺵ ﺑﺎ ﺭﻧﮓ ﻣﺎﻧﺘﻮﯾﺶ ﻣﻄﺎﺑﻘﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ) ﻟﻐﻮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺍﻧﻀﺒﺎﻁ ﺁﻫﻨﻴﻦ ﺩﺭ ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ. ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺍﻧﻀﺒﺎﻁ ﺩﺭ ﺷﺮﻕ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺩﺭ ﻏﺮﺏ ﺷﺎﯾﻊ ﺍﺳﺖ. ﺁﺩﻡ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﯾﮏ ﺩﻭﺳﺖ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻭﻱ ﺭﺍﺑﻄﻪ ی ﻧﺰﺩﯾﮑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﺎ ﻫﻴﭻ ﮐﺲ ﺧﻮﺩﻣﺎﻧﯽ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ-ﺣﺘﯽ ﺑﺎ ﺁﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ!ﺑﺮﺍی ﻣﺸﻮﺭﺕ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﺁﺩﻡ ﻫﺎی ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﭼﻮﻥ ﻧﮑﺎﺕ ﺭﯾﺰی ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﻴﻨﻨﺪ ﻭ ﺻﺪ ﭘﻠﻪ ﺯﯾﺮ ﮐﺎﺳﻪ ﺭﺍ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ! ﮐﻪ ﻫﻴﭻ ﻭﻗﺖ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺪ.ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﮔﻴﺮی ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ. ﺩﺭ ﺑﺎﺯﺟﻮﯾﯽ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻌﺘﺪﻝ ﮔﻤﺎﺭﺩﻩ ﺷﻮﻧﺪ ﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی! ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺳﻮﺩﺍ ﺗﺒﻠﻮﺭ ﯾﺎﻓﺖ،ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﺧﻴﺎﻝ ﭘﺮﺩﺍﺯ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﺑﺪﺑﻴﻦ ﺷﺪ ﺩﺭ ﺫﻫﻨﺶ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﺧﻴﺎﻧﺖ ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ ﻭ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ ﻣﻦ ﺩﯾﺪﻡ ﮐﻪ ﺩﺳﺖ ﺩﺭ ﺟﻴﺐ ﻣﻦ ﮔﺬﺍﺷﺖ ﻭ  ﭘﻮﻝ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ. ﺗﺮﯾﺎﮐﯽ ﻫﺎ، ﻫﺮﻭﺋﻴﻨﯽ ﻫﺎ ﻭ ﮐﺮﺍﮐﯽ ﻫﺎ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺧﻴﺎﻝ ﭘﺮﺩﺍﺯ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ(ﮐﺮﺍﮐﯽ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﭼﻮﻥ ﮐﺮﺍک، ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺯﻭﺩ ﺧﺸﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ). ﺍﮔﺮ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻣﻘﻄﻌﯽ ﺑﻮﺩ، ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﺩﺍﺭﺩ ﺳﻮﺩﺍی ﺧﻮﻧﺶ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﻧﺪﺍﺭﺩ،ﺳﻮﺩﺍی ﺧﻮﻧﺶ ﮐﻢ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩی ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﺯ ﺳﺮﮐﻪ ﻭ ﺁﺑﻐﻮﺭﻩ(ﺳﺮﺩی ﻫﺎی ﺧﻴﻠﯽ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻨﻨﺪﻩ) ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻨﺪ، ﺍﻧﺎﺭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺍﺳﺖ. ﺭﻭﺯی ﯾﮏ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﺎ ﺫﮐﺮ ﺑﺴﻢ ﷲ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﺍﺳﺖ.ﺍﮔﺮ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﺸﺪ ﺭﻭﺯی ﺳﻪ ﻋﺪﺩ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 40 ﺭﻭﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﺪ. ﻫﻤﻪ ی ﻭﺳﻮﺍﺳﯽ ﻫﺎ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩی ﺑﺪﻭﻥ ﻋﻼﻣﺖ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺗﻦ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺳﺮﺵ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.ﺑﻪ ﺧﺎﻁﺮ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﮐﻨﺪ ﺩﺭ ﺳﺮ،ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﺳﻮﺩﺍﯾﯽ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ ﺟﺬﺑﯽ ﻧﻴﺰ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﺮﺩ؛ﻣﺜﻞ ﺷﺴﺖ ﻭ ﺷﻮی ﺳﺮ ﺑﺎ ﺳﺮﮐﻪ ﯾﺎ ﺑﺎ ژﻝ ﮔﻞ ﺧﺘﻤﯽ(ﮔﻞ ﺧﺘﻤﯽ ﺳﺮﺩ ﻭ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ.)ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﺣﻤﺎﻡ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﮔﻞ ﺧﺘﻤﯽ ﺭﺍ ﺑﺨﻴﺴﺎﻧﺪ ﻭ ﺭﻭی ﺳﺮﺵ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 20ﺩﻗﻴﻘﻪ ﯾﺎ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ ﺗﺎ ﺧﻮﺏ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻨﺪ. ک- ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻋﺼﺒﯽ ﻭ ﻣﻐﺰ ﻁﺒﻊ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺷﺐ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ.

ﻫﺮ ﮔﺎﻩ ﺑﯽ ﺧﻮﺍﺑﯽ ﭘﺪﯾﺪ ﺁﻣﺪ، ﯾﻌﻨﯽ ﺧﺸﮑﯽ ﭘﺪﯾﺪ ﺁﻣﺪﻩﺍﺳﺖ-ﺣﺎﻝ ﺍﯾﻦ ﺧﺸﮑﯽ ﯾﺎ ﺍﺯ ﺻﻔﺮﺍﺳﺖ ﯾﺎ ﺍﺯ ﺳﻮﺩﺍ. ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺳﺮ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺑﺪﻫﻴﻢ ﺗﺎ ﺧﻮﺍﺏ ﭘﺪﯾﺪ ﺑﻴﺎﯾﺪ. ﻟﺬﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎی ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻭﺭ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎی ﺳﺮﺩﻧﺪ. ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺩﻭﻍ ﻧﻴﺰ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻭﺭﻧﺪ. ﺣﺎﻝ ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺩﻭﻍ ﺧﻮﺭﺩ ﻭ ﻧﺨﻮﺍﺑﻴﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﺷﺪﺕ ﺧﺸﮑﯽ ﻣﻐﺰﺵ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻁﺮﯾﻖ ﺳﺮﺩی ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﻣﻐﺰﺵ ﺳﺮﺩی ﺩﺍﺩ ﻭ ﺑﺎﯾﺪ ﺳﺮﺩی ﺑﻮﯾﺎﯾﯽ ﻫﻢ ﺑﺪﻫﻴﻢ (ﻣﺜﻞ ﻋﻄﺮ ﺳﺮﺩ، ﺑﻮی ﺗﺮﺷﯽ ﻫﺎ، ﺑﻮی ﺳﺮﮐﻪ ﻭ ﺁﺑﻠﻴﻤﻮ) ﺗﺎ ﻣﻐﺰﺵ ﺍﺯ ﺷﺪﺕ ﺧﺸﮑﯽ ﺗﺒﻠﻮﺭ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺁﺯﺍﺩ ﺷﻮﺩ.ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺩی ﻭ ﺧﺸﮑﯽ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﺑﻪ ﺣﺪی ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﺳﺮ، ﺻﺪﺍ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ ﺳﺮﻡ ﺻﺪﺍی ﺳﻮﺕ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺍﯾﻦ ﺻﺪﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺟﻐﺮﺍﻓﻴﺎﯾﯽ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﻭ ﯾﺎ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺟﻐﺮﺍﻓﻴﺎﯾﯽ ﺗﺮ ﻭ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﻔﺎﻋﺎﺕ ﻧﻴﺰ ﺑﻪ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.

ﺻﺪﺍی ﮔﻮﺵ (ﯾﮑﻴﻨﺘﻮﺱ) ﺻﺪﺍﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﺭﺍﯾﺞ ﺗﻌﺮﯾﻔﯽ ﺑﺮﺍی ﺁﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﺍﯾﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻁﺒﻖ ﻧﻈﺮ ﺍﺧﻮﯾﻨﯽ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻁﻨﻴﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﻓﻴﺰﯾﻮﭘﺎﺗﻮﻟﻮژی ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﮐﻨﻴﻢ،ﻋﻠﺘﺶ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻮﺩﺍ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮﭼﻪ ﺧﺸﮑﯽ ﺩﺭ ﺑﻮﯾﺎﯾﯽ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﻮﺩ، ﺑﻮ ﺭﺍ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﻣﯽ ﻓﻬﻤﻴﻢ ﻭ ﻏﺬﺍی ﺳﻮﺧﺘﻪ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭼﻨﺪ ﺧﺎﻧﻪ ﺁﻥ ﻁﺮﻑ ﺗﺮ ﻧﻴﺰ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ. ﻫﺮﭼﻪ ﻗﺪﺭ ﻫﻢ ﺁﺭﺍﻡ ﺁﺭﺍﻡ ﺩﺭ ﺍﺗﺎﻕ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﯾﺪ،ﺑﺎﺯ ﻓﺮﺩ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﺻﺪﺍ ﺭﺍ ﺯﻭﺩ ﻣﯽ ﻓﻬﻤﺪ. ﺣﻴﻮﺍﻧﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﺳﻮﺩﺍی ﺑﻴﺶ ﺗﺮی ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺯﻭﺩ ﻓﻬﻢ ﺗﺮﻧﺪ. ﺑﻮ ﻭ ﺻﺪﺍ ﺭﺍ ﺯﻭﺩ ﻣﯽ ﻓﻬﻤﻨﺪ.ﺍﮔﺮ ﻣﻘﺪﺍﺭی ﺷﮑﺮ ﺩﺭ ﮔﻮﺷﻪ ﺍی ﺍﺯ ﺍﺗﺎﻕ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺪﺕ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﻣﯽ ﺑﻴﻨﻴﻢ ﮐﻪ ﺍﻁﺮﺍﻓﺶ ﻣﻮﺭﭼﻪ ﺟﻤﻊ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺳﮓ ﻫﺎ ﻧﻴﺰ ﺳﻮﺩﺍﯾﺸﺎﻥ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻮﯾﺎﯾﯽ ﻗﻮی ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺣﺎﻝ ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﻢ ﺍﻭﺭژﺍﻧﺴﯽ، ﻫﻢ ﺻﺪﺍی ﺳﻮﺕ ﻭ ﻫﻢ ﺯﻭﺩ ﺑﻮ ﻭ ﺻﺪﺍ ﻓﻬﻤﻴﺪﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﻨﻴﻢ، ﻫﻢ ﺧﻮﺭﺍک ﺳﺮﮐﻨﮕﺒﻴﻦ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﻭ ﻫﻢ ﺗﺎﺝ ﮔﻞ ﺧﺘﻤﯽ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ. ﺳﭙﺲ ﺣﺠﺎﻣﺖ ﻋﺎﻡ ﻭ ﻫﻔﺘﻪ ی ﺑﻌﺪ ﺣﺠﺎﻣﺖ ﻣﺎﺳﺘﻮﺋﻴﺪ (ﭘﺸﺖ ﮔﻮﺵ) ﮐﺮﺩﻩ، ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺯﺍﻟﻮی ﭘﺸﺖ ﮔﻮﺵ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﯾﻢ.

ﺯﺍﻟﻮی ﭘﺸﺖ ﮔﻮﺵ ﯾﮏ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻓﻮﺭی ﺍﺳﺖ،ﺯﯾﺮﺍ ﻫﭙﺎﺭﯾﻦ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﻫﭙﺎﺭﯾﻦ،ﺳﻮﺩﺍی ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻋﺮﻭﻕ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺳﻴﺎﻝ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻓﺮﺩ ﺳﺮﯾﻊ ﺗﺮ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.  ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩ ﺧﻴﻠﯽ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺑﻮﺩ،ﯾﮏ ﺗﺎﺝ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﻫﻨﺪﻭﺍﻧﻪ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﻢ ﻭ ﺭﻭی ﺳﺮﺵ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﯾﻢ . ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺳﺮﺩی، ﺳﺮﺩی ﻣﺮﻁﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﻭ ﭼﻮﻥ ﻣﺮﯾﺾ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺳﺮﺩی ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ.

ﺻﺪﺍی ﺳﺮ ﺩﻭ ﻧﻮﻉ ﺍﺳﺖ. ﯾﮏ ﻧﻮﻉ ﺷﺒﻴﻪ ﺻﺪﺍی ﺳﻮﺕ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻮﻉ ﺩﯾﮕﺮ ﺷﺒﻴﻪ ﺻﺪﺍی ﮐﻮﻟﺮ.ﻫﺮ ﭼﻪ ﺻﺪﺍ ﺗﻴﺰﺗﺮ ﺷﺪ ﺧﻠﻂ ﺧﺸﮏ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺻﺪﺍی ﻫﺎﻭ ﻫﺎﻭ ﻭ ﯾﺎ ﺻﺪﺍی ﮐﻮﻟﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺻﺪﺍی ﺗﺮ ﻭ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﻐﺰ ﻫﻨﺪﻭﺍﻧﻪ ﻭ ﯾﺎ ﺷﻨﻴﺪﻥ ﺑﻮی ﺳﺮﺩی ﺻﺪﺍی ﺩﺍﺧﻞ ﮔﻮﺷﺶ (ﻭﺯﻭﺯ ﮔﻮﺵ) ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ ﺻﺪﺍی ﺗﺮﻭﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺧﺸﮑﯽ ﯾﺎ ﺗﺮی ﺧﻠﻂ ﺩﺭ ﺳﺮ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺻﺪﺍی ﺳﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻭ ﺳﺎﻟﻢ ﺗﺮﯾﻦ ﻭ ﺑﯽ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﺗﺮﯾﻦ ﻭ ﻗﺎﺑﻞ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺗﺮﯾﻦ ﻭ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﭘﺬﯾﺮﺗﺮﯾﻦ ﺩﺭﻣﺎﻥ، ﻫﻤﺎﻥ ﺳﺮﮐﻨﮕﺒﻴﻦ ﺍﺳﺖ(ﺍﮔﺮ ﺳﺮﺩی ﺍﺵ ﺯﯾﺎﺩ ﺑﺎﺷﺪ،ﺳﺮﮐﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﺼﻒ ﻭﺍﺣﺪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﻴﻢ). ﺍﮔﺮ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺳﻮﺩﺍی ﺍﻧﺒﺎﺷﺘﻪ ﺧﻴﻠﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ، ﻁﻮﻝ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﻢ ﻭ ﻫﺮﭼﻪ ﻁﻮﻝ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﺩﺭ ﺭﻧﮓ، ﻁﺮﺍﻭﺕ ﭘﻮﺳﺖ، ﺷﮑﻞ ﻣﻮ( ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﺠﻌﺪ ﻭ ﭘﻴﭽﺶ ﺩﺭ ﺁﻣﺪﻩ ، ﻧﺮﻡ ﻭ ﺳﺨﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ )ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪﻩ،ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﻴﺰ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.

ﻧﮑﺘﻪ ی ﺗﺸﺨﻴﺼﯽ:  ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻫﺎ ﻋﺮﻭﻕ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ی ﻧﺎﺯک ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺳﻴﺎﻩ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻓﺮﯾﻘﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺳﻮﺩﺍﻭی، ﺑﻠﻐﻤﯽ، ﺩﻣﻮی ﯾﺎ ﺻﻔﺮﺍﻭی ﺑﺎﺷﺪ.ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﻣﻮﺍﺭﺩ،ﺑﻪ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﻢ. ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩ ﺳﻴﺎﻩ ﭘﻮﺳﺖ ﺩﺍﺭﺍی ﭘﻮﺳﺖ ﻧﺮﻡ ﻭ ﻟﻄﻴﻒ ﺑﺎ ﻋﺮﻭﻕ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﻭ ﺭﻧﮓ ﭼﺸﻢ ﺳﻔﻴﺪ ﺑﯽ ﺣﺎﻝ ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﻠﻐﻤﯽ ﺍﺳﺖ.ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﺳﻴﺎﻩ ﭘﻮﺳﺖ ﺩﺍﺭﺍی ﻟﺐ ﻫﺎی ﮐﻠﻔﺖ ﻭ ﻗﺮﻣﺰ ﭘﺮﺧﻮﻥ، ﺩﻫﺎﻥ ﮔﺸﺎﺩ، ﺑﻴﻨﯽ ﺑﺰﺭگ (ﭼﻮﻥ ﻗﻠﺒﺶ ﮔﺮﻡ ﺍﺳﺖ)، ﻟﺜﻪ ی ﻗﺮﻣﺰ ﭘﺮﺧﻮﻥ ﻭ ﭼﺸﻢ ﭘﺮﺧﻮﻥ ﻭ ﺭگ ﻫﺎی ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺩﻣﻮی ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﺳﻴﺎﻩ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺩﺍﺭﺍی ﻗﺪ ﮐﺸﻴﺪﻩ ﺑﺎ ﻣﻮﻫﺎی ﻣﺠﻌﺪ، ﺻﻮﺭﺕ ﺳﻴﺎﻩ ﭼﺮﺩﻩ، ﺑﺎ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﮏ ﻭ ﺭگ ﻫﺎی ﻧﺎﺯک ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺑﻮﺩ،ﺳﻮﺩﺍﻭی ﺍﺳﺖ. ﻣﺜﻞ ﯾﻤﻨﯽ ﻫﺎ ﻭ ﺑﺨﺸﯽ ﺍﺯ ﻟﻴﺒﯽ.ﺩﺭ ﺁﻓﺮﯾﻘﺎی ﻣﺮﻁﻮﺏ،ﺳﻴﺎﻩ ﭘﻮﺳﺖ ﺩﻣﻮی ﺩﺍﺭﯾﻢ. ﺳﻴﺎﻩ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺑﺎ ﺣﺎﺷﻴﻪ ی ﺯﺭﺩ ﭼﺸﻢ ﻭ ﻣﻮی ﮐﻢ ﭘﺸﺖ ﺑﺎ ﭘﻠﻪ ی ﺩﺭﺷﺖ ﺻﻔﺮﺍﻭی ﺍﺳﺖ. ﻟﺐ ﻭ ﺩﻫﺎﻧﺶ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺩﺍﺭﺩ ﻭﻟﯽ ﺑﻴﻨﯽ ﺍﺵ ﺑﺰﺭگ ﺍﺳﺖ ﻭ ﮐﻤﯽ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮ(ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﺍﺯ ﻗﺴﻤﺖ ﺟﻠﻮی ﺳﺮ) ﭘﻴﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.ﻫﻴﮑﻞ ﺑﻠﻐﻤﯽ،ﮔﻼﺑﯽ ﺷﮑﻞ ﺍﺳﺖ.

ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻠﻐﻤﯽ ﺩﺭ ﻓﺮﺍﻧﺴﻪ، ﺁﻓﺮﯾﻘﺎ ﻭ ﺷﻤﺎﻝ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺯﻣﻴﻨﻪ ﻫﺎی ﭘﻴﺪﺍﯾﺶ ﺳﻮﺩﺍ ﺳﻮﺩﺍ ﺧﻠﻄﯽ ﻟﺰﺝ ﺍﺳﺖ.ﺍﮔﺮ ﺍﯾﻦ ﺧﻠﻂ ﻟﺰﺝ ﺗﺮ ﺷﺪ ﻣﯽ ﺳﻮﺯﺩ ﯾﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺳﻮﺩﺍ، ﺳﻮﺩﺍی ﻧﺎﻁﺒﻴﻌﯽ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺳﻮﺩﺍ ﻧﻴﺎﺯ ﺩﺍﺭﯾﻢ،ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻭﺁﻥ ﻫﻢ ﺳﻮﺩﺍی ﻁﺒﻴﻌﯽ.ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ، ﯾﮏ ﮔﻮﺷﻪ ﻧﺸﺴﺘﻦ ﻭ ﺑﯽ ﺗﺤﺮﮐﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺧﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﺳﻮﺩﺍی ﻁﺒﻴﻌﯽ، ﻧﺎﻁﺒﻴﻌﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﮔﺮ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺧﻮﻥ ﮐﻪ ﮔﺮﻣﯽ ﻭ ﺗﺮی ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﺣﺮﺍﺭﺗﺶ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ،ﻣﯽ ﺳﻮﺯﺩ ﻭ ﺧﻮﻥ ﺳﻮﺧﺘﻪ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﺳﻮﺩﺍ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺍﮔﺮ ﺻﻔﺮﺍ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺷﺪ،ﺗﺮﮐﻴﺒﺎﺕ ﺧﻮﻥ ﺭﺍﻣﯽ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪ ﻭ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﺳﻮﺩﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.ﺍﮔﺮ ﺑﻠﻐﻢ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺧﻮﺩﺵ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ( ﺑﻠﻐﻢ،ﺧﻮﻥ ﺳﺮﺩ ﺳﻴﺎﻝ ﺍﺳﺖ) ﺳﺮﺩی،ﻏﻠﻈﺖ ﻭ ﮐﻨﺪی ﺣﺮﮐﺖ ﺧﻮﻥ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﯾﺦ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ (ﻣﺜﻞ ﺁﺑﯽ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺳﺮﺩی ﺍﺵ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺷﺪ ﯾﺦ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ).ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺑﻠﻐﻢ ﻫﻢ ﺳﻮﺩﺍ ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺗﻴﭗ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﺭﻭﭘﺎ ﺑﻴﺶ ﺗﺮﻧﺪ.ﺍﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻅﺎﻫﺮی ﺗﻨﯽ ﯾﮑﭙﺎﺭﭼﻪ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﻧﺮﻣﯽ ﻭ ﻟﻄﺎﻓﺖ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻭ ﻋﻀﻼﺗﺸﺎﻥ ﻧﻴﺴﺖ ﻭ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﻋﻀﻼﺕ ﺳﺨﺘﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ.ﺩﺭ ﺍﺭﻭﭘﺎی ﺳﺮﺩ، ﺭﻭﺳﻴﻪ ،ﮐﺎﻧﺎﺩﺍ ﻭ ﺷﻤﺎﻝ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﻧﻴﺰ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺳﻮﺩﺍﻭی ﻫﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ.

ﻋﻮﺍﻣﻞ ﭘﻴﺪﺍﯾﺶ ﺳﻮﺩﺍ:

1- ﺷﺪﺕ ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍی ﺳﺮﺩ ﯾﺎ ﮔﺮﻡ ﺯﯾﺎﺩ: ﻣﺜﻼً ﻓﻠﻔﻞ ( ﻧﻮﻉ ﺳﻴﺎﻩ ﺗﻨﺪﺵ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﺯ ﻗﺮﻣﺰ ﮔﺮﻡ ﺍﺳﺖ)ﺑﻪ ﺧﺎﻁﺮ ﺷﺪﺕ ﮔﺮﻣﯽ ﺍﺵ ﺳﻮﺩﺍﺳﺎﺯ ﺍﺳﺖ.

2- ﺣﻀﻮﺭ ﺿﺪ ﻭ ﻧﻘﻴﺾ ﺩﺭ ﻫﻮﺍی ﺳﺮﺩ ﻭ ﮔﺮﻡ :ﺁﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺳﻮﻧﺎ ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻭﺝ ﮔﺮﻣﯽ ﻭﺍﺭﺩ ﺳﺮﺩی ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ،ﻣﺴﺘﻌﺪ ﺑﺮﺍی ﺳﻮﺩﺍﺳﺎﺯی ﻫﺴﺘﻨﺪ.

3- ﺣﻀﻮﺭ ﺿﺪ ﻭ ﻧﻘﻴﺾ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺟﻐﺮﺍﻓﻴﺎﯾﯽ ﺑﺎ ﺍﺧﺘﻼﻑ ﻓﺸﺎﺭ ﺷﺪﯾﺪ: ﻣﺜﻼ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺟﻐﺮﺍﻓﻴﺎﯾﯽ ﺑﺎ ﺳﻄﺢ ﻓﺸﺎﺭ 10 ﺍﺗﻤﺴﻔﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﯽ ﺑﺎ ﺳﻄﺢ ﻓﺸﺎﺭ 100 ﺍﺗﻤﺴﻔﺮ ﺑﺮﻭﯾﻢ،ﺳﻮﺩﺍ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺑﺮﺍی ﺧﻠﺒﺎﻧﺎﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ.ﻣﻐﺰ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺮﺍی ﺳﻮﺩﺍﺳﺎﺯی ﺧﻴﻠﯽ ﻣﺴﺘﻌﺪ ﺍﺳﺖ. ﻣﺜﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮﺍﺧﺘﻼﻑ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﺭ ﻗﻌﺮ ﺩﺭﯾﺎ ﺍﺳﺖ.

4- ﻏﻢ ﻭ ﺷﺎﺩی ﻣﺴﺘﻤﺮ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ:ﯾﮏ ﻏﻢ ﻣﺰﻣﻦ ﺳﻮﺩﺍ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﺩ ﻭ ﺷﺎﺩی ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﺴﺘﻤﺮ ﻧﻴﺰ ﺳﻮﺩﺍﺳﺎﺯ ﺍﺳﺖ(ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺒﺴﻢ ﮐﺮﺩ).

5- ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺻﺪﺍﻫﺎی ﻣﺴﺘﻤﺮ ﺑﻮﺩﻥ،ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺻﺪﺍﻫﺎی ﻧﺎﻫﻨﺠﺎﺭ ﻭ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻣﻮﺳﻴﻘﯽ ﻫﺎ

6- ﺑﻮﻫﺎی ﻣﺴﺘﻤﺮ ﺭﺍ ﺑﻮﯾﻴﺪﻥ: ﺍﯾﻦ ﺑﻮﻫﺎ ﻫﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻭ ﻫﻢ ﺳﺮﺩ. ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺟﻬﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻴﻢ ﻁﺒﻴﺐ ﺣﻖ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍﻣﻌﻄﺮ ﺑﮑﻨﺪ،ﭼﻮﻥ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﺱ ﺑﺎﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﺳﺖ.

7- ﻓﮑﺮ ﻣﺴﺘﻤﺮ: ﮔﺎﻫﯽ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺩﺍﺩ!ﻫﺮ ﮐﺲ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﺳﺎﻟﻢ ﺯﯾﺴﺖ ﮐﻨﺪ ﺩﺭ 24 ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻴﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﺑﺎﺷﺪ!ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﯾﻦ ﻧﻴﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﺭﺍ ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﻧﺒﻮﺩی ﮐﻞ 24 ﺳﺎﻋﺖ ﺭﺍ ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﺍی!ﺧﻮﺏ ﺣﺎﻝ ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﯾﻌﻨﯽ ﭼﻪ؟! ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﻋﺮﻑ ﻣﺘﻌﺎﺭﻑ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪﻥ . ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﻫﻢ ﻣﺜﻞ ﻓﺮﺩ ﻋﺎﺩی ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﮐﺎﺭﺵ ﺭﺍ ﻧﺎﺑﺠﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﻴﺪ1-5/0 ﺳﺎﻋﺖ ﺭﯾﻠﮑﺲ ﺑﺎﺷﻴﺪ(ﺷﻮﺧﯽ ﮐﻦ،ﺩﺭﺍﺯ ﺑﮑﺶ).ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺍﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻗﺎﻟﺐ ﻭ ﺣﺎﻟﺖ ﻣﺘﻌﺎﺭﻑ،ﺳﻮﺩﺍﺳﺎﺯ ﺍﺳﺖ. ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻋﺎﻗﻠﻨﺪ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﺩﯾﻮﺍﻧﮕﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ.

8– ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎی ﺧﻴﻠﯽ ﺣﺎﺩ: ﻣﺜﻞ ﻗﺮﺹ ﻫﺎی ﺍﮐﺲ، ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺨﺪﺭ ﺧﻴﻠﯽ ﮔﺮﻡ ﻣﺜﻞ ﺗﺮﯾﺎک. ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺗﺮﯾﺎک ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﭼﻬﺮﻩ ﺍﺵ ﺗﻴﺮﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺗﻴﺮﮔﯽ ﻋﻼﻣﺖ ﺳﻮﺩﺍﺳﺖ.( ﺗﺮﯾﺎک ﮔﺮﻡ ﺍﻭﻝ ﺍﺳﺖ) ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻭﻝ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 7-5/3 ﺳﺎﻋﺖ ﻧﺌﺸﮕﯽ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻫﻔﺖ ﺳﺎﻋﺖ،ﺧﻤﺎﺭی ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﮐﻪ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ. 

9- ﺿﺮﺑﻪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻧﺎﺣﻴﻪ:ﯾﮏ ﺳﻴﻠﯽ ﻣﺤﮑﻢ ﮐﻪ ﺯﺩﻩ ﺷﻮﺩ، ﻋﺮﻭﻕ ﺁﻥ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﭘﺎﺭﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺧﻮﻥ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﮐﻪ ﺧﻮﻥ ﺁﻥ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺳﻮﺩﺍ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

10- ﻏﻢ ﻓﺮﺍﻕ(ﺟﺪﺍﯾﯽ) 

11-ﺷﻮک: ﺧﺒﺮ ﺷﺎﺩی ﺑﺨﺶ ﻓﻮﺭی ﯾﺎ ﺧﺒﺮ ﻏﻢ ﺍﻧﮕﻴﺰ ﻓﻮﺭی ﺳﮑﺘﻪ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺳﮑﺘﻪ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺿﻘﻄﻪ ﺍﻟﺪﻡ ﯾﻌﻨﯽ ﯾﮏ ﻟﺨﺘﻪ ی ﺧﻮﻥ ﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.

12- ﺍﻭﺝ ﻋﺸﻖ:ﻋﺎﺷﻖ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻣﺤﺒﻮﺑﺶ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﻧﮕﯽ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﻭ ﻣﺤﺒﻮﺑﺶ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ.ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﻁﻼﻕ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻁﺮ ﺷﺪﺕ ﻋﺸﻖ ﻧﺎﺑﺠﺎﺳﺖ.

13- ﻭﺟﻮﺩ ﯾﮏ ﺯﻥ ﯾﺎ ﺷﻮﻫﺮ ﺯﺷﺖ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻏﺮﻏﺮ ﺯﻥ ﯾﺎ ﺷﻮﻫﺮ ﺳﻮﺩﺍ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ، ﺣﺘﯽ ﺩﺍﯾﻪ ﺍی ﮐﻪ ﺑﺮﺍی ﺗﺮﺑﻴﺖ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺯﺷﺖ ﺑﺎﺷﺪ. 

14- ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﮑﻠﯽ: ﭼﻮﻥ ﺧﻴﻠﯽ ﮔﺮﻡ ﺍﻧﺪ ﭘﺲ ﺳﺮﺩی ﺯﯾﺎﺩی ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮔﺮﻣﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﮑﻠﯽ ﺳﻮﺩﺍﺳﺎﺯ ﺍﺳﺖ،ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﮑﻠﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ.ﺩﺍﺩﻥ ﺳﺮﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺴﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ

15- ﺍﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎی ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﮔﺮﻡ

16- ﺍﻭﺝ ﻧﻔﺮﺕ ﻭ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻧﻔﺮﺕ

17- ﺣﺴﺎﺩﺕ

18- ﺣﺮﺹ ﻭ ﺁﺯ ﻭ ﮐﻴﻨﻪ ﻭ ﺷﮏ ﻭ ﺗﺮﺩﯾﺪ ﻣﺴﺘﻤﺮ: ﭘﺲ ﺗﺎ ﺁﻧﺠﺎ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﻮﺵ ﺑﻴﻦ ﺑﻮﺩ. ﺑﺪﺑﻴﻨﯽ، ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﺯﯾﺎﻥ ﺑﻪ ﺩﺷﻤﻨﺘﺎﻥ ﻭﺍﺭﺩ ﮐﻨﺪ، ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺯﯾﺎﻥ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ.

19- ﺍﻧﺪﯾﺸﻪ ی ﻣﺴﺘﻤﺮ ﻣﻨﻔﯽ

20- ﺍﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﯾﺎ ﭘﺮ ﺧﻮﺭی ﻭ ﺣﺮﺍﻡ ﺧﻮﺭی

 
 
يا ايها الرسل كلوا من الطيبات و اعملوا صالحا اني بما تعملون عليم:مومنون 51

يا ايها الذين امنوا كلوا من طيبات ما رزقناكم واشكروالله ان كنتم اياه تعبدون:بقره 172

و كلوا مما رزقكم الله حلالا طيبا و اتقوا الله الذي انتم به مومنون :مائده 88

يا ايها الناس كلوا مما في الارض حلالا طيبا و لا تتبعوا خطوات الشيطان انه لكم عدو مبين:بقره 168

tebbehirani@gmail.com
www.tebbeirani.com