نویسنده : mohammadhasan
تاریخ : شنبه 6 دی1393

علاقه مندان به مباحث علوم انسانی اسلامی میتوانند شرح بی نظیر صحیفه سجادیه را ازلینک زیر مطالعه کنند.این کتاب شرحی استثنایی بر علوم انسانی در صحیفه است که واقعا خواندن آن گنجینه های علوم ناشناخته اهلبیت(ع) را بروی ما میگشاید:

http://www.binesheno.com/Files/books.php?idVeiw=2386&level=2&subid=2386

 
نویسنده : maryam
تاریخ : سه شنبه 5 اسفند1393
اشکالات رژیم لاغری

دکتر سيد سعيد اسماعيلي متخصص طب سنتي و پژوهشگر در اين زمينه با اشاره به اشکالات رژيم هاي لاغري که مبتني بر طب رايج ارائه مي شود به خراسان گفت: در اين شيوه معمولاً براي تمام افراد بدون در نظر گرفتن شرايط خاص آن ها، رژيم غذايي ارائه مي شود که مبناي آن صرفاً محاسبه کالري و کاهش ميزان کالري دريافتي است. بسياري از افرادي که از اين رژيم استفاده مي کنند، بعد از مدتي دچار افسردگي مي شوند و حتي در مواردي اقدام به خودکشي در آن ها ديده مي شود. اين افراد فشار رواني زيادي را تحمل مي کنند و علاوه بر آن عوارض جسمي از قبيل ريزش مو و مشکلات پوستي به سراغشان مي آيد.بروز اين عوارض عمدتا ً به اين دليل است که شرايط ويژه افراد در نظر گرفته نمي شود و تنها بر اساس يک سري فرمول هاي از پيش تعيين شده ميزان کالري دريافتي فرد محاسبه و به او توصيه مي شود که مثلاً به اندازه يک کف دست نان و به اندازه يک قوطي کبريت پنير به عنوان صبحانه مصرف کند؛ يا مواد غذا را با ترازو وزن کند و بيشتر از يک اندازه مشخص را مصرف نکند.اين افراد بعد از مدتي از اين رژيم هاي سخت خسته مي شوند و اگرچه ممکن است کاهش وزن زيادي هم داشته باشند اما باکنارگذاشتن رژيم، ولع زيادي براي خوردن به سراغشان مي آيد و دوباره به وزن قبلي باز مي گردند.

بدن انسان از 2بخش چربي و عضله (يا ماهيچه) تشكيل شده كه وقتي ورزش ميكنيم يا رژيم ميگيريم بخش ماهيچه اي انرژي مصرف ميكنه وموجب لاغر شدن بخش چربي ميشه .....و نسبت بخش عضله به چربي مشخصه مثلا تو ورزشكارها چون عضلاني ترن نسبت بيشتره...حالا اگه رژيم همراه ورزش نباشه يا رژيم سخت بيشتر از 4-6كيلو تو ماه باشه بدن چون غذاي كافي بهش نميرسه براي به دست اوردن انرژي يه مقدار از ماهيچه ها رو هم همراه چربي ميسوزونه و اين نسبت بهم ميريزه و ماهيچه هاش هم ميسوزند......در نتيجه دفعه ديگه كه طرف رژيم ميگيره به سرعت بار اول وزن كم نميكنه چون اون بخشي كه انرژي مصرف ميكرده يعني ماهيچه رو كمتر داره پس كمتر هم انرژي مصرف ميكنه وچربي ميسوزونه..

نویسنده : maryam
تاریخ : دوشنبه 4 اسفند1393
نکاتی مهم در استفاده از ماسک های پوستی

 

ماسک‌ها انواع گوناگونی دارند . ماسک شما از هر نوعی که باشد استفاده صحیح و به موقع ضامن موثر بودن آن خواهد بود.

 

*در چه زمان‌هایی باید از ماسک صورت استفاده کرد؟ 

ماسک‌های مرطوب‌کننده باید دو بار در هفته استفاده شوند اما اگر در آب و هوایی خیلی گرم، سرد یا خشک زندگی می‌کنید و پوست خشک شده است باید از ماسک‌های مرطوب‌کننده به طور روزانه استفاده کنید.

در رابطه با ماسک‌های روشن‌کننده پوست باید به این نکته توجه کرد که این ماسک‌ها حاوی مواد لایه‌بردار و ملتهب‌کننده هستند که استفاده بیش از حد از آنها می‌تواند مضر باشد.

در مورد ماسک‌های پاک‌کننده هم باید گفت استفاده بیش از اندازه می‌تواند به پوست آسیب برساند. 

 

*برای یک استفاده موثر چه باید کرد؟ 

ابتدا هر نوع آرایشی را از روی پوست پاک کنید. بعد در یک فضای مرطوب‌ گرم مانند حمام قرار بگیرید تا منافذ صورت باز شوند. حتی می‌توانید بعد از حمام کردن صورت‌تان را لیف بزنید تا سلول‌های مرده از روی آن پاک شده و راه برای ورود ترکیبات فعال باز شود. در صورتی که مایل‌اید از ماسک‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید لایه‌ای ضخیم از ماسک را روی پوست صورت و گردن بمالید تا پوست آنچه را نیاز دارد جذب کند. می‌توانید از سمت پایین به بالا برای کشیدن پوست به سمت بالا و وارد کردن مواد فعال به عمق پوست، صورت و گردن را ماساژ دهید. به این مساله توجه داشته باشید که نباید مواد را به اطراف چشم که پوست آن بسیار نازک است بمالید چون در این صورت احتمال تورم و تحریک پوست وجود دارد.

*نتایج کی ظاهر می‌شوند؟

به محض آنکه از ماسک استفاده کنید می‌توانید اثرات فوق‌العاده آن را ببینید. پس از استفاده، پوست، تازه، نرم و زیبا می‌شود اما تمامی این آثار فردای روز استفاده، ناپدید خواهند شد. این آثار تنها زمانی باقی می‌مانند که شما به طور مرتب از ماسک‌ها استفاده کنید و مواد فعال آن بتوانند وارد پوست شده و تاثیر کنند.

*استفاده از یک نوع ماسک صحیح است یا چند نوع ماسک؟

استفاده از خوبی‌های چند ماسک مسلما بهتر از یک نوع ماسک خواهد بود. بهترین کار این است که برحسب نیاز خود مثلا 3 نوع ماسک مرطوب‌کننده، روشن‌کننده و جوان‌کننده را انتخاب کنید و در طول هفته به نوبت از آنها استفاده کنید. هرگز پشت سر هم از دو ماسک استفاده نکنید زیرا پوست نیازمند زمانی برای دریافت مواد فعالی است که روی آن نشسته است. اگر پوست چرب یا مخلوطی دارید ماسک آب‌رسان را روی گونه و گردن و هم‌زمان ماسک پاک‌کننده را روی پیشانی، بینی و چانه بمالید.

*آیا باید ماسک را از روی صورت شست یا گذاشت تا خشک شود؟ 

زمانی که ماسک باید روی صورت استراحت کند 10 تا 20 دقیقه است. اگر از ماسک آب‌رسان استفاده می‌کنید یا تقویت‌کننده می‌توانید مدت زمان بیشتری آن را روی صورت باقی بگذارید اما در مورد ماسک‌های تمیزکننده یا روشن‌کننده باید آن را در زمان معین نوشته شده روی بسته پاک کرد چون در غیر این صورت احتمال آسیب دیدن پوست وجود دارد. اگر این نوع ماسک‌ها را به موقع از روی پوست پاک نکنید، حس گزش و سوزش خواهید کرد. 

 

*آیا استفاده از ماسک آب‌رسان وقتی پوست خشک است، موثر خواهد بود؟ 

بله. ماسک‌های آب‌رسان به سرعت خشکی پوست را برطرف می‌کنند. حتی برخی حاوی موادی هستند که مانند اسفنج عمل کرده و در پوست به آرامی آب خود را از دست می‌دهند. با این حال باید گفت که ماسک مرطوب‌کننده نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای استفاده روزانه از کرم‌های مرطوب‌کننده باشد.

*آیا برای پوست‌های حساس هم ماسکی وجود دارد؟

ماسک‌های آرام‌بخش بسیار برای پوست‌های حساس مناسب است. این نوع ماسک‌ها حاوی مواد فعال آرام‌بخش و آنتی‌اکسیدان بوده و می‌توانند در شرایطی که پوست ملتهب و حساس است سبب تسکین آن شوند.

*آیا ماسک‌ها می‌توانند جوش‌های سر سیاه را از بین ببرند؟ 

ماسک‌های پاک‌کننده می‌توانند مشکل جوش‌های سیاه را از بین ببرند. نقطه‌های سیاه روی پوست در واقع چربی‌های آکسید شده روی پوست هستند که سیاه شده‌اند. به کمک یک ماسک پاک‌کننده می‌توانیم یک لایه از سبوم روی پوست را پاک کنیم اما برای برطرف کردن کامل آنها لازم است به یک متخصص پوست مراجعه کنید. 

نکات مهم قبل از ماسک 

قبل از استفاده ازماسک ،پوست صورت خود را با آب وصابون ویا پاک کننده مناسب با پوستتان تمیز کنید.

 

بهتر است صورت خود را با آب وگلاب بخور دهید .

 

ماسک را با ملایمت وبدون عجله به روی پوست خود بمالید وپوست گردن را فراموش نکنید.

 

به پشت دراز کشیده وبه آهنگ ملایم گوش دهید وبه هیچ چیز فکر نکنید.

 

پس ازگذشت مدت لازم ،ماسک را با جریان آب گرم بشوئید،ورطوبت آنرا باحوله خشک کنید.

 

دقت نمایید هیچ وقت ماسک را به روی پوست لبها ودور چشم نمالید.

 

 تنظیم :دکتر حجت اقبال

برچسب‌ها: پوست
نویسنده : maryam
تاریخ : دوشنبه 4 اسفند1393
دستور العمل رژیم انگور: برا لاغری 

 

کلاً طول دوره رژیم ۴۰ روز می باشد که هفته اول یک وعده از سه وعده غذا، انگور خورده شود و هفته دوم دو وعده انگور ، و از هفته سوم تا آخر فقط انگور خورده شود. چون طبع انگور گرم و تر می باشد بهتر است بیشتر در افرادی که طبع سرد دارند استفاده شود ولیکن هر طبعی می تواند از آن استفاده کند بشرطی که پُرخوری انجام نشده و از مصلح نیز استفاده گردد. در صورت استفاده از آب انگور تازه می توانید از روزی دو لیوان شروع کرده و تا روزی ۱۰ لیوان هم برسانید.

نویسنده : maryam
تاریخ : دوشنبه 4 اسفند1393
اگر طبع سودایی دارید 15 روز از ماءالجبن با دستور زیر استفاده کنید تا سودا از بین بره 

 

2 لیوان شیر محلی ( می توانید از لبینات فروشی ها بخرید ) را بجوشانید و بعد یک قاشق غذاخوری سرکه محلی بهش اضافه کنید و 3 تا 4 قاشق سکنجبین معمولی ( البته اگر زخم معده نداشته باشید ) و بعد صاف کنید .. یعنی آبش باید خورده بشه به اون بریده های پنیر کاری نداریم ...

 

این رو شب درست کرده و صبح ناشتا بخورید بهتر است ولرم خورده شود ، اگر چاق هستید صبح گرمش کرده و کفش رو بگیرید اگر لاغر هستید همان طور فقط ولرم مصرف کنید ...

 

1 استکان صبح نشتا خورده 40 تا 50 قدم می زنید و بعد 1:30 بعد یک استکان دیگر می خورید دوباره 40 تا 50 قدیم می زنید .. این کار رو ادامه داده تا کل دو لیوان تمام شود حدود 5 استکان می شود ... این روش کل سودا را از بدن پاک می کند باعث سفید شدن چهره و از بین رفتن لک های صورت هم می شود و به امید خدا یبوست و سودا را هم از بین می برد

نویسنده : maryam
تاریخ : یکشنبه 3 اسفند1393
طرز تهیه ماءالجبن و ماءالشعیر طبی

 

ماءالجبن(آب پنیر):

ابتدا یک کیلو شیر را کامل بجوشانید و سپس نصف استکان سرکه ( مایه پنیر ارجحیت دارد) به آن بیافزایید و به مدت یک ساعت بگذارید تا کاملا ببرد.سپس آنرا در صافی پارچه ای بریزید تا به آهستگی آب پنیر(ماءالجبن) جدا شود. پنیر بدست آمده جداگانه قابل مصرف است و حدود سه لیوان ماءالجبن نیز حاصل خواهد شد .

ماءالجبن در درمان دیابت کمک کننده بوده،باعث کاهش حرارت در افراد گرم مزاج و اصلاح کبد ، جوش و بعضی مشکلات دیگر می شود ، علاوه بر اینکه ماده ای مغذی نیز می باشد.

 

ماءالشعیر طبی:

۵۰ گرم جوی پوست کنده سالم (نه پرک و نه نیمکوب) را با چهار لیوان آب (یک لیتر)، با حرارت ملایم، آهسته بجوشانید تا وقتی که جوها به حالت شکفته و کاملاً پخته برسند. پس از آن، تا این ترکیب سرد نشده، آن را صاف کنید و در جای خنک قرار دهید تا سرد شود. از این چهار لیوان جدود سه لیوان جو به دست می آید که حداکثر دو روز در یخچال قابل نگهداری است. نوشیدن این مایع بهتر از هر نوشیدنی دیگری می تواند در برابر استرس گرمایی و تشنگی و تحلیل رطوبات، فرد را محافظت کند. البته کسانی که معده سرد داشته باشند بهتر است در هر لیوان آن یک قاشق مرباخوری عسل حل کنند و سپس آن را بنوشند. ماء الشعیر طبی نباید غلیظ و ژله ای شود و الا تأثیر آن معکوس خواهد شد. اگر جو کاملاً مرغوب و مناسب باشد رنگ ماءالشعیر به سرخملایم(پوست پیازی) مایل می شود. هنگام مصرفِ عادی، ماء الشعیرِ به دست آمده باید تکان داده شود تا دُردی و بخش رقیق آن با هم مخلوط شوند تا فرد از غذائیت ماء الشعیر نیز منتفع شود.مصرف این فرآورده خانگی به فرد (به خصوص فردی که مزاج گرم و خشک دارد) کمک می کند تا از خشکی پوست، زردی رنگ پوست بدن، گودافتادگی چشم ها، یبوست، غلظت خون، تحریک پذیری عصبی، آزردگی های کلیوی احتمالی دور بماند.

نویسنده : maryam
تاریخ : جمعه 1 اسفند1393
سَویق یا قاووت یا پوره

 

 سَویق که امروزه به آن قاووت یا پوره می گویند غالبا به معنای آرد حبوبات بریان شده است . لیکن در مورد غیر حبوبات هم بکار می رود.

 

مولف بحر الجواهر گفته است : از هفت چیز ، سویق می سازند ، گندم ، جو ، کٌنار ( سدر ) ، سیب ، کدو ، دانه انار ، شلغم . همه این انواع ، طبع را مهار می کند ، قی و دلشوره ای را که از صفرا زده می شود ، از میان می بَرَد ، رطوبت معده را خشک می کند ، و اگر قدری سویق جو با  آب و مقدار اندکی شیر برداشته و خشخاش بوداده ساییده با آن مخلوط شود ، برای شکم رَوی ، سودمند است ، نیش زدگی ها را تسکین می دهد و خواب می آورد .

 

سویق جو ، از سویق گندم ، سردتر است به همان اندازه که خودِ جو ، طبعی سردتر از گندم دارد . این سویق همچنین نفخ بیشتری پدید می آورد . از میان همه سویق ها ، استفاده از سویق گندم و سویق جو ، بیشتر است و این هر دو ، نفخ آور و موجب کندتر شدن حرکت غذا از معده به پایین اند . البته اگر این دو نوع سویق ، کاملا با آب جوشانده و سپس از پارچه ای درشت باف گذرانده شوند و بدین ترتیب ، آب آنها جدا شود و به صورت لقمه هایی فشرده در آیند و سپس همراه با آب سرد و شکر ، نوشیده شوند ، از نفخ آنها کاسته می گردد و چنانچه همراه با آب سرد و شکر ، نوشیده شوند ، برای اشخاص حرارتی و برافروخته مزاج ، سودمند خواهند بود و مانع تب ها و بیماری های ناشی از گرم مزاجی میشوند و همین از بالاترین منافع آن است . کسی که این نوع سویق را بخورد ، در آن روز نباید میوه ی تر ، خیار و سبزی بخورد ، یا دست کم نباید از این چیزها زیاد بخورد ، اما سرما دیدگان و کسانی که به نفخ هایی در شکم یا دردهایی مزمن در پشت و مفاصل مبتلا هستند و همچنین پیران و کسانی که مزاجی کاملا سرد دارند ، نباید از این سویق هیچ بخورند . اگر هم به خوردن آن ناچارند ، آن را پس از چند بار شستن در آب گرم و همراه با پانیذ ( قند و شکر )  و عسل ، پس از درآمیختگی با زیتون ، با طبع خود مناسب سازند

 

هر جند سویق جو از سویق گندم ، سردتر است ، اما از آن روی که گندم نسبت به جو آب بیشتری مصرف می کند ، سویق گندم سردکنندگی بیشتری برای بدن نیاز دارد ، سودمندی بیشتری دارد . بر عکس ، سویق جو ، برای کسانی که به خشک کردن طبع نیاز دارند ، مناسب تراست چنین کسانی ، معمولا دارای بدن هایی سِتَبر ، پُر گوشت و پر خون هستند . در حالیکه گروه نخست ، بدن هایی تکیده ، کم گوشت و زرد رنگ دارند .

نویسنده : maryam
تاریخ : پنجشنبه 30 بهمن1393
معجون شنبلیله: 

 

2 فنجون روغن نارگیل روی گاز بزاریم قل اول که خورد خاموش کنیم......2 ق حنا توش بریزیم بزاریم خنک بشه 

بعد که خنک شد 2 ق سیاهدانه و 2 ق تخم شنبلیله بریزید توش 

5 روز ظرفشو توی افتاب بزاریم..........هفته ای 1 بار ...........(کنترل ریزش) 

این معجون شنبلیله ,راهیه که خود هندیا وقتی ریزش میگیرند استفاده میکنند فرمول باستانیشونه 

که حتی برای شوره و وقتی تیکه ای یا کلی سر خالی میشه استفاده میشه 

بهترین روش استفاده اینه که روغن رو صاف کنی یه شب در هفته باهاش بخوابی 

 

 

پرورده شنبلیله :

 

30گرم روغن نارگیل(2قاشق غذاخوری+نصف قاشق چایخوری)+1قاشق غذاخوری تخم شنبلیله(میتوانیم پودر کنیم)

 

این مخلوط را روزانه به مدت یک هفته حرارت غیر مستقیم بمدت 10 تا 15 دقیقه میدهیم( و جای تاریک میگذاریم و بعد از صافی عبور میدهیم

نکته:حرارت غیرمستقیم مثلا ظرفمون رو توی آب جوش میگذاریم

 


 

 

ولی اولش باید خوب دقت کنید دستکش دستتون کنید بلند باشه بهتره..... پیاز و رنده کنید 

بریزید تو یه ظرف بزارید رو شعله ملایم 

همون موقع نصف استکان اب بریزید داخلش و به اندازه پیاز رنده شد روغن بنفشه(سرده و سوزش عنصلو کم میکنه برای مو هم خوبه)سیاهدانه و زیتون و مورد بهش اضافه کنید روی شعله خیلی ملایم ابش بخار میشه و به مرحله ایی میرسه که مثل حلیم میشه روغن ها میاد رو پیاز 

اگه دیگه مطمئن شدید که اب نداره از روی شعله برمیدارید و میزارید یخچالو هفته ایی یه بار استفاده کنید

الهه جان پیاز و با روغنا باید بریزی تو یه ظرف و درشو ببندی و د ر یخچال نگهداری بشه 

 

برچسب‌ها: ریزش مو
نویسنده : maryam
تاریخ : دوشنبه 27 بهمن1393
کبد چرب

 

1.کبد بزرگترین پالایشگاه بدن است و به طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است، سرد شدن کبد در اثر عوامل مختلف می تواند توانایی کبد برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی ها را کم کند و موجب انباشتگی چربی در بافت کبد و پیدایش کبد چرب شود. 

مصرف ترشی ها (سرکه، آبغوره، ترشی های خانگی) و خوراکی های سرد (ماست، دوغ ترش، خیار، کدو...) از سبب های سرد شدن کبد است. نوشیدن مایعات سرد نیز به تدریج موجب سرد شدن کبد می شود. کسانی که به طور مادرزادی دارای مراج سرد باشند باید در مصرف این خوراکی ها احتیاط بیشتری داشته باشند. . 

 

2. سردی کبد موجب کم شدن مقدار تولید صفرا و غلیظ شدن صفرا و کاهش ترشح آن می شود. این صفرای غلیظ به کندی در مجاری صفراوی حرکت می کند و به دنبال آن، انسداد نسبی در این مجاری رخ می دهد. در این مرحله در سونوگرافی کیسه صفرا ممکن است «لجن صفراوی» گزارش شود که خود مقدمه ایجاد سنگهای صفراوی است. انسداد در مسیر ریزش صفرا به روده از عواملی است که موجب هضم ناقص چربی ها می گردد و سرانجام به کبد چرب منجر می شود. یبوست ناشی از این کاهش تولید و ترشح صفرا نیز در زمرۀ عاملی است که در پیدایش کبد چرب دخیل است ..

 

3. اگر معده دچار سردی شده باشد و مواد غذایی در اثر هضم ناقص معدی به صورت غلیظ و خام وارد کبد شوند، می توانند به تدریج در بافت کبد انباشته شوند و موجب انسداد نسبی در مجاری آن شوند. در این صورت حتی با وجود گرمی مزاج کبد، به تدریج کبد چرب پدید می آید. این افراد ممکن است حتی گاهی نشانه هایی از افزایش گرمی کبد را بروز دهند ولی پزشک آگاه می تواند بر اساس نشانه هایی این گرمی احتقانی غیرطبیعی را از گرمی طبیعی کبد افتراق دهد. .

 

4. کبد چرب در اثر مصرف مفرط الکل نیز پدید می آید که در این صورت سرانجام به فیبروز کبد و سیروز کبدی منجر می شود.

 

5. برای درمان کبد چرب پروتکل کاملی شامل تدابیر تغذیه ای و دارویی بر اساس وضعیت خاص فرد ارائه می شود. بر خلاف تصور عمومی، این پرهیزها فقط شامل چربی ها نمی شوند بلکه غذاهای کربوهیدراتی که کیموس لزج غلیظ تولید کنند نیز پرهیز داده می شوند. همۀ مبرّدات معده و کبد، و خوراکی های قابض نیز محدود می شوند. .

فرد مبتلا به کبد چرب از برخی روغن ها نیز به طور موضعی می تواند برای بهبود سریع تر استفاده کند . . 

موفقیت درمان کبد چرب با تدابیر طب حکمی ایران بسیار بالاست.

نقش آداب زناشویی در حفظ سلامت جسم و روان

تطهیر جنسی نوعی پاکسازی بدن از سموم مختلف است ( قانون، ج 3 ،ص 224) که اگر از کیفیت و کمیت مناسب برخوردار باشد سبب تندرستی و نشاط شده و در غیر اینصورت منجر به بیماری می گردد.( ذخیره، ص 204 )

در مردان وقتی مجاری منی پر می گردند ،طبیعت بدن به دفع آن نیازمند می شود و اگر این تخلیه به طرز صحیح و با رعایت آداب و تمهیدات آن صورت پذیرد ، نوعی پاکسازی طبیعی اتفاق خواهد افتاد ( ذخیره، ص 204 )

هر اندامی که در بدن انسان خلق شده است نیاز به تحرک و ورزش دارد و در صورت توقف تحرک دچار بیماری می گردد این اندامها اعم است از حرکت مفاصل ، ورزش چشم ،گوش ،ریزش غدد اشکی ،ترشح غدد جنسی و...

آمیزش درست ، شبیه به این است که غذای مفیدی از بدن ربوده شود و طبیعت برای تلافی ماده ای که از دست داده به شدت

حرکت می کند. این حرکت روی بدن اثر می گذارد و تاثیر آن در نشاط و نمو بدن موثر است. ( قانون،ج3، 223)

منافع دیگر آمیزش صحیح عبارتند از :

1_ دور کردن افکار پیچیده از انسان 

2_ شجاع شدن 

3_ فرونشاندن خشم افراطی و غضب ( به دلیل لذتی که از آن حاصل می شود. )

4_ نشاط و قوت بدن که در درمان بیماریهای سودائی مثل مالیخولیا و بیماریهای ناشی از غلبه بلغم و دم موثر است .

 

5_ افزایش اشتها به غذا به دلیل اینکه بدن از فضولات تخلیه شده و آماده قبول غذا می گردد.

6_ از بین رفتن تاریکی چشمها و سرگیجه

7_ از بین رفتن سنگینی سر و سبکی کل بدن 

8_ افزایش هوشیاری ( همان، ص 223 )

با توجه به مطالب ذکر شده راجع به منافع آمیزش به نظر می رسد که یک ارتباط مناسب، در از بین بردن کدورت پیش آمده بین زن و شوهر موثر است . ضمن آنکه همبستری مناسب افراد در تعدیل رفتارهای اجتماعی آنها تاثیر به سزائی دارد.

عدم تخلیه جنسی باعث آسیب های جدی جسم و روان در زن و مرد می شود، به این شکل که در زنان ابتدا موجب

کسالت ، سردی تن و نهایتا خفگی رحم گشته و در مردان هم باعث متراکم و سمی شدن منی شده و بخارات آن به قلب و مغز

رسیده و عوارض جدی بر روی این دو ارگان مهم باقی می گذارد .( قانون ،ج 3 ، ص 223 )

 

اما برای کسانی که توانائی ازدواج ندارند ، خود نگهداری از طریق کاستن میل جنسی ( نه عدم تخلیه ) را توصیه می شود ، تا عوارض عدم تخلیه جنسی متوجه فرد نگردد . یکی از روشهای پیشنهادی روزه داری می باشد. (احادیث پزشکی، ج 1 ،ص 643)

 

لازم به ذکر است که آثار و فواید تطهیر جنسی در هر نوع تخلیه و با هر گونه شرایطی دیده نمی شود. بلکه این فواید زمانی آشکار می گردد که عمده تمهیدات آن رعایت گردد.

این شرایط تحت عنوان غذاهای هفت گانه (1 ) نامگذاری و بحث می شود.

1_ غذای خوراکی 2_ غذای دیداری 3_ غذای شنیداری 

4_غذای پنداری 5_غذای بویائی 6_غذای لمس 7_ غذای جنسی 

 

این مراحل به ویژه برای زنان مهم بوده در صورتی که به درستی انجام نشود باعث بروز سردی و بیماری های مختلف می شود.

 

ترش کردن (ریفلاکس) 

 

برخی مطالعات موجود نشانگر آن است که دست‌کم 15 درصد افراد در هفته 1 بار، و 7 درصد هر روز دچار سوزش سر دل و یا ترش کردن می‌شوند. علت اصلی این بیماری برگشت اسید معده و محتویات آن به مری و گاهی دهان، متعاقب سستی و ضعف اسفنکتر تحتانی مری (محل اتصال مری به معده) می باشد. در واقع این بیماری وقتی رخ می دهد که فشار محتویات معده بر قدرت دریچه فوقانی معده غلبه کند و مواد از معده به سمت دهان خارج شوند. این اسید وقتی به داخل حلق و دهان می آید موجب احساس ترشی می شود و همچنین علائمی نظیر سوزش و درد سر دل را ایجاد می کند. اگر فرد به دنبال درمان این بیماری نباشد در بلندمدت بافت انتهای مری، که دائماً با اسیدی که بطور نابجا از معده به آنجا پس می زند در تماس است، تغییر می‌کند که می‌تواند منجر به سرطان مری شود. البته گاهی به دلیل شباهت منطقه درد، این بیماری با حمله قلبی اشتباه می شود. 

غذاهایی مانند شکلات‌ها، غذاهای چرب و الکل که موجب رها شدن ماهیچه ها می شوند، با شل کردن ماهیچه های اسفنکتر تحتانی مری موجب بروز این بیماری می شوند. قهوه، آبجو، شیر و نوشابه ها موجب افزایش اسیدیته معده می شوند. از سوی دیگر قهوه، مرکبات، غذاهای داغ و تند و گوجه فرنگی می توانند باعث تحریک و درد مری حساس شده شوند.

استرس و اضطراب موجب اختلال در هضم و در نتیجه نفخ و ترش کردن می‌شود. رعایت یک فاصلۀ 3 ساعته بین غذا و خواب ،کمک شایانی به عبور غذا از معده و در نتیجه عدم بازگشت غذا به مری می کند.

در طب سنتی ایران سوءمزاج سرد معده را عامل اصلی ترش کردن (جشاء حامض) می دانند. لذا جهت درمان با تشخیص و نظر پزشک از ترکیباتی مانند مربای گل سرخ و مربای زنجبیل استفاده می شود. همچنین استفاده از شوربای مرغ، نخودآب و گوشت کبک که در آن ادویه جاتی نظیر دارچین ریخته شده مفید است. در صورتیکه جشاء کم باشد شاید مزمزۀ کندر و کمون کفایت کند و اگر زیاد باشد نیاز به قی کردن قبل از خوردن غذا و مرباهای فوق پیش می آید.

 

توصیه‌های طبی برای افراد دارای معده سرد 

رعایت نکات زیر کمک شایانی به بهبودی شما می‌کند.برخی از این نکات با توصیه های عمومی مشترک است، که به معنای اهمیت بالای آن در بهبودی شما است.

1- بر حسب نوع غذا و ذائقه خود، غذا را با ادویه‌جاتی مانند: ‌زیره، نعناع ، دارچین(یک قاشق چایخوری از پودر یکی از آنها) و در صورت اطمینان از نداشتن زخم گوارشی، زنجبیل(نصف قاشق چایخوری) با هر وعده میل نمایید. 

2- از غذاهای سنگین و دیرهضم مانند گوشت گاو (به هر شکل و به هر مقدار) ،کله‌پاچه، حلیم،تخم مرغ آب‌پز کامل، کوکوسیب‌زمینی، ماکارونی، الویه، اجتناب کنید.

3- از غذاهای زودهضم بیشتر استفاده کنید. (گوشت بره- جوجه‌کباب- تخم مرغ عسلی ...)

4- از خوردن سالاد خیارگوجه، ترشی، دوغ و ماست اجتناب کنید.

5- از میوه‌های با مزاج سرد مانند: هندوانه، هلو، زردآلو، کیوی، خیار و گوجه بویژه بر روی غذا پرهیز نمایید.

6- غذا را با نمک شروع و با نمک به پایان برید. (اگر بیماری فشار خون ندارید). 

-7از خوراکی‌های مولد ریاح مانند حبوبات ،کمتر استفاده نمایید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل 12 ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت 3-2 بار آب آن را تعویض نمایید.

8- از ادویه‌جاتی مانند قرنفل (میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید.

9- از خوردن آب همراه غذا و تا 2 ساعت پس از آن اجتناب کنید (برای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میل کنید).

10- قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.

11- حداقل تا2 ساعت پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید.

12- از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو پرهیز کنید.

13- از انواع fast food بویژه سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب کنید.

14- اگر دچار ضعف هضم و نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت 20-15 دقیقه غافل نشوید.

اگر با انجام موارد فوق بهبودي حاصل نشد حتما با يك متخصص طب سنتي مشورت كنيد

 

حفظ سلامت قلب از دیدگاه طب سنتی

 

غضب ،سفر زیاد ،ورزش بسیار شدید و زیاده روی در جماع ،باعث ضعف قلب و تحلیل روح زندگی می گردد.

 

کسی که به دنبال حفظ سلامتی قلب است باید این موارد را رعایت کند:

1. از بوییدن مواد بدبو و آلودگی ها بپرهیزد.

2. دایما بدن و لباس خود را با عطرهای طبیعی مناسب مزاج خودش ،معطر کند.(برای مزاج گرم،عطر گرم وبرای مزاج سرد عطر سرد)

3. وسواس و افکار بد به خود راه ندهد

4. از طیش و غضب خود را خالی کند

5. اغذیه ای مانند ماء اللحم (آب گوشت)و زرده تخم مرغ استعمال نماید

6. از مبخرات پرهیز نماید (منظور غذاهای نفاخی که تولید باد و بخار در بدن می کند)

7. از هم و غم و افعالی که منافی و مکروه خاطر باشد اجتناب کند(اجتناب از کارهایی که آزردگی خاطر ایجاد می کند)

8. شادی معتدل و مجالست با افراد نیکو گفتار را شیوه خود سازد

9. از صحبت با جاهلان و اراذل احتراز کند

10. مداومت کند بر خوردن اغذیه ای که مولد خون لطیف باشد(مانند زرده تخم مرغ)

11. از مفرحات مثل،عرق بیدمشک و گلاب ، شربت گاوزبان و غیره موافق حال خود استفاده کند

12. استشمام گلها و شکوفه های با عطر سرد در مزاج گرم و بر عکس .زیرا که معطرات مقوی قلب و نشاط آور هستند.

 

این خوراکی ها برای سلامت قلب مفیدند:

گلابی – سیب – تمرهندی – ریباس- آمله - گل گاوزبان – گشنیز – گل سرخ – نیلوفر – نارنج -هلیله – اسطوخدوس – ابریشم -دارچین – زعفران – سنبل – سعد – عود – عنبر- شقاقل - نعناع – فرنجمشک

 

سوپ مناسب سرماخوردگی 

 

جو پرک 1-2 قاشق غذا خوری

بال و گردن مرغ (ترجیحا مرغ خانگی)

گشنیز 100 گرم

سیب زمینی 1 عدد

گوجه فرنگی 1 عدد

کدوسبز 1 عدد

پیاز 1-2 عدد

سیر 1 حبه

شلغم 1 عدد

کلم 100 گرم

موارد باید به خوبی پخته و جا بیافتد، توجه داشته باشید که برای پخت به هیچ عنوان از زودپز استفاده نکنید.

 

 

 

دسته: اطلاعات عمومی

 
 
يا ايها الرسل كلوا من الطيبات و اعملوا صالحا اني بما تعملون عليم:مومنون 51

يا ايها الذين امنوا كلوا من طيبات ما رزقناكم واشكروالله ان كنتم اياه تعبدون:بقره 172

و كلوا مما رزقكم الله حلالا طيبا و اتقوا الله الذي انتم به مومنون :مائده 88

يا ايها الناس كلوا مما في الارض حلالا طيبا و لا تتبعوا خطوات الشيطان انه لكم عدو مبين:بقره 168
برداشت از مطالب فقط باذکر منبع مجاز است
tebbehirani@gmail.com
www.tebbeirani.com